Suočavanje i oporavak 2025, Travanj

Povlačenje metadona nije uvijek lako, pa je ovdje sve što trebate znati o simptomima odvikavanja, vašem vremenskom slijedu i kako potražiti pomoć.

Što su pokrivači za tjeskobu? Doznajte kako ove ugodne, ponderirane deke pomažu ljudima da iskuse olakšanje od tjeskobe.

Asertivni tretman u zajednici nudi se osobama s ozbiljnim mentalnim bolestima i preklapajućim se svakodnevnim problemima funkcioniranja. Saznajte više o njegovoj učinkovitosti.

Simptomi ustezanja normalni su dio odustajanja od alkohola i droga. Ovi će vam savjeti pomoći u suočavanju s mučninom i povraćanjem izazvanim povlačenjem.

Od dvanaest koraka Anonimnih alkoholičara, treći korak tvrdi da se oporavak može postići samo pretvaranjem vaše volje u više biće.

Progresivno opuštanje mišića tehnika je upravljanja stresom i tjeskobom. Saznajte kako ovu jednostavnu vježbu možete smanjiti tjeskobu.

Oni s generaliziranim anksioznim poremećajem često trebaju više od psihoterapije i lijekova za prevladavanje problema, potrebna im je podrška ljudi u njihovom životu.

Bez obzira na to koliko daleko napreduje vaš alkoholizam, bez obzira na to koliko loše postaje, možete prestati piti, kao što Jeffrey otkriva u svojoj priči o oporavku.

Vaši najmiliji mogu imati mnogo pitanja o vašoj dijagnozi paničnog poremećaja. Naučite nekoliko jednostavnih načina da odgovorite.

Postoje trenuci kada simptomi tjeskobe i panike mogu stati na put ostvarenju naših ciljeva. Ne dopustite da panični poremećaj dovede do odugovlačenja.

Saznajte kako pomoću dijagrama raspoloženja i anksioznosti s paničnim poremećajem možete pratiti simptome, okidače i suzbijanje bolesti kako biste spriječili recidiv.

Progresivno opuštanje mišića (PMR) učinkovita je tehnika opuštanja. Naučite kako raditi PMR kada se suočite s tjeskobom, stresom ili nesanicom.

Prevladavanje napada panike može biti teško. Međutim, moguće je njima upravljati i dobiti neko olakšanje. Pročitajte neke strategije.

Pokušaj bijega od negativnih misli, osjećaja i osjećaja nakon traume može se vratiti. Saznajte kako izbjegavanje iskustva uzrokuje PTSP.

Stres povezan s prirodnim katastrofama može ljude dovesti u rizik od razvoja posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Naučite načine kako se snaći.

Anksioznost uredskih stranaka može predstavljati problem ako imate socijalni anksiozni poremećaj. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se nosite s ovom društvenom obvezom u karijeri.

Život s poremećajem socijalne anksioznosti može biti stalni izazov. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se nosite s ovim poremećajem.

Šetnja prolazom kada patite od socijalne anksioznosti može biti zastrašujuća. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da putujete niz prolaz.

Anksioznost hladnog poziva je strah koji se osjeća prije pozivanja novim klijentima. Saznajte kako upućivati ​​hladne pozive kad živite s tjeskobom.

Mnogi se ljudi posljednjeg dana u godini nađu sami. Evo nekoliko savjeta kako se snaći kad ste sami na Silvestrovo.

Saznajte o autogenom treningu koji se koristi za smanjenje anksioznosti i poboljšanje ostalih stanja.

Ako želite postati odlazniji, započnite s malim i potrudite se izaći iz svoje zone udobnosti.

Evo uputstva kako samostalno vježbati terapiju izlaganjem kako biste prevladali strah od javnog nastupa.

Saznajte više o pet načina na koje možete biti bolji prijatelj nekome tko živi s socijalnim anksioznim poremećajem.

Sam brak bio je nemoćan pred alkoholom; njegovi brojni pozitivni sastojci nisu mogli izdržati trajne doze trovanja alkoholom.

Stigma socijalne anksioznosti može spriječiti ljude s socijalnom anksioznošću da potraže pomoć ili razgovaraju o tome kako se osjećaju.

Ako ste roditelj, želite da vaše dijete bude zdravo i sigurno. Ponekad ponašanje vlastitih roditelja to može dovesti u opasnost ako puše i piju.

Ljudi ponekad iskuse krivnju preživjelih nakon traumatičnog događaja. Saznajte o učinku koje ova krivnja može imati i kako se nositi s takvim osjećajima.

Vivitrol smanjuje žudnju i može povećati vjerojatnost da će pojedinac uspješno prestati koristiti alkohol i opioide.

Saznajte o 12 tradicija koje drže grupe za podršku u 12 koraka, poput AA i Al-Anona, usredotočene na svoju primarnu svrhu druženja.