Stigma socijalne anksioznosti ne razlikuje se od stigme koja okružuje bilo koji drugi poremećaj mentalnog zdravlja. Iako stigma može imati malo drugačiji oblik od, recimo, onog protiv shizofrenije ili graničnog poremećaja ličnosti (BPD), ishod je isti - ljudi se osjećaju sramotno zbog problema nad kojim nemaju puno kontrole.
U slučaju poremećaja socijalne anksioznosti (SAD), upravo ono čega se ljudi boje najnegativnije ocjene drugih - postaje njihova stvarnost. Nije dovoljno što ih vlastiti um tjera na beskrajnu brigu o tome što drugi misle, ali sada imaju potvrdu da ljudi zapravo imaju negativna mišljenja o njima.
Iako živimo u doba kada postoje učinkoviti načini liječenja mnogih mentalnih bolesti, uključujući socijalnu anksioznost, ljudi i dalje prolaze mjeseci, godine, desetljeća, pa čak i životni vijek, a da se nikada nisu liječili. To je nesretna situacija koja će se preokrenuti samo stavljanjem mentalnog zdravlja u prvi plan medicinske skrbi i percepcije javnosti.
Što je stigma?
Vratimo se malo unazad. Što je zapravo stigma? U najjednostavnijem smislu, stigma se odnosi na obezvređivanje osobe na temelju nekih karakteristika te osobe. Obično bismo mogli smatrati da je stigma povezana s pripadnošću određene etničke pripadnosti ili iz određene ekonomske klase.
U slučaju mentalnih bolesti, stigma može biti prisutna u široj javnosti, ali i među zdravstvenim radnicima. Na taj način, ako mislite na osobu s socijalnim anksioznim poremećajem, oni se mogu suočiti s kritikama prijatelja i članova obitelji zbog lošeg socijalnog uspjeha, a mogu se suočiti i s liječnikom koji propusti simptome ili ih otkloni.
Također se može smatrati da je stigma povezana s oboljelom osobom ili činom traženja liječenja.
Osoba s SAD-om može biti stigmatizirana zbog simptoma socijalne anksioznosti, ali također može doživjeti stigmu zbog traženja pomoći zbog problema za koji neki mogu osjećati da mu je "sve u glavi" ili s kojim se svi bave.
Stigma socijalne anksioznosti
Već smo se toga malo dotaknuli, ali stigma socijalne anksioznosti obično uključuje ideju da je socijalna anksioznost normalna i da se može izbjeći. Napokon je to samo sramežljivost, zar ne? Možda ćete se suočiti s pokroviteljskim stavovima prijatelja ili obitelji koji ne vjeruju da je tjeskoba pravi problem i da biste trebali sami to moći “preboljeti”.
Među djecom i tinejdžerima može čak biti i nasilja ili okrutnosti kao dijela stigme usmjerene na one koji imaju socijalnu anksioznost. Umjesto da se osjećaju suosjećajno, neki mogu odlučiti spustiti djecu ili tinejdžere koje smatraju slabima ili socijalno neugodnima.
Koji su učinci stigme?
Nažalost, učinci stigme povezani s socijalnim anksioznim poremećajem su brojni. Ispod je popis nekih od najvažnijih problema koje stigma stavlja u prvi plan.
Problemi sa samopoštovanjem. Ljudi koji žive sa stigmom o socijalnoj anksioznosti vjerojatnije će iskusiti nisko samopoštovanje, nisku samoefikasnost i lošiju kvalitetu života, prema studiji iz 2015. godine Američki časopis za ortopsihijatriju.
Liječenja koja nisu utemeljena na dokazima. Kada je poremećaj slabo dijagnosticiran ili nedijagnosticiran, to može dovesti do toga da osoba potraži alternativne načine liječenja koji možda nemaju znanstvenu potporu.
Ne potraga za liječenjem. Većina ljudi s socijalnim anksioznim poremećajem boji se priznati da imaju problem, a stigma to samo pogoršava. Možete se bojati utjecaja na svoj posao i odnose kao rezultat priznanja da imate problem.
Pogrešno dijagnosticiranje. Stigma može navesti liječnike na pogrešnu dijagnozu SAD-a, posebno ako simptome poremećaja ne shvate ozbiljno ili ih uopće ne pitaju (uostalom, koji će socijalno anksiozni pacijent vjerojatno sam pokrenuti problem)? I javnost i zdravstveni radnici možda neće prepoznati socijalnu anksioznost kao poremećaj ili vjerovati da je to obična sramežljivost.
Loše upravljanje. Stigma može uzrokovati da liječnik ne istraži u potpunosti simptome ili dovesti do lošeg razumijevanja odgovarajućeg liječenja.
Stvara prepreke za njegu. Vanjska stigma može se usvojiti u ljudi s socijalnom anksioznošću, što čini još manju vjerojatnost da će potražiti liječenje. Ako se počnete osjećati loše zbog svog osjećaja, manje ćete biti spremni priznati da imate problem i pokušati potražiti pomoć za njega.
Stvara nepodržavajuće okruženje. Pitanja mentalnog zdravlja najbolje je liječiti u poticajnoj atmosferi. Stigma stvara okruženje kojem nedostaje podrška, tako da je teško potražiti pomoć. Ako imate problema s mentalnim zdravljem, podrška je ključna, posebno u ranim fazama. Zamislite da kao osoba s SAD-om zovete svog liječnika i recepcionar s njom razgovara na kritičan način?
Suicidalne ideje. U najgorem scenariju, osoba se može osjećati nesposobnom potražiti pomoć zbog stigme i pomisliti na samoubojstvo, osobito ako se SAD kombinira s drugim problemima mentalnog zdravlja poput depresije ili bipolarnog poremećaja.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Izvor stigme
Možemo početi bolje razumjeti kako se suprotstaviti stigmi učeći što je uzrokuje. Općenito, glavni uzrok stigme je nerazumijevanje. Ovaj nerazumijevanje može rezultirati jer osoba nikada sama nije doživjela mentalnu bolest ili zato što nije svjesna vrsta mentalnih poremećaja koji postoje (ili je socijalni anksiozni poremećaj jedan od njih).
Kako smanjiti stigmu
Sada smo došli do najvažnije poruke - kako možemo smanjiti stigmu povezanu s socijalnim anksioznim poremećajem? Nažalost, to neće biti jednostavno rješenje, a zahtijevat će promjene u stavovima kroz obrazovanje. Slijedi nekoliko koraka koje vi, javnost i profesije mentalnog zdravlja možete poduzeti kako biste smanjili utjecaj stigme:
Poruke javnih usluga. Da, to je dobro-dobra stara poruka javne službe. Gledajte na njih kao na reklame za bolje. Ako izađu tamo i čuju li se dovoljno puta, poruka počinje prelaziti. Iako su to u prošlosti bili obično na televiziji ili radiju, novi mediji i društveni mediji pružali su puno kanala za iznošenje poruke. Kada ste zadnji put podijelili objavu o mentalnom zdravlju na svojem Facebook, Twitter ili Instagram računu?
Razgovarajte o svojim borbama. Jao! Možda zvuči zastrašujuće, ali zamislite kad bi svi s SAD-om rekli drugoj osobi o nečemu što su prošli. Slon u sobi konačno bi mogao postati "puf", a poremećaj koji se krije u sjeni mogao bi ugledati malo svjetla. Kada ste zadnji put ispričali priču o svojoj socijalnoj anksioznosti? Možda ćete se iznenaditi tko se može povezati ili tko može imati priču.
Potaknite ljude da čitaju knjige. Da, stvarno može biti tako jednostavno. Potaknite svoje prijatelje, obitelj, kolege, susjede da čitaju istinite priče o mentalnim bolestima. Ove knjige mogu otvoriti oči, posebno onima koji takve stvari nikada nisu doživjeli iz prve ruke. Ako ste član obitelji osobe s mentalnom bolešću, pročitajte ove knjige sami.
Podijelite svoje iskustvo slavne osobe. Hvala Donnyju Osmondu, Barbri Streisand, Zacku Greinkeu, Jonathanu Knightu i drugima na iskrenom dijeljenju vaših borbi. Ako ste slavna osoba s socijalnom anksioznošću, pričajte priče ili napišite knjigu o tome što ste prošli. Ljudi se ugledaju na vas i imate priliku pomoći smanjiti stigmu oko ovog poremećaja.
Budite otvoreni. To se odnosi na sve, ali usmjerimo to javnosti i stručnjacima za mentalno zdravlje. Javnosti - budite otvoreni mogućnosti da svi ne doživljavaju život onako kako vi. Budite otvoreni za učenje i razumijevanje borbi mentalno oboljelih. Za stručnjake za mentalno zdravlje budite otvoreni mogućnosti da osoba koja sjedi u vašem uredu ima drugačiji problem koji ne dijeli. Postavljajte pitanja o simptomima socijalne anksioznosti i odgovore shvaćajte ozbiljno.
Prekini tišinu. Pokušajmo širom svijeta razbiti tišinu o mentalnom zdravlju zbog socijalnog anksioznog poremećaja i svih mentalnih bolesti. Slijedimo korake zemalja poput Australije i Velike Britanije koje rade na integriranju zaštite i terapije mentalnog zdravlja kao dijela rutinske skrbi.
Riječ iz vrlo dobrog
Osjećate li se motivirano za smanjenje stigme prema socijalnoj anksioznosti i mentalnim bolestima? Ili ste osoba koja živi s nedijagnosticiranom socijalnom anksioznošću i nada se prilici da podijeli svoju priču i zatraži pomoć? Bez obzira na vašu situaciju, postoje brojni "dječji koraci" kojima možete smanjiti stigmu ili krenuti prema samootkrivanju. Razmotrite svoje mogućnosti, odaberite najmanji korak koji ćete poduzeti koji će vas pokrenuti u pravom smjeru, a zatim krenite u akciju.
