Upotreba nikotina 2024, Prosinac

Osjećaj vrtoglavice ponekad prati povlačenje nikotina kad prestanete pušiti. Pogledajte moguće uzroke vrtoglavice i kako to riješiti.

Pročitajte o najčešćim razlozima zašto ljudi imaju recidiv pušenja i godinama nakon što su prestali, plus potražite savjete kako to izbjeći.

Duboko disanje koristan je alat za trenutno prebacivanje reakcije uma i tijela na nagone pušenja tijekom povlačenja nikotina i nakon toga.

Upotreba duhana dosegla je razmjere epidemije porastom smrtnosti u SAD-u i širom svijeta. Ova statistika o pušenju cigareta može vas šokirati.

Razdragane trojke odnose se na određene faze prestanka pušenja koje mogu biti izazovne dok se krećemo kroz povlačenje nikotina i dalje.

Arsen pronađen u duhanskom dimu najotrovniji je od dvije vrste arsena. Kako ulazi u dim cigarete i koji su zdravstveni rizici?

Što je nikotinsko cjepivo i kako pomaže pušačima da prestanu s tom navikom? Istraživanje ukazuje na to da bi uskoro mogao biti dostupan pucanj protiv pušenja.

Dobijte korisne savjete za pripremu, dešifriranje i upravljanje reakcijom kad vas napuši cigareta.

Otpad od cigareta opasnost je za naš okoliš, jer se svake godine u svijetu izbacuju bilijuni opušaka. Saznajte zašto.

Dobijte dragocjene savjete o upravljanju povlačenjem nikotina od bivših pušača koji su prošli ovu fazu prestanka pušenja.

Nargili barovi ili saloni su mjesta na kojima se ljudi okupljaju kako bi zajedno popušili nargilu. Shvatite kako je to i je li to siguran način pušenja duhana.

Koristite ove savjete kako biste si smanjili (ili uopće izbjegli) debljanje koje često slijedi nakon prestanka pušenja.

Naučite praktične savjete i primjere kako pretvoriti nagone pušenja u benigne misli koje neće ugroziti vaš prestanak pušenja.

Većina pušača misli da voli pušiti, ali istina o užitku pušenja nema nikakve veze s uživanjem. To je toksičan odnos koji izaziva ovisnost.

Kad prvi put prestanete pušiti, žudnja za nikotinom može vam zagorčati život. Koristite ovih 10 jednostavnih savjeta za prevladavanje poriva za pušenjem za samo 5 minuta.

Saznajte zašto neki ljudi mogu razviti kašalj nakon što prestanu pušiti te saznajte kada biste trebali biti zabrinuti.

Kad prestanemo pušiti, može se činiti kao da nikada nećemo prestati žudjeti za cigaretama. Doznajte kako prestati na način koji nas oslobađa nagona za pušenjem.

Ometanje je dragocjen alat kad prestanete pušiti. Istražite ideje za aktivnosti i aktivnosti koje možete koristiti za zamjenu cigarete.

Saznajte o zdravstvenim blagodatima koje možete očekivati ​​u prva tri mjeseca od prestanka pušenja.

Pušačice se suočavaju s većim rizikom od raka vrata maternice, prerane menopauze, neplodnosti, osteoporoze i bolesti srca. Istražite ove zdravstvene rizike.

Jednom kad prestanete pušiti, fizička poboljšanja počinju se razvijati u roku od samo 20 minuta. Pogledajte što biste mogli očekivati ​​da ćete doživjeti kad prestanete.

Pušačima će možda biti teško prestati s obzirom na pozitivnu privlačnost prema njihovoj navici koju su stvorili godinama pušenja.

Mnogi ljudi misle da je pušenje cigareta sigurna alternativa pušenju cigareta, ali cigare imaju svoj vlastiti niz opasnosti.

U cigaretama i cigaretnom dimu identificirano je više od 7000 otrovnih kemikalija. Pogledajte što možda udišete dim, pušite li ili ne.

Nikotinske pastile mogu biti učinkovita pomoć u odvikavanju od pušenja, ali ozbiljan su lijek koji zahtijeva poznavanje pravilne doze, upotrebe i nuspojava.

Nikotinski flaster je sredstvo za odvikavanje na bazi nikotina s malim rizikom od zlostavljanja. Pregledajte prednosti i nedostatke da biste odlučili hoće li vam to pomoći da prestanete pušiti.

Koliko ovaj dan u životu pušača odražava vaš? Cijeli dan nosite se sa stresom, troškovima i socijalnom stigmom ako odbijete prestati.

Povlačenje nikotina nije uvijek lako, pa je ovdje sve što trebate znati o simptomima odvikavanja, vašem vremenskom slijedu i kako potražiti pomoć.

Doznajte kako ugljični monoksid od pušenja cigareta negativno utječe na čovjekovo zdravlje i dobrobit, uključujući trovanje nečijeg tijela.

Što će se dogoditi ako nakon prestanka pušenja popušite samo jednu cigaretu? Ovo je znak upozorenja za recidiv. Poduzmite korake da zaustavite ovisnost.