Siderodromofobija ili strah od vlakova široko je obuhvaćajuća dijagnoza koja uključuje sve strahove povezane s vlakovima. Neki se ljudi boje padova, dok se drugi boje nedostatka kontrole. Ipak, drugi se izravno ne boje vlakova, ali smatraju da su oni okidač za druge fobije poput klaustrofobije, socijalne fobije ili klice.
Razumijevanje siderodromofobije
Siderodromofobija je specifična fobija koja se može ukorijeniti u mnogo različitih strahova. Ovisno o težini vaše fobije, simptomi poput tresenja, znojenja, gastrointestinalnih simptoma ili lupanja srca mogu započeti mnogo prije zakazanog putovanja vlakom. Anticipacijska anksioznost je česta, a u nekim slučajevima, možda i gora od straha tijekom putovanja vlakom.
Ako imate siderodromofobiju, možda se bojite samo tradicionalnih željeznica, ili vaš strah može obuhvaćati i podzemnu željeznicu i monorails. Neki se ljudi boje samo podzemne željeznice ili monorails-a, a ne tradicionalnih željeznica, ali vjeruje se da je to rijetko.
Ali što je s ljudima koji se ne boje vlakova, već svojih tračnica? Imaju li tehnički siderodromofobiju ili je to potpuno zaseban strah?
Strahovi povezani s prugama vlakova
Iako mu nedostaje službeno "ime fobije", strah od željezničkih pruga možda nije tako rijedak. Brza pretraga Interneta pretvara stotine rasprava koje uključuju taj strah. Fobija željezničkih pruga uglavnom ovisi o dvije glavne brige: strahu od slučajnog zaglavljivanja na tračnicama i strahu od guranja. Ti strahovi često obuhvaćaju ne samo željezničke pruge, već i željezničke pruge. Mnogi ljudi izvještavaju da su platforme podzemne željeznice posebno zastrašujuće jer se brinu da će ih netko gurnuti ili pasti na donje pruge.
Naravno, željezničke pruge i stanice podzemne željeznice mogu biti rizični i ima smisla samo biti oprezan. Prenatrpane platforme nose povećani rizik da ih netko slučajno ne potisne ili gurne dok se svi muče da uđu u već prepuni vlak ili podzemnu željeznicu. Isto tako, nikad nije pametno zaustaviti se na željezničkim prugama. Razumno je osigurati da postoji dovoljno prostora da se prijeđe prije nego što nastavite. Međutim, fobija ide daleko dalje od pukog opreza.
Uobičajeni uzroci
Strah od zaglavljivanja na željezničkim prugama često je, iako ne uvijek, povezan s prethodnim negativnim iskustvom. Ako ste ikada imali staju automobila na stazama, možda ćete imati povećani rizik od fobije. Međutim, nije vam se moralo dogoditi negativno iskustvo. Svako malo vlak iskoči iz šina ili nekoga pogodi vlak koji dolazi. Iako su ti događaji izuzetno rijetki, uglavnom se nekoliko dana neprekidno izvješćuju u medijima. Gledanje nesreće na TV-u moglo bi biti dovoljno da potakne strah. Ako su se vaši roditelji bojali željezničkih pruga, možda ćete vjerojatnije razviti sličan strah.
Uz to, željezničke pruge igraju ulogu u mnogim urbanim legendama i pričama o duhovima. Jedna popularna legenda kaže da je 1930-ih ili 1940-ih školski autobus pun djece zastao na željezničkom prijelazu u blizini San Antonija u Teksasu. Vozač i desetero djece poginuli su kada je autobus naletio na brzi vlak. Danas, ako se vozilo zaustavi u blizini kolosijeka, kaže se da će njihov duh na sigurno vozilo gurnuti vozilo uzbrdo. Navodno ako prije pokušaja posipate talk u prtljažnik i stražnji odbojnik, u prašini ćete vidjeti otiske ruku.
Bez obzira je li ta legenda istinita ili ne, ona pokazuje kako su postale sveprisutne priče o željezničkim prugama. Još jedno popularno praznovjerje uključuje podizanje nogu kad automobilom prelazite željezničku prugu. Porijeklo ovog izgubljeno je vremenom, ali djeca, pa čak i odrasli i danas slijede to "pravilo".
Suočavanje sa strahom
Ako je vaš strah blag, možda ćete ga uspjeti obuzdati metodama samopomoći. Jednostavno provođenje vremena na željezničkoj pruzi ili stanici podzemne željeznice u blizini vašeg doma može pomoći da se dio straha rasprši. Namjereno disanje, vizualizacija i meditacija ublažavaju stres i mogu pomoći u ublažavanju paničnih osjećaja.
Međutim, za neke ljude taj strah postaje ograničavajući život. Ako je vaš strah ozbiljan, možda ćete ići dugim, zaobilaznim putovima kako biste izbjegli prelazak preko pruge. Možda nećete moći koristiti sustav podzemne željeznice ili čak uzeti javni autobus, jer nećete moći kontrolirati put vozača. Ako strah od željezničke pruge ozbiljno utječe na vaš život, najbolje je potražiti stručnu pomoć.
Fobija vlakova vrlo je liječljiva, s dobrim stopama uspjeha. Jedan od najpopularnijih tretmana je kognitivno-bihevioralna terapija. U ovom tretmanu naučit ćete se zaustaviti i preusmjeriti svoje negativne misli o vlakovima. Također ćete naučiti promijeniti svoje ponašanje u vezi s vlakovima. Pravilnim liječenjem ovom se fobijom može uspješno upravljati ili je čak prevladati.