Holističko zdravlje 2024, Prosinac

Feng shui je drevna kineska umjetnost uređivanja namještaja u životnom prostoru kako biste maksimizirali energiju i poboljšali određena područja svog života.

Otkrijte koja hrana, začinsko bilje i svakodnevne navike mogu poboljšati zdravlje vašeg mozga i poboljšati vaše mentalne performanse.

Ginkgo biloba nije uvijek povezana s poboljšanom memorijom i manje demencije sa starenjem, a postoje neki dokazi da može povećati rizik od moždanog udara.

Opustite se galphimia glauca, biljnim lijekom koji se koristi za anksioznost, alergije i druga stanja.

Doznajte više o blagodatima spašavanja, prirodnog proizvoda za koji se kaže da pruža smirenost u vrijeme ekstremnog stresa.

Spaljivanje kadulje dugogodišnja je tradicija među duhovnim iscjeliteljima. Saznajte kako ova praksa može koristiti vašem domu, vašem umu i vašem fizičkom zdravlju.

5-hidroksitriptofan (5-HTP) dodatak je koji je postao popularan zbog uvjerenja da može poboljšati raspoloženje, potaknuti san i potaknuti mršavljenje.

Iako je rečeno da poboljšava zdravlje pluća i pomaže u prestanku pušenja, FDA napominje da je biljka možda otrovna. Pregledajte istraživanje lobelije i važna upozorenja.

Kava (Piper methysticum) je biljka s pacifičkih otoka koja se koristi za anksioznost i nesanicu. Saznajte zašto je FDA upozorila da kod nekih može uzrokovati oštećenje jetre.

Što je aromaterapijska masaža? Kakav je osjećaj i koje su prednosti? Nabavite mjericu ove popularne vrste mirisne masažne terapije.

U posljednje vrijeme puno se čuje o CBD ulju. Može li to zapravo pomoći u ublažavanju tjeskobe? Saznajte više o njegovoj upotrebi i učinkovitosti.

Zanimanje za upotrebu CBD-a za probleme mentalnog zdravlja poput anksioznosti i depresije poraslo je posljednjih godina. Istražite upotrebe mentalnog zdravlja za CBD.

Litijev orotat sastoji se od litija i orotske kiseline. Dostupan je kao dodatak prehrani, a smatra se prirodnim liječenjem problema s mentalnim zdravljem.

CBD obećava kao tretman za niz stanja, ali koliko biste trebali uzeti? Saznajte više o CBD dozama za različite svrhe.

CBD ulje je na glasu kao potencijalni tretman za ADHD, ali djeluje li zapravo? Saznajte više o istraživanju, nuspojavama i sigurnosti.

Saznajte kako vitamini mogu utjecati na razinu stresa i kako vitamine možete koristiti kao dio plana za upravljanje stresom.

Otvorenost može biti važna za učenje i osobni rast. Otkrijte blagodati otvorenog uma i kako možete njegovati otvoreni stav.

Naš um i tijelo neprestano obrađuju hranu, piće, misli i osjećaje. Evo 5 savjeta za čišćenje duha i tijela.

Najpoznatiji kao biljni lijek za kognitivne probleme, ginko biloba može ublažiti simptome i donijeti smirenje ljudima koji se bave anksioznim poremećajima.

Mikrodoziranje ili uzimanje vrlo malih doza neke tvari izazvalo je pozornost posljednjih godina. Saznajte o potencijalnim prednostima i rizicima.

Vjerojatno ste čuli za blagodati CBD-a, ali koje su potencijalne nuspojave kojih biste trebali biti svjesni?

Kanabigerol je rijedak kanabinoid izveden iz biljke kanabis. Saznajte više o njegovim učincima i upotrebi.

Ginkgo biloba je biljka bogata antioksidansima koja se koristi za poboljšanje zdravlja mozga i liječenje različitih stanja. Saznajte o prednostima i nuspojavama.

Konzumacija određenih vrsta hrane povezana je sa smanjenim rizikom od depresije i drugih poremećaja raspoloženja.

Što je DHA? Koje su blagodati DHA za djecu? Koje su moguće nuspojave? Smanjite ovu esencijalnu masnu kiselinu.

Popularni miris u aromaterapiji, ulje lavande reklamira se zbog svojih blagodati stresa i promicanja sna. Evo pogleda na znanost.

Saznajte o prednostima i upotrebi fosfatidilserina, dodatka za koji se govori da poboljšava zdravlje mozga.

Što je lavova griva i koje su koristi od njezine upotrebe? Osjetite se na zdravstvenim svrhama ove ljekovite gljive.

DHA ili dokozaheksaenojska kiselina je omega-3 masna kiselina koja je važna u trudnoći, jača zdravlje mozga, poboljšava rad srca i olakšava depresiju.

Dobijte niži nivo pregnenolona, ​​hormona koji se prirodno nalazi u tijelu (i u obliku dodataka), a rekao je da se bori protiv depresije i izoštrava pamćenje.