Jeste li znatiželjni o spaljivanju kadulje kako biste poboljšali kvalitetu zraka u svom domu, poboljšali zdravlje ili smanjili depresiju ili tjeskobu? Kadulja (Salvia) koristi se kao začin, a također i kao način za poboljšanje zdravlja u tradicionalnoj medicini.
Kadulja ima dugu povijest upotrebe u egipatskoj, rimskoj i grčkoj medicini, kao i u indijanskim iscjeliteljskim tradicijama. Osušena kadulja sagorijeva se kao način liječenja, zaštite, povećanja mudrosti i jačanja obrane od bolesti.
Neke poznate vrste kadulje uključuju običnu kadulju, bijelu kadulju, španjolsku kadulju i kinesku kadulju. Botanički izraz za običnu kadulju je Salvia officinalis.
Blagodati dodataka kadulje
Osušeni listovi kadulje mogu se koristiti u kuhanju kao začin. Kadulja se također može uzimati interno kao tekućina, sprej, pastila, kapsula ili tableta.
Fenolni spojevi u kadulji mogu imati antioksidativni učinak i smanjiti slobodne radikale. Rosmarinska kiselina i karnozna kiselina dva su spoja u kadulji koja su posebno povezana s antioksidativnim učinkom.
Nekoliko je navodnih blagodati interne primjene kadulje. Imajte na umu da, iako postoje neki istraživački dokazi koji podupiru ove prednosti, ostaju preliminarni; potrebno je više istraživanja.
- Ublažavanje glavobolje i bolova u grlu
- Smanjivanje oksidativnog stresa u tijelu
- Zaštita od oštećenja slobodnih radikala
- Smanjivanje upale
- Zaštita od bakterijskih i virusnih infekcija
- Podržavanje probave
- Zaštita od gubitka pamćenja
- Smanjivanje depresije ili poboljšanje raspoloženja
Korištenje kadulje za mentalno zdravlje
Sveukupno, nije provedeno dovoljno istraživanja o upotrebi kadulje za njene predložene dobrobiti za mentalno zdravlje. Međutim, na temelju preliminarnih istraživanja, možda postoji podrška za upotrebu kadulje za raspoloženje i pamćenje.
Studija iz 2005. pokazala je da obično ulje kadulje poboljšava pamćenje i spoznaju (sposobnost razmišljanja). Uz to, povećane doze povezane su s poboljšanjima u raspoloženju i osjećaju budnosti, smirenosti i sadržaja. Druga istraživanja sugeriraju da aktivni spojevi kadulje štite od neurodegenerativnih bolesti, poput Alzheimerove bolesti.
Blagodati goruće kadulje
Spaljivanje kadulje, također poznato i kao mrljanje, uključuje spaljivanje lišća kadulje i puštanje dima da pročisti zrak u vašem domu. Svrha sagorijevanja kadulje malo se razlikuje od razloga za njezino interno uzimanje.
Loša kvaliteta zraka može biti povezana s raznim zdravstvenim stanjima. Na taj se način spaljivanje kadulje vidi kao isplativ način koji pomaže pročišćavanju zraka. To je zato što se smatra da kadulja ima antimikrobna svojstva koja pomažu u ubijanju bakterija, virusa i gljivica.
Imajte na umu da goruća kadulja stvara dim, što može uzrokovati zdravstvene probleme osobama koje su sklone astmi i drugim respiratornim stanjima.
Neki stručnjaci alternativne medicine vjeruju da spaljivanje kadulje ili njezino interno uzimanje može pomoći u oslobađanju negativne energije. Uz spaljivanje kadulje, neki ljudi koriste sprejeve za čišćenje kadulje u svojim domovima. Vjeruje se da blagodati sagorijevanja kadulje uključuju:
- Uklanjanje bakterija iz zraka
- Odbijanje insekata
- Poboljšanje intuicije
- Pročišćavanje određenih predmeta
- Poboljšanje raspoloženja i smanjenje stresa i tjeskobe
Kadulja Sigurnost
Kadulju je odobrila američka Uprava za hranu i lijekove za upotrebu kao začin ili začin. Općenito, uporaba kadulje u zdravstvene svrhe prepoznata je kao sigurna, ali ako planirate kadulju koristiti interno, važno je o tome obavijestiti svog liječnika (baš kao što biste trebali i s bilo kojim dodatnim lijekovima koje uzimate).
Neke vrste kadulje sadrže tujon, koji može utjecati na živčani sustav. Dvanaest ili više kapi ulja kadulje smatra se otrovnom dozom.
Neke potencijalne nuspojave dugotrajne upotrebe kadulje uključuju nemir, ubrzan rad srca, vrtoglavicu, povraćanje, oštećenje bubrega, napadaje i drhtanje.
Što se tiče kadulje kadulje, to je općenito sigurno, čak i oko djece i kućnih ljubimaca. Samo budite svjesni svih mogućih respiratornih stanja koja bi mogli imati. (Možda im se ne sviđa miris zapaljene kadulje.)
Kako izgorjeti kadulja
Iako postoji relativni nedostatak dokaza koji podupiru ovu praksu, također je nekoliko nedostataka povezanih s paljenjem kadulje u vašem domu. Spaljivanje kadulje relativno je isplativo što se tiče praksi mentalnog zdravlja, a korist od pokušaja nečega novog ne može se poreći.
Gdje pronaći kadulju za sagorijevanje
Da biste započeli s spaljivanjem kadulje, prvo ćete morati pronaći izvor kadulje. Kadulju za izgaranje možete kupiti putem interneta, u zdravstvenoj trgovini ili kod tradicionalnog iscjelitelja ili šamana.
Također možete uzgajati vlastitu kadulju i sušiti je za izgaranje. Obrežite kadulju umjesto da je izvlačite za korijen. Ne režite stabljike biljke dok niste sigurni da je u stanju održati se i da neće umrijeti nakon što je odrežete. Nakon rezanja kadulje saberite je u snop, zavežite i objesite na suho mjesto. Dovoljno je suho kad pucketa kad stisne.
Tradicionalni korisnici kadulje vjeruju da su namjere važne kad se spaljuje kadulja i zato obično predlažu kupnju kadulje od pouzdanog prodavača. Kao početniku najbolje je da kupite unaprijed umotani snop ili štapić bijele kadulje.
Razmazivanje korak po korak
Za početak će vam trebati nešto u čemu ćete spaliti kadulju. Ovo bi mogla biti ladica za tamjan ili zdjela za ulov pepela dok kadulja izgara. Također možete kupiti plamenik kadulje. Napunite ga zemljom ili pijeskom. Ne koristite zapaljivu posudu i držite vodu pri ruci.
- Otvorite prozor ili vrata prije nego što počnete paliti kadulju. To omogućuje dimu da izađe iz vaše kuće.
- Stavite kadulju u goruću posudu i zapalite je. Pustite da gori nekoliko sekundi, a zatim ga ispuhnite tako da nastavi pušiti. Ako prestane ispuštati dim, pokušajte ga ponovno upaliti.
- Ako mudraca koristite u duhovne svrhe, postavite namjeru za ono što radite. Na primjer, mogli biste reći "Neka ovo bude dan kada se promjene počinju događati."
- Prošećite do svake sobe koju želite pročistiti i pustite dim da uđe u nju. Ne dopustite da se bilo koji prostor napuni s previše dima. Izbjegavajte izravno udisanje dima.
Riječ iz vrlo dobrog
Spaljivanje kadulje ima dugu povijest i može biti korisno za započinjanje duhovne prakse ili za promjenu u životu. Moglo bi biti korisno ako se borite s prijelazom ili započinjete neke pozitivne promjene za vaš dom ili fizičko zdravlje.
Međutim, ako živite sa simptomima ozbiljnih problema s raspoloženjem ili kliničke anksioznosti, malo je vjerojatno da će vam gori kadulja pomoći. Važno je konzultirati se sa svojim liječnikom uz sudjelovanje u komplementarnoj zdravstvenoj praksi kao što je spaljivanje ili konzumiranje kadulje.
