Bez obzira radite li na 12 koraka Anonimnih alkoholičara (AA), Anonimnih narkotika (NA), Al-Anon ili bilo kojem drugom programu, najteži od svih koraka vjerojatno je 5. korak. To je onaj koji od nas traži da priznamo "naše nepravde" i to pred svojom višom silom i drugom osobom.
Doduše, teško je pronaći nekoga tko nije nervozan zbog koraka 5, a neki ljudi odgađaju to što je duže moguće. Međutim, ovaj je korak također jedan od najispunjenijih koraka na putu oporavka, jer nam omogućuje da se oslobodimo prošlosti.
Što kaže 5. korak
U 3. koraku predali smo se svojoj višoj sili - našem osobnom razumijevanju Boga - i 4. korak dao nam je detaljan popis svog ponašanja. Sljedeći je logičan korak izgovoriti sve one stvari koje smo radili dok smo pili ili koristili. To nas vodi do 5. koraka.
Korak 5: Priznajte Bogu, sebi i drugom čovjeku točnu prirodu svojih nepravdi.
Kakva naredba! Priznavanje nepravde Bogu i sebi je jedno. Da zapravo kažem nekome drugome točno priroda naših nepravdi zaista može biti zastrašujući zadatak. Nakon godina "čuvanja tajni" i skrivanja grešaka i nedostataka, otvoreno ih priznati - i naglas naglas drugom čovjeku - drastičan je zaokret.
Svrha 5. koraka
Baš kao što su sami 12 koraka s određenim redoslijedom s razlogom, postupak opisan u koraku 5 je također. Postoji razlog da je prvo priznanje nepravde Bogu kako ga razumijemo. Priprema članove za ostatak koraka.
No, razgovorom s osobnom višom silom u duhu molitve otkrivaju se stvari koje treba promijeniti. Otkrivena je točna priroda naših nepravdi, zajedno s načinima na koje ih treba mijenjati.
Jednom kad steknete integritet da postanete iskreni s Bogom, postajete iskreni prema sebi i prema drugom čovjeku mnogo je lakše. Možda više od bilo kojeg drugog koraka u procesu, 5. korak pruža priliku za duhovno „odrastanje“. Daje priliku rasteretiti teret prošlosti i završiti s njima.
Uklanjanje ponosa i prevladavanje straha
Svrha koraka 5 nije osjećati se posramljenim u očima vašeg sponzora ili onoga tko vas tijekom njega sluša. Umjesto toga, vrijeme je da se riješimo starog smeća i mračnih tajni koje smo unutra čuvali. Nerijetko su nas zbog tih stvari pili ili koristili.
Kada se pripremaju za 5. korak, mnogi ljudi opisuju strah. To stvarno može biti proces uništavanja crijeva. Naš ponos želi da se osjećamo kao da radimo dobro i idemo dalje od svog tog destruktivnog ponašanja. Korak 4 prisiljava nas da se na sve to osvrnemo, a korak 5 iznosi na otvoreno, otkrivajući sve.
Postoji i strah da će vaš slušatelj manje misliti na vas. Međutim, morate imati na umu da su i oni bili tamo. Tko zna, možda su i tijekom pića i konzumiranja dana radili i gore stvari, ali to nije važno. U 5. koraku fokus je na vama i onome što ste učinili.
Ako ste temeljito napravili popis u koraku 4, onda je ovo samo emitiranje tih problema. Neki ljudi - podosta, zapravo - smatraju da se trebaju odmaknuti i temeljitije popisati i ponovno poduzeti 5. korak.
Ne brinite, drugi put je zapravo lakše, pogotovo ako to budete potpuno ovaj put iskrena. Iskrenost nije nešto na što su ljudi s poremećajem upotrebe droga u potpunosti navikli, pa je uobičajeno davanje drugog poteza.
Sloboda koraka 5
Mnogi ljudi osjećaju veliku slobodu nakon što izvedu 5. korak. Olakšanje je iznijeti svu onu prtljagu koju ste vukli okolo. Ovo je prilika da interno očistite zrak i veliko je olakšanje kad napokon sve vokalizirate.
Korak 5 također je prilika da dođete do temeljnog uzroka ovisnosti. Iako mu je lako dati naslove poput zavisti, ljubomore, bijesa ili bilo čega drugog, mnogi ljudi smatraju da je to stvarno strah. Možda će vam biti drugačije, ali poanta je u tome da vam ovaj i 4. korak daju uvid da točno otkrijete što je to.
Umjesto da na korak 5 gledate kao na strašno iskustvo, razmislite koliko će savjest biti čista nakon što to učini. Mnogi ljudi to nazivaju "slobodom" i kažu da doživljavaju mir i smirenost koji godinama nisu osjećali.
Teoretski, budući da takva vrsta razmišljanja potječe iz frontalnog korteksa mozga, napori da se slijedi ovaj korak učinkovito vježbaju dio mozga odgovoran za "snagu volje" i samo zbog toga mogu pomoći oporavku.
Ovo je uistinu jedan od ključnih koraka u oporavku, zbog čega je i najteži. Ipak, to se često doživljava kao početak posve novog života.