Da bi se vaš partner osjećao posebno i voljeno, potrebno je malo znanja i malo truda. Ali upravo ove jednostavne i često male geste pomažu u izražavanju i jačanju ljubavi koju imate jedni prema drugima.
Ispod je samo nekoliko načina kako da se vaš partner osjeća posebno i poboljša kvalitetu vaših intimnih odnosa pokazujući svoju zahvalnost na način na koji to vole primati, preuzimajući odgovornost za svoje osjećaje, podržavajući svoje ciljeve i šaljući slatke poruke tijekom dana .
Govorite ljubavni jezik svog partnera
Knjiga Garyja Chapmana Pet ljubavnih jezika promijenio je način na koji mnogi ljudi govore o zadovoljavanju svojih potreba u vezama. Chapman navodi da ljudi na različite načine primaju poruke ljubavi, što on naziva svojim "ljubavnim jezikom". Pet jezika koje je identificirao su:
- Djela službe
- Fizički dodir
- Kvalitetno vrijeme
- Primanje darova
- Riječi afirmacije
Možda su vaš primarni ljubavni jezik "riječi potvrde", a vašeg partnera "kvalitetno vrijeme". Kad čuju od njih kako ste divni, jedna vam je poruka ljubav, ali taj ljubavni jezik možda neće uspjeti za njih.
Umjesto toga, vaš se partner može osjećati najdraže kada zajedno radite neku aktivnost. Odvojite vrijeme da otkrijete koji ljubavni jezik odgovara vašem partneru, a zatim se potrudite "progovoriti" njihovim ljubavnim jezikom.
Naučite se samoregulirati
Iako ljubavni jezici mogu pomoći u komunikaciji razumijevanja i uvažavanja, prema studiji iz 2017. objavljenoj u Osobni odnosi, zadovoljstvo u vezi manje određuju usklađeni ljubavni jezici, a više sposobnost oba partnera da se samoreguliraju.
Preuzimanje odgovornosti za svoja raspoloženja i ne očekivanje od partnera da sve poboljša je jedan od najvećih darova koje im možete dati. Studija partnera iz 2010. godine koja je radila na pozitivnim promjenama u njihovim odnosima otkrila je da su procjene pozitivnih odnosa više povezane s poboljšanjem usmjerenim na sebe nego s poboljšanjem usmjerenim na partnera.
Pogotovo kada ste u sukobu jedni s drugima, fokusiranje na vlastiti rast i preuzimanje odgovornosti za svoje doprinose najbolji je način za poboljšanje odnosa.
Podijelite poslove i odgovornosti
Prema recenziji iz 2018. u znanstvenom časopisu Emocija, ljudi doživljavaju zahvalnost kad opaze da njihov partner čini nešto za njih preko sebe.
Možda vam se čini da vaš popis obveza nikad ne prestaje. No ako radite male ili velike stvari koje su na popisu obaveza vašeg partnera, čak i kad sami imate pun tanjur, možete pokazati koliko su vam posebne. Pitajte svog partnera: "Što mogu učiniti da ti uljepšam dan?"
Podržite ciljeve partnera
Iako je vaš vlastiti samo-rast vrlo važan za zadovoljstvo vezom, vaš se partner i dalje želi osjećati kao da ste i vi uloženi u vezu i njihove ciljeve. Prema studiji iz 2014. objavljenoj u Časopis za društvene i osobne odnose, ljudi koji su od partnera dobili aktivne poruke podrške za njihovo samoproširenje izvijestili su o većem zadovoljstvu u vezi.
Pošaljite slatke poruke
Prema pregledu studije, slanje spontanih tekstualnih poruka pomaže u izražavanju osjećaja kontinuirane prisutnosti u životu vašeg partnera. Osjećaj da se razgovor može započeti u bilo kojem trenutku (uz poštivanje zdravih granica), pa čak i na daljinu, prenosi osjećaj bliskosti i pomaže u stvaranju osjećaja zajedničkog prostora.
Tijekom vremena koje provodite odvojeno, razmislite o slanju teksta koji pokazuje vašu zahvalnost. Dajte im do znanja da razmišljate o njima. To može biti jednostavno poput koketne poruke, podijeliti nešto što vas je podsjetilo na njih ili ih jednostavno pitati kako prolazi njihov dan.
Riječ iz vrlo dobrog
Ključ da se vaš partner osjeća posebno i voljeno je iskrena želja da se usredotočite na njih i njihove potrebe, želje i želje. Gore navedene ideje su načini na koje možete rutinski izraziti ljubav prema partneru jednostavnim postupcima, ali svaka osoba i svaka veza su različiti. S vremenom i iskustvom nastojte otkriti stvari koje vaš partner najviše cijeni i upotrijebite to znanje za usmjeravanje vaših ljubavnih činova.