Najbolji resursi za depresiju i organizacije za podršku i liječenje

Ako imate osamljenost, depresiju ili simptome mentalnog zdravlja, ne morate se osjećati sami. Na raspolaganju su vam deseci besplatnih i vrijednih resursa.

Mnoge vas organizacije mogu povezati sa stručnjacima za mentalno zdravlje, skupinama za podršku i ostalim besplatnim i lako dostupnim informacijama.

Budući da više od 19,4 milijuna Amerikanaca svake godine doživljava depresiju, važno je zaustaviti stigmu oko mentalnog zdravlja, usaditi rane probirne programe i učiniti intervencije i tretmane dostupnima svima.

Ovo su najbolje organizacije za depresiju i druga povezana mentalna zdravstvena stanja.

Usluge zlouporabe supstanci i mentalnog zdravlja (SAMHSA)

Ako vam ili nekome koga poznajete hitno treba uputnica za liječenje zbog poremećaja upotrebe droga ili službi za mentalno zdravlje, možete nazvati Nacionalnu službu za pomoć osobama za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA). Besplatno je, povjerljivo i otvoreno 24/7, 365 dana u godini.

SAMHSA dio je američkog Ministarstva zdravstva i socijalnih usluga i u misiji je smanjiti utjecaj upotrebe droga i mentalnog zdravlja na američke zajednice. Organizacija pruža bogatstvo usluga i informacija.

Jedna od njihovih najkorisnijih značajki je lokator usluga za liječenje mentalnog zdravlja koji vas usmjerava do ustanove za liječenje ovisnosti ili mentalnog zdravlja u vašem području. Možete čak i suziti pretraživanje prema uslugama ili jezicima kako bi najbolje odgovaralo vašim specifičnim potrebama.

Kontakt:

1-800-662-POMOĆ (4357)

Nacionalni savez za mentalne bolesti (NAMI)

Iako je Nacionalni savez za mentalne bolesti (NAMI) najpoznatiji po svom zagovaranju, izradio je i veliku količinu informacija o stanjima mentalnog zdravlja, uključujući znakove i simptome, mogućnosti liječenja, najnovije statistike i napredna istraživanja. .

NAMI radi na mnogim inicijativama i programima za pružanje intervencija, liječenja i financijske podrške radeći s vladinim tijelima kako bi osigurao da mentalno zdravlje bude uključeno u zdravstvene politike.

Organizacija se bavi različitim aspektima javne politike s ciljem poboljšanja života osoba pogođenih problemima mentalnog zdravlja. Rade na poboljšanju politika, od omogućavanja rane intervencije do smanjenja broja ljudi zatvorenih zbog psihijatrijskih bolesti.

Kontakt

1-800-950-6264 ili pošaljite tekst “NAMI” na broj 741741

Američko udruženje za anksioznost i depresiju (ADAA)

Ako želite pronaći terapeuta koji će vam pomoći u liječenju depresije, ovo je izvrsno mjesto za početak. Američko udruženje za anksioznost i depresiju (ADAA) nije izravna uslužna organizacija, ali održava veliku mapu stručnjaka za mentalno zdravlje, organiziranu prema mjestu i specijalnosti.

Također pruža kvalitetne, aktualne, istraživanjem vođene informacije o depresiji u obliku knjiga, brošura, blogova i webinara.

ADAA je multidisciplinarna profesionalna organizacija koja podržava stručnjake za mentalno zdravlje koji rade na anksioznosti, depresiji, OKP-u, PTSP-u i poremećajima koji se istodobno javljaju. Domaćin je godišnje konferencije, kao i raznih industrijskih događaja, a profesionalcima pruža obuku, kliničke mogućnosti, savjetovanja s vršnjacima i još mnogo toga.

Cilj organizacije je poboljšati skrb o pacijentima, izgraditi najbolje prakse i primijeniti liječenje temeljeno na dokazima kroz znanstvene inovacije. Kada podržavate ADAA, podržavate brojne profesionalce koji rade na terenu kako bi pomogli u rješavanju poremećaja depresije.

Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava

Ako vi ili netko koga poznajete imate tešku depresiju ili samoubilačke misli, u bilo kojem trenutku možete nazvati nacionalnu liniju za pomoć s besplatnom povjerljivom podrškom. Stručni savjetnici dostupni su vam 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, kako bi razgovarali s vama.

Pored linije za pomoć, Nacionalna linija za prevenciju samoubojstava aktivno je uključena u prevenciju samoubojstava i njegu kriza. Nudi sveobuhvatan popis terapeuta i grupa za podršku.

Također nudi dodatne resurse, poput osnovnog sigurnosnog plana koji voljeni mogu koristiti u hitnim situacijama. Priče preživjelih od samoubojstva možete čitati na web mjestu National Suicide Prevention Lifeline, što vas može nadahnuti da potražite pomoć.

Kontakt

1-800-273-RAZGOVOR (8255)

Američko psihološko udruženje (APA)

Američko psihološko udruženje (APA) izvrstan je resurs za one koji žive s depresijom. Ima lokator psihologa koji vam omogućuje traženje terapeuta po imenu ili mjestu. Tu je i baza podataka s više od pet milijuna zapisa, kao i vlastiti časopisi, knjige, webinari i članci o različitim aspektima psihologije i mentalnog zdravlja.

Ako studirate psihologiju, možete se pridružiti APA globalnoj zajednici kao pridruženi član i dobiti besplatne primjerke Američki psiholog časopis i Monitor o psihologiji časopis. Podružnice mogu dobiti popuste na APA knjige, videozapise, časopise, pristup bazama podataka i događaje. Članarine se kreću od 35 USD (srednjoškolci) do 67 USD (studenti diplomskih studija). Također možete dobiti pristup podršci u karijeri i profesionalnim mrežama dizajniranim za vašu obrazovnu razinu.

Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH)

Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH) američka je savezna agencija za mentalno zdravlje i jedna od najvećih svjetskih istraživačkih organizacija posvećenih liječenju i prevenciji mentalnih poremećaja. Pruža najopsežnije, najnovije informacije o medicinskim studijama i tretmanima, što ga čini izvrsnim resursom za one s depresijom.

Možete saznati više o lijekovima i psihoterapijama koji pomažu u liječenju depresije, pa čak se i pridružiti kliničkom ispitivanju putem NIMH-a. Organizacija uz mnoga druga stanja mentalnog zdravlja pruža brošure, informativne listove i statistiku o velikom depresivnom poremećaju.

Kao što NIMH ističe, „Depresija ne utječe na dvije osobe na jednak način i ne postoji„ jednoznačna mjera za sve “za liječenje. Možda će trebati neke pokušaje i pogreške da biste pronašli način liječenja koji najbolje odgovara vama. "

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) Odjel za mentalno zdravlje

Fizičko zdravlje i mentalno zdravlje idu ruku pod ruku, zbog čega Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) imaju resurse o mentalnom zdravlju. Vaša depresija može biti povezana s traumatičnim događajem, dijagnozom raka, zdravstvenim stanjem ili bilo kojim drugim brojem čimbenika.

Ako želite naučiti kako se usklađuju vaše zdravlje i mentalno zdravlje, ovo je izvrsno mjesto za početak. CDC nudi stručne informacije i resurse za prevenciju, liječenje i liječenje depresije. Također dijeli korisne veze do linija za pomoć, direktorija i drugih korisnih organizacija.

CDC nudi besplatan kviz o mentalnom zdravlju za razotkrivanje mitova i uklanjanje stigme oko mentalnog zdravlja. Vrijedno je uzeti da vidite što znate i o čemu biste mogli saznati više.

Savez za depresiju i bipolarnu potporu (DBSA)

Savez za depresiju i bipolarnu potporu (DBSA) zauzima integrirani pristup wellnessu. Nudi podršku i obrazovanje onima s poremećajima raspoloženja i ima više od 600 grupa za podršku i 200 poglavlja. Usluge podrške orijentirane na wellness, dostupne su 24/7 na mreži.

Neki od najkorisnijih alata su DBSA Wellness Wheel and Wellness Tracker koji se usredotočuje na prehranu, upotrebu tvari, lijekove i simptome, raspoloženje i još mnogo toga. Oni također imaju klinički panel "Pitajte doktora", DBSA podcast, informativni bilten, brošure i videozapise.

Ako ste roditelj djeteta koje ima poremećaje raspoloženja, možete se pridružiti zajednici podrške, Mreža roditelja uravnoteženog uma (BMP.webpN), kako biste razgovarali o mogućnostima liječenja i stekli podršku drugih roditelja koji dijele slična iskustva.

Amerika za mentalno zdravlje (MHA)

Organizacija Mental Health America (MHA) pomaže u zagovaranju prevencije mentalnog zdravlja, rane identifikacije i intervencije. Provodi prikupljanje sredstava za programe mentalnog zdravlja, podiže svijest o mentalnom zdravlju kroz programe javnog obrazovanja i vodi inicijative, programe i intervencije za one koji se bore s depresijom.

MHA ima jedinstvene programe, poput Life on Campus za studente i Back to School Toolkit za studente i nastavnike. Njegove inicijative uključuju "Svibanj je mjesec mentalnog zdravlja", "BIPOC mjesec mentalnog zdravlja" i "IDONTMIND" koji se fokusira na vođenje rasprava o mentalnom zdravlju, terapiji i traženju pomoći.

MHA također ima interaktivni internetski prostor nazvan Screening-to-Supports (S2S) za one koji žele preuzeti veću kontrolu nad vlastitim mentalnim zdravljem. Program uključuje referalne informacije, službe za mentalno zdravlje, podršku vršnjaka i alate "uradi sam".

Svake godine MHA ugošćuje godišnju konferenciju Mental Health America u Americi i izrađuje Izvješće o stanju mentalnog zdravlja u Americi, u kojem se detaljno opisuju ključne statistike o mentalnom zdravlju i psihijatrijskim stanjima. Također objavljuju brošure i informativne listove o depresiji i drugim pitanjima mentalnog zdravlja.

Ako ste zainteresirani za potporu ili promjenu zakona o mentalnom zdravlju u Americi, tada se možete pridružiti Mreži zagovaranja mentalnog zdravlja u Americi.

Riječ iz vrlo dobrog

Iako su ovo neki od najboljih izvora za depresiju, postoje deseci tvrtki i neprofitnih organizacija koje rade na pružanju novih informacija, novih strategija prevencije i novih tretmana. Ako se osjećate depresivno ili imate samoubilačke misli i trebate hitnu pomoć, posjetite našu nacionalnu bazu podataka za pomoć. Bez obzira kroz što prolazite, ne morate patiti sami.