Ljeto nam se prikrada. Škola iznenada izlazi. Djeca su kod kuće. Dani su sada možda širom otvoreni. Mnoga djeca bit će dio vremena uključena u ljetne programe, ali neka neće.
Ljeto je često lijeno, opušteno vrijeme. No, za dijete s ADHD-om svakodnevna je rutina i dalje vrlo važna.
Tijekom školske godine vjerojatnije ćete natjerati dijete da se pridržava redovnog kreveta, buđenja i obroka. To je važno i tijekom ljeta. Raspored ne mora biti krut, ali dani teku puno mirnije kada postoje očekivanja i predvidljivost za vaše dijete.
Ideje za ljetni raspored vašeg djeteta
- Pazite da ljetni raspored uključuje puno zabavnih tjelesnih aktivnosti kao što su igra na otvorenom (uključujući puno krema za sunčanje), izleti na bazen, šetnje u susjedstvu, vožnja biciklom u sigurnom dijelu daleko od automobila itd.
- Ako vaše dijete voli umjetnost i obrt, planirajte posebne projekte preko ljeta. Posjetite svoju lokalnu zanatsku trgovinu za ideje. Možda ćete čak moći prepoznati razred u kojem ćete vi i vaše dijete uživati zajedno. Neke trgovine nude besplatne demonstracije u trgovinama ili aktivnosti „napravi i uzmi“.
- Razgovarajte s djetetom o vrstama stvari koje bi želio planirati za ljeto. Možda je želio putovati u vodeni park, naučiti skateboard ili posjetiti novu trgovinu sladoledom. Dodajte ideje svog djeteta na popis.
- Ne zaboravite odvojiti vrijeme za nestrukturiranu, maštovitu igru za djecu i tihi zastoj za tinejdžere.
- Da biste zadržali akademske vještine tijekom ljeta, uključite svakodnevno vrijeme čitanja i aktivnosti vještina učenja. Pitajte učiteljicu svog djeteta postoji li radna bilježnica koju ona preporučuje za dob i akademsku razinu vašeg djeteta. Rad ne bi trebao biti novo gradivo, već jednostavno pregled vještina naučenih tijekom protekle školske godine.
- Planirajte redovite tjedne izlete u knjižnicu kako biste se opskrbili knjigama. Provedite vrijeme čitajući zajedno. Neka ovo vrijeme učenja bude opušteno, bez pritiska, samo zabavno.
- Koristite veliki kalendar za zapisivanje dnevnih aktivnosti. Uključite kampove, odmore, sastanke itd. Ako imate starijeg tinejdžera koji radi, uključite njegov raspored rada u kalendar.
- Objavite kalendar na središnjem mjestu, poput kuhinje, kako bi bio vidljiv cijeloj obitelji.
- Uključite svoje dijete u planiranje.
- Pregledajte raspored sljedećeg dana večer prije.
- Koristite kalendar za pripremu djeteta za predstojeće planirane aktivnosti kao što su satovi plivanja ili početak dnevnog kampa. Vaše dijete možda čak želi prekrižiti dane u kalendaru dok odbrojava do početka kampa.
Ne morate rasporediti svaku minutu dana. Ideja je pružiti djetetu ljetnu rutinu koja je predvidljiva, ali fleksibilna.