2020. pokrenula je mnoštvo pitanja o svemu, od zdravstva i obrazovanja do socijalne pravde i ljudske povezanosti. Pandemija nas je naučila puno o tehnologiji, ekonomiji i našem globalnom društvu. Srećom, to je također pomoglo u smanjenju neke stigme povezane s mentalnim bolestima jer su mnogi ljudi ove godine imali višu razinu stresa nego inače dok smo se borili s krizom COVID-19.
Pregledavajući naše najčitanije članke i trendovske teme u časopisu Verywell Mind, možemo vidjeti koja su vam pitanja bila najvažnija tijekom cijele godine. Naš tim za znanost o podacima utvrdio je koje su teme mentalnog zdravlja imale najveći priljev posjetitelja u posljednjih 12 mjeseci kako bi nam pokazale što je našim čitateljima najviše stalo do učenja ove godine.
Lijekovi za anksioznost
WHO je COVID proglasio pandemijom 11. ožujka. Nacionalna hitnost proglašena je u Sjedinjenim Državama 13. ožujka. Šest dana kasnije Kalifornija je postala prva država koja je izdala naredbu o boravku kod kuće. Kako je koronavirus dominirao vijestima, tako su i članci povezani s tjeskobom povećavali popularnost.
Ne samo da je postojao strah od bolesti, već se pojavio financijski strah kad su se poduzeća zatvarala i nezaposlenost rasla.
21. ožujka vrhunac je naš članak o tome može li Benadryl pomoći u anksioznosti. Od tada promet polako opada. Nadam se da je to znak da se ljudi ili osjećaju manje uspaničeno ili traže dugoročnija rješenja za upravljanje tjeskobom.
Kabina groznica
Do kraja ožujka više od polovice država izdalo je naredbe o zadržavanju kod kuće. U drugim državama poticane su mjere socijalnog udaljavanja, otkazani su događaji u zajednici, zatvorene su škole i tvrtke, a društvena okupljanja su zabranjena.
Ljudi su se počeli pitati kako bi izolacija mogla utjecati na njih. I počeli su istraživati je li "kabinska groznica" stvarna. Također su tražili vještine suočavanja sa stresom i dosadom koje su imali zbog boravka kod kuće.
Suočavanje s samoćom
Čitatelje je posebno zanimalo učenje ove godine kako se nositi s samoćom. A zanimanje je doseglo vrhunac u travnju, otprilike u vrijeme kada je većina ljudi vjerojatno osjećala utjecaj nemogućnosti okupljanja s prijateljima i obitelji.
Zanimanje za temu ostalo je veliko tijekom ljetnih mjeseci jer je većina ljudi nastavila ograničavati svoje interakcije licem u lice. I vidjeli smo porast zanimanja za to kako se nositi sa samoćom na Dan zahvalnosti u studenom, jer su se mnogi odlučili odreći obiteljskih okupljanja ove godine.
Započinjanje nove veze tijekom pandemije
Do svibnja su mnogi samci pokušavali riješiti svoje probleme s samoćom. Počeli su tražiti kreativne načine za upoznavanje tijekom pandemije.
Mere socijalnog udaljavanja stvorile su zanimljive prepreke onima koji žele uspostaviti romantične veze. Ljudi su željeli znati, "Možete li doista preko Zoom-a?" i počinju tražiti odgovore o tome kako započeti novu vezu tijekom pandemije.
Riječi afirmacije u vašoj vezi
Statistički podaci o utjecaju COVID-a na stope razvoda u Sjedinjenim Državama variraju. Razlika može jednostavno proizaći iz činjenice da su mnogi sudovi i dalje zatvoreni, a istinski pad neće biti vidljiv tek sljedeće godine.
Jasno je da je pandemija zaoštrila odnose iz svih pravaca. Previše „vremena zajedno“, financijske nevolje i smanjen pristup mehanizmima za suočavanje samo su neki od načina na koji su odnosi testirani.
Do svibnja, nakon osam tjedana zaključavanja, parovi su se trudili pronaći strategije koje bi mogle poboljšati njihove veze. Stoga ne čudi da smo vidjeli povećan interes za sadržaje odnosa, posebno za ljubavne jezike i riječi potvrde.
Simptomi depresije
Stres pandemije pogoršao je simptome postojećih mentalnih problema i uzrokovao da su mnogi ljudi prvi put doživjeli mentalne bolesti. CDC je izvijestio da je krajem lipnja 40% američkog stanovništva izvijestilo o borbi s mentalnim zdravljem ili zlouporabom opojnih droga.
U ranim danima pandemije vidjeli smo zanimanje za sadržaje povezane s depresijom. Krajem svibnja bilo je posebno veliko zanimanje za naše članke koji okružuju simptome depresije i strategije suočavanja s tugom.
Nedostatak motivacije
Do svibnja su mnogi ljudi radili od kuće mjesec ili dva. Drugi su započeli svoj drugi mjesec nezaposlenosti.
Otprilike u to vrijeme postojao je povećan interes za sadržaje koji okružuju motivaciju - posebno nedostatak motivacije. Naš članak, "Što učiniti kad nemate motivacije", vrhunac je doživio krajem svibnja.
To ne čudi s obzirom na nagli porast problema s mentalnim zdravljem u to vrijeme. Nedostatak motivacije može biti simptom depresije, a čitatelji su tražili strategije kako bi im pomogli pronaći malo dodatne energije kako bi se mogli osjećati produktivno.
Vođene meditacije
Čitatelji su također tragali za zdravim strategijama suočavanja s kojima će se nositi sa svojim nevoljama ove godine. Bilo je veliko zanimanje za sadržaje meditacije. Naš članak o najboljim vođenim meditacijama zabio se u srpnju - što se poklapa s vremenom kada su otvorene mnoge države, ali slučajevi COVID-a su naglo narasli.
Kako se pandemija protezala u ljeto s malim krajem, ljudi su vjerojatno bili zainteresirani za promjene zdravog načina života. Bez mnogih njihovih strategija suočavanja, poput odlaska u teretanu i viđanja prijatelja, nije iznenađujuće što su se mnogi ljudi okretali vođenoj meditaciji kako bi postali osnovni dio njihovih rutina samopomoći.
Rodna terminologija
Nije sav naš najgledaniji sadržaj imao veze s pandemijom. Također smo primijetili porast interesa oko rodne terminologije, poput "nebinarne".
To ne čudi jer je nacija ove godine promijenila način na koji gledamo na spol. Od popisa osobnih zamjenica na društvenim mrežama do vođenja otvorenijih razgovora o rodnim normama, bilo je mnogo više razgovora o rodu.
Zanimanje je doseglo vrhunac u kolovozu, otprilike u vrijeme kad je Sarah Ramirez (koja je glumila u TV emisiji "Grey's Anatomy") objavila Instagram objavu da je nebinarna.
Uvjeti za rasu i etničku pripadnost
Iako je pokret Black Lives Matter u svibnju dospio na naslovnice, tijekom godine vidjeli smo trajni interes za sadržaje koji okružuju rasna pitanja. Kako su medijske priče o policijskoj brutalnosti kružile, širom zemlje izbili su prosvjedi.
Čitatelji su se obratili Verywell Mindu kako bi saznali činjenice o rasi i etničkoj pripadnosti kako bi mogli bolje razumjeti napetost.
Ovdje u Verywellu pomno smo pogledali što radimo i prihvatili smo da nas čeka puno posla u borbi protiv rasizma. Zavjetu protiv rasizma stvorili smo s transparentnim ciljevima i praćenim ishodima kako bismo mogli osigurati da budemo odgovorni u pojačavanju svojih napora.
Naš članak koji je objasnio razliku između rase i etničke pripadnosti dosegao je vrhunac samo dva tjedna nakon izbora, što pokazuje kako je nacija duboko zainteresirana za učenje više o rasi dugo nakon što prosvjedi prestanu.
Riječ iz vrlo dobrog
Ova je godina bila vjerojatno najteža u životu mnogih ljudi. Vidjeli smo kako se mnogi ljudi obraćaju Verywell Mind-u kako bi saznali o utjecaju stresa na njihovo mentalno zdravlje - od kabinske vrućice i tjeskobe do depresije i problema u vezama.
I pomogli smo im pronaći mehanizme za suočavanje s tim izazovima sadržajem koji se kreće od mogućnosti liječenja do vođenih meditacija.
Nadamo se da 2021. smanjuje stres i pritisak koji smo svi doživjeli. Ali također se nadamo da smanjenu stigmu i zdrave vještine snalaženja u učenju ove godine nosimo sa sobom u budućnosti.