Resursi mentalnog zdravlja za azijske Amerikance i ostrvce Tihog okeana danas su neophodni s porastom mržnje i diskriminacije usmjerenih prema tim zajednicama. Prema izvješću koje je objavila organizacija Stop AAPI (Asian American and Pacific Islander) Hate, skupina koja radi na praćenju incidenata rasno motiviranog uznemiravanja i nasilja nad azijskim Amerikancima i pacifičkim otocima, zločini iz mržnje iz Azije su u porastu.
Između 19. ožujka 2020. i 28. veljače 2021. zabilježeno je gotovo 3.800 incidenata protuazijskih incidenata mržnje. Ti su incidenti uključivali klevete, izbjegavanje i fizičke napade. Više od dvostruko više napada bilo je usmjereno na azijskoameričke žene nego na azijske američke muškarce.
Takvi brojevi predstavljaju djela diskriminacije koja su prijavljena - stvarni su brojevi vjerojatno puno veći. Ova pojava uznemiravanja i nasilja uglavnom se pripisuje pandemiji koronavirusa, kao i rasističkoj političkoj retorici usmjerenoj prema azijskim ljudima.
Istraživački centar Pew također izvještava da su tri od 10 azijskih Amerikanaca od početka pandemije doživjele rasističke šale ili rasne psovke.
Utjecaj na mentalno zdravlje
Ova diskriminacija, uznemiravanje i nasilje ozbiljno utječu na mentalno zdravlje i dobrobit Azijskih Amerikanaca i Tihooceanskih otočana. Jedno je istraživanje pokazalo da 42% onih koji su doživjeli diskriminaciju imaju simptome anksioznosti, 30% simptome depresije i 39% simptome traumatičnog stresa. Ključno je da ove zajednice imaju pristup odgovarajućim resursima mentalnog zdravlja.
Rasizam i ksenofobija ozbiljno utječu na zajednice azijsko-američkih i pacifičkih otočana. Istraživanje je pokazalo da rasizam i diskriminacija imaju značajan negativan utjecaj na mentalno zdravlje BIPOC-a. Zajednice koje je dominantna rasna skupina podvrgnuta ranjavanju sklone su mentalnim problemima, uključujući povećani rizik od anksioznosti i depresije.
Takvo udruživanje također povećava rizik od diskriminacije, uznemiravanja i drugih zločina iz mržnje. Ova diskriminacija na temelju rase može se očitovati u obliku verbalnog uznemiravanja ili fizičkih napada, ali također može poprimiti oblik mikroagresije.
Prema Američkom psihološkom udruženju (APA), ljudi koji su izloženi zločinima iz mržnje vjerojatnije će doživjeti:
- Bijes
- Anksioznost
- Depresija
- Posttraumatski stres
Istraživanje je pokazalo da rasna diskriminacija ima negativne fiziološke učinke, povećavajući rizik od dijabetesa, lošeg kardiovaskularnog zdravlja, povišenog kolesterola i pretilosti.
Resursi mentalnog zdravlja
"Azijski Amerikanci već su dugo nailazili na prepreke pristupu zdravstvenoj i mentalnoj zdravstvenoj zaštiti zbog jezičnih, kulturnih, osiguravajućih i drugih zapreka", objasnio je Azijsko-američko psihološko udruženje u pisanoj izjavi danoj u Zastupničkom domu Predstavničkog doma SAD-a 18. ožujka 2021. diskriminacija i nasilje nad Amerikancima Azije. "Strah / iščekivanje budućeg rasizma može spriječiti Amerikance Azije u pristupu potrebnim resursima, poput zdravstvene zaštite i zaštite mentalnog zdravlja."
Zbog toga mrežni izvori mogu biti posebno važan alat za pružanje resursa i informacija o mentalnom zdravlju za Azijske Amerikance i Tihooceance.
Ispod je popis alata i organizacija koji su na raspolaganju za pomoć azijskoameričkim i pacifičkim otočanima kojima su potrebni izvori mentalnog zdravlja:
Azijsko-američko psihološko udruženje
Azijsko-američko psihološko udruženje (AAPA) usredotočeno je na korištenje istraživanja, obrazovanja, politike i profesionalne prakse za unapređenje mentalnog zdravlja i dobrobiti azijsko-američkih zajednica.
Uz zagovaranje i istraživanje, AAPA također nudi informativne listove o zabrinutostima za mentalno zdravlje Azijskih Amerika, informacije o nasilju i azijsko-američke resurse LGBTQ.
Azijski kolektiv za mentalno zdravlje
Azijski kolektiv za mentalno zdravlje organizacija je usmjerena na uklanjanje stigmatizacije mentalnog zdravlja unutar azijskih zajednica. Oni pružaju APISAA direktorij terapeuta, imenik terapeuta smještenih u većini država + Washington, DC koji su specijalizirani za opsluživanje zajednica Azijskih Amerika, Južne Azije i Pacifika.
Nacionalno udruženje za mentalno zdravlje azijsko-pacifičkih otoka
Nacionalno azijsko-američko udruženje za mentalno zdravlje s pacifičkih otoka (NAAPIMHA) pružatelj je usluga za mentalno zdravlje za Azijske Amerikance, Tihooceance i Starosjedioce Havaja. Organizacija nudi popis resursa programa na državnoj razini osmišljenih da zadovolje potrebe mentalnog zdravlja u zajednici AAPI.
Uz popis usluga dostupnih u svih 50 država, organizacija također nudi poveznice na opće izvore mentalnog zdravlja kao i na specifične resurse za COVID-19.
Južnoazijska inicijativa i mreža za mentalno zdravlje
Južnoazijska inicijativa i mreža za mentalno zdravlje (SAMHIN) neprofitna je organizacija koja radi na zadovoljavanju potreba mentalnog zdravlja ljudi iz Južne Azije koji žive u Sjedinjenim Državama.
Oni pružaju popis pružatelja usluga mentalnog zdravlja koji su se specijalizirali za pružanje usluga zajednici Južne Azije. Njihov imenik pružatelja usluga omogućuje vam pretraživanje prema govornim jezicima, mjestu i vrsti usluge.
Nacionalni savez za mentalne bolesti
Nacionalni savez za mentalne bolesti (NAMI) nudi odjeljak svoje web stranice s resursima posebno za azijske Amerikance i ostrvce Tihog okeana.
Uz pružanje pregleda nekih prepreka u zaštiti mentalnog zdravlja za članove ovih zajednica (koje uključuju stigmu, jezične barijere i nedostatak kulturno kompetentnih pružatelja usluga), NAMI ima i seminare dostupne na kineskom, korejskom i vijetnamskom jeziku te veze kulturno osjetljivim grupama podrške.
Azijsko-američka zdravstvena inicijativa
Azijsko-američka zdravstvena inicijativa (AAHI) resurs je koji je stvorilo Ministarstvo zdravstva i socijalnih usluga okruga Maryland Montgomery.
Iako je njihova misija poboljšati zdravlje i dobrobit azijskih Amerikanaca koji žive u državi Montgomery u državi Maryland, web mjesto također nudi korisne opće izvore na tradicionalnom kineskom, korejskom, hindskom i vijetnamskom jeziku.
Teme obuhvaćene ovim resursima uključuju pružanje zaštite mentalnog zdravlja, suočavanje sa stresom, izgradnju otpornosti i ostajanje aktivnim za dobrobit.
Nacionalni savez Queer Asian Asian Islander
Nacionalni savez Queer Asian Pacific Islander (NQAPIA) okuplja organizacije lezbijki, homoseksualaca, biseksualaca i transrodnih (LGBT) azijsko-američkih, južnoazijskih, jugoistočnih azijskih i pacifičkih otoka (AAPI).
Njihov je cilj pomoći lokalnim skupinama pružajući obrazovanje, razvoj vodstva, suradnju i vidljivost kako bi se pomoglo u borbi protiv rasizma i anti-LGBTQ pristranosti. Oni također pružaju imenik azijskih i pacifičkih otočkih iscjelitelja i terapeuta.
Socijalni izvori mentalnog zdravlja
Postoji i niz izvrsnih Instagram računa koji nude informacije o mentalnom zdravlju i resurse za azijske zajednice. Neki računi koje treba slijediti uključuju:
- @asiansdotherapy
- @asianmentalhealthcollective
- @asianmentalhealthproject
- @asiansformentalhealth
- @browngirltherapy
- @itsjiyounkim
- @ hieupham.lcsw
- @projectlotusorg
- @southasiantherapists
- @themindhealthspot
Riječ iz vrlo dobrog
Povećani rasizam i složeni učinci drugih stresora povezanih s pandemijom negativno utječu na mentalno zdravlje i dobrobit azijskih zajednica. Da bi se mogli nositi s učincima ovog stresa i rasne traume, važno je da Amerikanci Azije imaju pristup resursima i sustavima podrške koji mogu pomoći.
Uz podršku obitelji, prijatelja i zajednice, mrežni izvori, uključujući internetsku terapiju i internetske aplikacije za mentalno zdravlje, mogu biti koristan način podrške mentalnom zdravlju suočeni sa stresom i diskriminacijom.