Teško je zamisliti zašto bi se netko želio namjerno porezati ili ozlijediti. A za roditelje koji otkriju da se njihov tinejdžer samoozljeđuje, to može biti zbunjujuće, zastrašujuće i izravno frustrirajuće.
Samoozljeđivanje može biti prilično često među tinejdžerima. Studije dosljedno procjenjuju da 15 do 20% tinejdžera istovremeno našteti sebi. Srećom, uz podršku većina tinejdžera uči zdravije vještine suočavanja i zaustavlja samoozljeđivanje.
Što čini samoozljeđivanje?
Samoozljeđivanje opisuje svaku namjernu radnju namijenjenu uzrokovanju tjelesne boli. I muškarci adolescenti sudjeluju u ovom ponašanju, ali najčešće su žene te koje ozlijeđuju svoja tijela pokušavajući se nositi s teškim osjećajima ili situacijama. Rezanje ili grebanje kože oštricama žileta ili drugim oštrim predmetima najčešći je oblik samoozljeđivanja.
Ostali načini samoozljeđivanja uključuju:
- izgaranje kože cigaretom, šibicom ili upaljačem
- udaranje u prsa ili ekstremitete
- lupajući glavom o zid
- povlačenje kose s glave ili s drugih mjesta
- ponovno otvaranje ili prebiranje rana
- grizenje ili štipanje kože
Zašto se tinejdžeri režu?
Tinejdžeri koji se ozlijede nisu ludi i samoozljeđivanje ne znači da su samoubojice. Umjesto toga, to samo znači da imaju problema s zdravim nošenjem s boli.
Fizički čin ozljeđivanja njihovih tijela pruža privremeni osjećaj emocionalnog olakšanja. Tinejdžer koji se poreže (ili opeče) počinje se usredotočiti na ozljedu kao razlog boli.
Također pruža osjećaj kontrole. Tinejdžer koji se bavi samoozljeđivanjem vjerojatno će se osjećati kao da može bolje kontrolirati bol. Osim toga, ozljeda oslobađa endorfine u krvotok, što također pruža privremeni porast raspoloženja.
Dakle, tinejdžer pod stresom može posjeći ruke kao način za ublažavanje stresa. Ili tinejdžer koji se bori za prekid veze može rezati prsa kao način da iskusi fizičku bol, za razliku od samo emocionalne boli.
Ako vi ili vaš tinejdžer imate suicidalne misli, kontaktirajte National Life Suvention Prevention Lifeline na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Kako pomoći tinejdžeru koji samoozljeđuje
Na tinejdžeru koji se samoozljeđuje možete vidjeti ogrebotine ili posjekotine. Mogli biste primijetiti zavoje ili vaš tinejdžer može nositi duge rukave ili pokriti tijelo, čak i kad je vani vruće.
Ako sumnjate da se vaš tinejdžer namjerno ozljeđuje, važno je intervenirati. Ovi vam koraci mogu pomoći da započnete raspravu i nađete im stručnu pomoć koja im je potrebna.
1. Izravno pitajte tinejdžera sudjeluju li u samoozljeđivanju. Često je izravni pristup najučinkovitiji. Budite jasni da vam je cilj pomoći im, a ne osuđivati ili kažnjavati. Pitajte: "Jeste li namjerno napravili te posjekotine na ruci?" ili "Ozlijeđuješ li se?"
2. Priznajte bol svog tinejdžera. Reći tinejdžeru da zaustavi ili donijeti presudu neće biti učinkovito. Potvrdite svoje osjećaje i izrazite zabrinutost da se sigurno osjećaju loše ako sebi nanose štetu.
3. Utvrdite aktivnosti koje vaš tinejdžer može raditi kad osjete potrebu da se ozlijede. Pozivanje prijatelja, šetnja ili crtanje samo su neke od mogućih aktivnosti koje bi vašem tinejdžeru mogle pomoći da zdravije izrazi svoje osjećaje.
4. Poduzmite korake za promjenu samoozljeđujućeg ponašanja vaših tinejdžera. Razgovarajte s djetetovim pedijatrom da biste dobili uputnicu za terapeuta. Stručnjak za mentalno zdravlje može vaše tinejdžere naučiti zdravijim načinima reguliranja njihovih osjećaja.
5. Pomozite svom tinejdžeru da napravi popis ljudi s kojima će razgovarati. Razgovor s pouzdanim prijateljima i obitelji može im pomoći u suočavanju sa stresom i smanjiti samoozljeđivanje. Napravite popis skrbnih odraslih osoba s kojima se tinejdžer može obratiti, poput bake, djeda, tetke ili ujaka, roditelja prijatelja ili susjeda kojima se vaš tinejdžer može povjeriti.
6. Budite strpljivi sa svojim tinejdžerom. Ponašanju samoozljeđivanja treba vremena da se razvije i trebat će mu vremena da se promijeni. Na kraju je na tinejdžeru da donese odluku da si pomogne.
Ranom identifikacijom, podrškom obitelji i profesionalnom pomoći mogu uspješno zaustaviti samoozljeđivanje.