Gotovo svi s vremena na vrijeme lažu, a laganje bez obzira može čak pomoći zaštititi tuđe osjećaje ili zadržati stabilnost u vašoj vezi. Međutim, pretjerano ili destruktivno laganje može nepopravljivo naštetiti vašem odnosu sa supružnikom.
Pa, kako možete znati da li i kada vaš supružnik laže? Uočiti lažljivca nije lako. Vaše vlastite sumnje mogu vam stati na put do istine. Znajte znakove da vas lažu i što možete učiniti ako mislite da vas supružnik laže.
Zašto ljudi lažu u vezama
Ljudi se odlučuju za laž iz mnogih temeljnih razloga. Oni se mogu kretati od dobronamjernih i dobroćudnih do namjernih pokušaja izazivanja boli. Razlozi za laganje mogu uključivati:
- Pokušavajući zaštititi tuđe osjećaje
- Izbjegavanje sukoba, neugode ili suočavanje s posljedicama svog ponašanja
- Strah od odbijanja ili gubitka supružnika
- Skrivajući nešto što su učinili ili nisu učinili
- Održavanje kontrole nad situacijom
- Čineći se da izgledaju dobro ili uspješnije, posebnije ili nadarenije nego što zapravo jesu
- Odgađanje promjene u načinu života
Iako bi ljudi mogli govoriti laži kao način da zaštite osjećaje svog partnera ili kako bi izbjegli sukob, ove i druge laži i dalje uzrokuju probleme u vezi smanjenjem povjerenja i intimnosti.
Znakovi laganja
Iako može biti korisno znati neke od tipičnih znakova laganja, lako je i pogrešno razumjeti takva ponašanja. Zapravo je jedno istraživanje otkrilo da su ljudi mogli točno otkriti laganje samo 54% vremena u laboratorijskim uvjetima. Dakle, ako vjerujete da netko laže, imate samo 50/50 šanse da budete u pravu.
Budući da otkrivanje laži nije uvijek lako ili jednostavno, nemojte računati na ove znakove da biste identificirali laž. Samo zato što netko pokazuje neko od sljedećih ponašanja, ne mora nužno značiti da laže.
- Izbjegavajte kontakt očima, pogled udesno, zureći pored vas ili okrećući se od vas dok razgovarate
- Biti neodlučan
- Nejasan, nudi nekoliko detalja
- Govor tijela i izrazi lica ne podudaraju se s onim što se govori, kao što je recimo "ne", već klimanje glavom gore-dolje
- Kontinuirano negiranje optužbi
- Prekrižavanje ruku ili nogu
- Obrambenost
- Različita ponašanja poput ne ponašanja na uobičajeni način
- Nedosljednosti u onome što se dijeli
- Nedostatak upiranja prstom
- Nedostatak mnogih zamjenica tijekom razgovora
- Nedostatak upotrebe kontrakcija, naglašavajući "ne" u razgovoru
- Djelomično slijeganje ramenima
- Znojio se na čelu ako nije topao dan
- Postavljanje barijere poput stola ili stolice ispred sebe
- Igranje s kosom
- Pružanje više informacija i pojedinosti nego što je potrebno ili je traženo
- Krutost ili vrpoljenje
- Nekoliko puta rekavši "ne"
- Ležerno držanje
- Smugness
- Zaustavljanje razgovora ponavljajućim korištenjem pauza i komentara poput "hm" ili "znaš"
- Dodirivanje brade ili trljanje obrva
- Neprirodni ili ograničeni pokreti ruku i ruku
- Neobična smirenost
- Neobične fluktuacije glasa, izbor riječi, struktura rečenice
- Nespremnost dodirivanja supružnika tijekom razgovora
- Upotreba riječi za punjenje riječi ili neodlučnih odgovora kada ste na telefonu
Nervozu, distrakciju ili nedostatak kontakta očima moguće je pogrešno zamijeniti lažima. To može rezultirati pogrešnim čitanjem ili pogrešnim označavanjem ponašanja vašeg supružnika. Neverbalne tragove o laganju može biti teško uočiti i razlikuju se od pojedinca do pojedinca.
Znanstvenici čak imaju oprečna gledišta o ovoj temi. Neki istraživači tvrde da pokret očiju, na primjer, nije dobar prediktor laži.
Učinak laži u vezi
Neke laži mogu se činiti bezazlenima, a povremene su vjerojatno neizbježne (posebno u slučaju bijelih laži ili laži). Ali čak i male, rijetke laži mogu dodati nepovjerenje i druge probleme u vezama.
- Smanjenje povjerenja: Ako vaš partner neprestano govori laži, to može imati izravan utjecaj na povjerenje. Što više laži izgovore, manje im vjerujete ili vjerujete u njihovu iskrenost.
- Donja intima: Intimnost zahtijeva emocionalnu ranjivost, koja može postati gotovo nemoguća bez temelja povjerenja i poštenja.
- Umanjeno suosjećanje i empatija: Laž otežava otkrivanje nečijih emocija, što zauzvrat može umanjiti suosjećanje i empatiju koju osjećate prema toj osobi.
- Više laži i obmana: Jedno istraživanje pokazalo je da se mozak može prilagoditi nepoštenju. Drugim riječima, što više netko laže, to se njegov mozak navikne na laž.
Kako se nositi s lažljivim supružnikom
Ako sumnjate da je vaš supružnik neiskren, postoje koraci kojima ćete odgovoriti sa suosjećanjem i prema partneru i prema sebi.
- Oslonite se na svoje instinkte. Važno je vjerovati svojoj intuiciji. Vaša crijevna reakcija može biti točnija od pokušaja identificiranja stereotipnih ponašanja koja su često povezana s lažima, poput vrpoljenja i nedostatka kontakta očima.
- Postavite zdrava očekivanja za iskrenost. Na primjer, očekivati da vam supružnik točno kaže gdje se nalaze i što rade svake minute u danu nerazuman je zahtjev. Ako ga napravite, to može produžiti laž.
- Zastanite da razmislite prije nego što odgovorite na ono što vam partner govori. Kad vaš partner prenosi ono što mislite da je laž, odvojite trenutak prije nego što odgovorite. To će vam pružiti trenutak da obradite bilo koji obrazac laganja supružnika i spriječit ćete impulsivan odgovor.
- Pitajte izravna pitanja ili osporite ono što govori vaš supružnik. Studija iz 2008. sugerira traženje kontakta očima, a zatim traženje da se priča ispriča obrnuto. Laganje zahtijeva znatan napor, pa ako zatražite od supružnika da prepriča svoju priču kronološkim redoslijedom, pukotine u priči i drugi pokazatelji ponašanja možda će biti lakše uočiti.
Trebate li se suočiti s lažljivim supružnikom?
Neki stručnjaci kažu da kad vjerujete da vas lažu ne bi trebao odmah suočite supružnika sa svojim sumnjama. Preporučuju pričekati dok ne otkrijete više informacija i činjenica.
Drugi stručnjaci vjeruju da što prije karte ispadnu na stol i što se prije iskrenost poživi u partnerstvu, to bolje. Samo vi znate što vam je najudobnije i što je najbolje za vašu specifičnu situaciju.
Trebate li oprostiti partneru?
Hoćete li oprostiti partneru laž ili ne, krajnje je individualan izbor koji može ovisiti o njegovom prošlom načinu ponašanja, kao i o tome koliko je laži nanesena šteta. Slično tome, samo vi možete odlučiti koliko je laganje prihvatljivo u vašoj vezi. Svakako, teže je oprostiti supružniku nevjeru nego lagati o odlasku na sretan sat sa suradnicima.
Imajte na umu da, međutim, nezadovoljstvo može odbiti vašu dobrobit i vezu, zato se potrudite prenijeti svoju povrijeđenost i na kraju prihvatiti laž. Opraštanje supružniku ne znači da odobravate lažljivo ili povrijedljivo ponašanje.
Ako se borite s problemima uzrokovanim laganjem u vezi, razmislite o bračnom savjetovanju. Čak i ako supružnik ne želi ići s vama, razgovor s bračnim savjetnikom može vam pomoći da se pomirite s lažima i otpustiti i oprostiti kako biste mogli ići dalje.
Često postavljana pitanja
Kako mogu naučiti vjerovati supružniku nakon što su me lagali?
Trebat će vam vremena i truda od vas i vašeg supružnika. Obnova povjerenja i vraćanje veze na pravi put često započinje iskrenošću o osnovnom uzroku izdaje i obvezivanjem oproštaja partneru.
Je li laž vrsta zlostavljanja?
Ovisi o tome zašto vaš supružnik laže. Ljudi koji se bave emocionalnim zlostavljanjem često lažu kao način kontrole i manipulacije svojim partnerom. Na primjer, laž je često velik dio rasvjete, što je oblik manipulacije koja se događa u nasilnim vezama.
Što trebam učiniti ako me supružnik optuži za laž?
Ako je optužba lažna, možda ćete htjeti razmisliti zašto vas supružnik sumnja da lažete. Jesu li nesigurni u vašu vezu? Je li se vaša razina intimnosti nedavno promijenila? Da li vas plijene plinom ili se varaju? Otkrivanje razloga zašto vam može pomoći da odlučite što dalje činiti.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako je neko laganje normalno, i može poslužiti kao način da se sačuva mir ili izbjegne povreda osjećaja druge osobe, pokušaj zataškavanja radnji ili izgovaranje ponovljenih laži može potkopati vezu. Dno crta: Iskrenost je zdraviji pristup za sretan brak.