Ključni za poneti
- Nedavno istraživanje pokazuje da mladi odrasli koji su bili izloženi zagađivanju zraka kao djeca doživljavaju veće stope izazova mentalnog zdravlja u dobi od 18 godina u odnosu na vršnjake s manjom izloženošću.
- Onečišćenje zraka zbog smoga, kiselih kiša, motornih vozila i drugih uzroka negativno utječe na središnji živčani sustav, što bi moglo dovesti do ovih mentalnih problema.
- Oni koji žive u blizini prometnica ili drugih područja u kojima je izloženost zagađivačima zraka najveća su u opasnosti od njezinih negativnih utjecaja zbog kronične izloženosti.
Novo istraživanje objavljeno u Mreža JAMA otvorena ističe opipljivi utjecaj dušikovog oksida i čestica, dva onečišćivača zraka koji mogu utjecati na središnji živčani sustav i dovesti do tjelesnih i mentalnih problema.
Ova otkrića ističu da su djeca koja su bila izložena zagađivanju zraka tijekom razvoja u povećanom riziku od izazova mentalnog zdravlja u usporedbi s vršnjacima koji su bili manje izloženi.
Razumijevanje opasnosti onečišćenja zraka
Istraživači su pratili kohortu od 2.039 djece rođene u Ujedinjenom Kraljevstvu tijekom 1994. i 1995. tijekom djetinjstva, a zatim su ih intervjuirali u dobi od 18 godina kako bi analizirali psihološke simptome koji se odnose na niz čimbenika rizika.
Istraživački tim izolirao je faktor rizika zagađivača zraka kako bi utvrdio da povećana izloženost dušikovom oksidu i česticama korelira s većim rizikom za mentalno zdravlje.
Helen L. Fisher, dr. Sc
Naša su otkrića pokazala da su mladi izloženi većim razinama zagađenja vanjskog zraka, posebno dušikovim oksidima, imali većih problema s mentalnim zdravljem na prijelazu u odraslu dob.
- Helen L. Fisher, dr. ScDr. Helen L. Fisher, čitateljica razvojne psihopatologije na King's Collegeu u Londonu, objašnjava da dušikov oksid (NOx), ne treba miješati s dušikovim oksidom ili plinom koji se smije, koji je drugačiji kemijski spoj.
Dušikov oksid se ne koristi kod zubara. Umjesto toga, ovaj kemijski spoj ima jak, oštar miris i dolazi s poznatom smećkastom izmaglicom koja lebdi nad velikim gradovima ili industrijskim zonama.
Dr. Fisher kaže da je dušikov oksid regulirani spoj koji stvaraju motorna vozila i industrijski otpad, napominjući da se visoke koncentracije često mogu naći u blizini prometnih cesta. Kaže da ove plinovite onečišćujuće tvari doprinose stvaranju smoga i kiselih kiša.
Uz to, istraživači su izmjerili razinu čestica ili onečišćenja česticama, koje su izuzetno male krute čestice i kapljice tekućine također suspendirane u zraku. Dr. Fisher objašnjava: "To uglavnom dolazi od motornih vozila, grijača na drva i industrije. Tijekom šumskih požara ili oluja s prašinom, onečišćenje česticama može doseći izuzetno visoke koncentracije."
Izloženost bi mogla dovesti do mentalnih bolesti
Istraživači su otkrili da su veće stope izloženosti tim zagađivačima zraka tijekom djetinjstva i adolescencije povezane s većim problemima mentalnog zdravlja do 18. godine.
Dr. Fisher objašnjava da su ova pitanja mentalnog zdravlja uključivala interno izražena stanja, poput depresije i tjeskobe; vanjski izraženi uvjeti, poput poremećaja ponašanja i zlouporabe opojnih droga; i uvjeti povezani s iskrivljenjima u razmišljanju, poput gledanja ili čuvanja stvari kojih nema.
Ova otkrića ne mogu se objasniti drugim čimbenicima rizika, uključujući prethodnu zabrinutost djece za mentalno zdravlje, biološke čimbenike i obiteljsku povijest mentalnih bolesti, ili rizike povezane sa siromaštvom i razlikama u susjedstvu.
Dr. Helen L. Fisher, dr. Sc
Onečišćenje zraka može značajno pridonijeti globalnom teretu psihijatrijskih bolesti, a intervencije za poboljšanje kvalitete zraka mogu rezultirati poboljšanjem mentalnog zdravlja na razini stanovništva.
- dr. Helen L. Fisher, dr. ScDr. Fisher objašnjava da onečišćenje zraka negativno utječe na mentalno zdravlje, ističući da bi se izloženost mogla smatrati rizičnim čimbenikom za razvoj mentalnih bolesti. Onečišćenje zraka već je povezano s Alzheimerovom, Parkinsonovom, moždanim udarima i drugim bolestima središnjeg živčanog sustava.
Zbog korelacije između izloženosti u ranom životnom dobu i povećanog rizika od simptoma mentalnog zdravlja, dodatne dijagnoze - uključujući mentalne bolesti - mogu biti povezane s izloženošću.
Kako onečišćenje zraka utječe na mozak
Stručnjaci znaju da ti otrovi utječu na mozak, što je jasno vidljivo njihovom povezanošću s bolestima središnjeg živčanog sustava. No, dr. Fisher objašnjava da su potrebne daljnje studije kako bi se točno shvatilo kako zagađenje zraka doseže i šteti središnjem živčanom sustavu, ističući posebnu potrebu za nastavkom mjerenja veza između izloženosti i negativnih ishoda.
Kaže da zagađenje zraka do mozga dolazi izravno putujući duž nosnog živčanog sustava i može neizravno utjecati na mozak sustavnom upalom. Poznato je i da onečišćenje zraka ulazi u krvožilni sustav, što stvara put do mogućeg ulaska u mozak kroz krvno-moždanu barijeru, polupropusnu granicu koja kontrolira protok hranjivih tvari i pomaže u zaštiti mozga od toksina.
Dr. Fisher objašnjava da onečišćenje zraka može ometati idealnu funkciju mozga, što u konačnici dovodi do poremećaja i smrti neurona, stanica koje primaju senzorni ulaz i šalju poruke iz mozga u druge dijelove tijela. Neurotransmiteri, koji prenose signale između neurona, igraju snažnu ulogu u mentalnom zdravlju. Poznato je da neravnoteža i poremećaji dovode do određenih stanja mentalnog zdravlja.
Ti su učinci kronični i kumulativni i možda neće uzrokovati opipljive učinke dugi niz godina. Fisher ističe da je ovo posebna briga za djecu čiji se mozak možda neće u potpunosti razviti ili možda neće normalno funkcionirati ako na njih utječe, što može dovesti do mentalnog zdravlja problema.
Osim što utječe na mentalno zdravlje negativnim utjecajem na središnji živčani sustav, onečišćenje zraka često prati i susjedni stresori. Dr. Fisher naglašava da dušikov oksid uglavnom dolazi iz emisija iz vozila i stoga dolazi do problema s bučnim prometom - što može poremetiti san i dovesti do drugih mentalnih problema.
Onečišćenje zraka, globalno zagrijavanje i presijecanje nepravde
Dr. Fisher kaže da je potrebno više istraživanja kako bi se razumio utjecaj onečišćenja zraka na određene populacije. Objašnjava da su njeni nalazi najrelevantniji za zemlje s umjerenim onečišćenjem zraka i regulatornim kontrolama, objašnjavajući da bi trebalo nastaviti s istraživanjem kako bi se utvrdile udruge u zemljama s većim stopama izloženosti zagađivanju zraka, uključujući Kinu, Nepal i Indiju.
Svjetska zdravstvena organizacija trenutno procjenjuje da je 9 od 10 ljudi širom svijeta izloženo visokoj razini zagađivača vanjskog zraka, napominjući da izlaganje dolazi od kombinacije izgaranja fosilnih goriva u vozilima, elektranama i zbrinjavanju otpada, kao i proizvodnih i industrijskih procesa.
Izvještaj Američkog udruženja za pluća "Stanje zraka" za 2021. godinu kaže: "Ljudi boje boje imaju više od tri puta veću vjerojatnost da udišu najzagađeniji zrak od bijelaca." To naglašava da su marginalizirani ljudi u mnogo većem riziku izloženost i negativni učinci koji slijede.
Elizabeth Brandt, voditeljica terena za Moms Clean Air Force, navodi "toplinske otoke" - gradska područja koja imaju više temperature od okolnih četvrti - kao faktor koji doprinosi riziku jer se razina onečišćenja zraka povećava kad temperature rastu. Ljudi koji žive i rade u područjima koja imaju visoku koncentraciju zgrada s malo prostora za zelenilo, 1-7 su stupnjeva vrući od rubnih područja. Na ljude koji su crnci, starije osobe i / ili imaju niža primanja u povijesti je najviše negativan utjecaj.
Elizabeth Brandt, MSW
Ponekad se ne može odmaknuti od prljavog zraka. Jedino što treba učiniti da zaštitite svoju obitelj jest savezni propis koji nadzire stvari koje uzrokuju onečišćenje zraka.
- Elizabeth Brandt, MSWBrandt naglašava da klimatske promjene utječu na kvalitetu zraka za autohtone ljude jer se učestalost i intenzitet šumskih požara povećavaju na i u blizini plemenskih zemalja. Na ovu zajednicu negativno utječe i onečišćenje dizelskim gorivom zbog oslanjanja na starija vozila i, zbog niže stope pristupa električnoj energiji, više oslanjanja na generatore. To naglašava vezu između sistemskog ugnjetavanja i povećanog rizika za izloženost zagađivačima zraka.
Sveukupno, razine onečišćenja zraka pale su tijekom zaključavanja Covid-19, što znači da se i izloženost vjerojatno smanjila. Projekcije su utvrdile da promjene u ponašanju uslijed pandemije, odnosno smanjenja zagađivača dušikovih oksida na putovanjima i dnevnih putovanja u mnogim područjima (uključujući veće gradove), između 20% i 50%. To naglašava da je kao globalna zajednica moguće slijediti mjerljive promjene.
Kako sigurno uživati u otvorenom ovog ljeta
Iako su zabrinutosti zbog kvalitete zraka ozbiljne, ne dopustite da vas brige oko onečišćenja zraka drže unutra cijele sezone. CDC objašnjava da je još uvijek najsigurnije okupljati se s prijateljima i obitelji na otvorenom, pogotovo ako ćete biti u blizini onih koji nisu cijepljeni. Također je jako dobro za vaše mentalno zdravlje.
Tinejdžeri koji su mogli izaći na otvorenom tijekom zaključavanja zabilježili su veće stope emocionalne dobrobiti u usporedbi s vršnjacima, a taj je broj bio još veći kada je vrijeme na otvorenom provodilo sa svojim obiteljima. Uz to, iskustva u prirodi smanjuju simptome ADHD-a i povećati i raspoloženje i samopoštovanje.
Brandt naglašava da je onečišćenje ozonom, širok pojam koji uključuje dušikov oksid i druge plinovite onečišćujuće tvari, reaktivno na toplinu. To znači da je najgore kad je vani najtoplije. Zagađenje zraka za mnoge je u prihvatljivim granicama tijekom jesenskih, zimskih i proljetnih mjeseci, ali postaje zabrinjavajuće tijekom ljeta.
Brandt kaže da je najbolji način za uživanje na otvorenom po toplom vremenu planiranje unaprijed. Zakažite aktivnosti za jutro kada sunce nije najjače i provjerite lokalno izvješće o kvaliteti zraka prije nego što izađete vani.
Obavještavanje voljenih o rizicima osnažit će svakoga da se zaštiti i može potaknuti druge na organiziranu akciju protiv zagađivača. Potražite podršku putem različitih nacionalnih i lokalnih organizacija koje već prikupljaju resurse i čine razliku.
Što ovo znači za vas
Iako su zabrinutosti zbog onečišćenja zraka ozbiljne, ipak biste trebali provoditi vrijeme na otvorenom tijekom dana i doba kada su rizici za izloženost najmanji. Da biste ograničili učinke onečišćenja zraka, provjerite svoje izvješće o kvaliteti lokalnog područja i planirajte izlete za jutro ili večer.
Ako ste nadahnuti da saznate više o učincima onečišćenja zraka na vašu lokalnu zajednicu i ako se uključite u napore na poduzimanju regulatornih mjera protiv onečišćenja, provjerite zagovaračke grupe kako biste se povezali s istomišljenicima koji već rade posao.
Studija otkriva da priroda može poboljšati mentalno zdravlje tijekom pandemije
