Sluh kako tinejdžer govori stvari poput: "Trebao bih se samo ubiti", trebao bi biti razlog za uzbunu. Samoubojstvo je drugi vodeći uzrok smrti među tinejdžerima.
Ako vaš tinejdžer pokrene temu - čak i ako mislite da je to ponuda za pažnju, odmah je riješite. Nažalost, mnogi tinejdžeri svake godine izvrše samoubojstvo, a često njihovi zapanjeni prijatelji i obitelj kažu da nikada nisu ni sanjali da će to učiniti njihova voljena osoba.
Činjenice o samoubojstvu tinejdžera
Ako vaš tinejdžer govori ili prijeti samoubojstvom, neke biste stvari trebali razumjeti. Postoji dio tinejdžera koji zapravo ne želi umrijeti. Tinejdžeri koji razmišljaju o samoubojstvu vjerojatno se osjećaju krajnje beznadno, izvan kontrole i nesposobni se nositi s tim. Bol koju doživljavaju je intenzivna i značajna, a u ovom se trenutku samoubojstvo čini jedini izlaz.
Suicidalni tinejdžeri traže način kako zaustaviti svoju emocionalnu bol. Dosta im je povrijediti i umorni su od osjećaja kao da nitko ne razumije kroz što prolaze.
Znakovi upozorenja
Neki od potencijalnih znakova upozorenja da je tinejdžer samoubojica uključuju razgovor o samoubojstvu ili prijetnju njim. Promjene raspoloženja, promjene u rutini, povlačenje od prijatelja i obitelji, rizično ili autodestruktivno ponašanje i poklanjanje posjeda također su znakovi da dijete možda razmišlja o sebi ili prijeti samoubojstvu.
Što reći suicidalnom tinejdžeru
Ako sumnjate da vaš tinejdžer razmišlja o samoubojstvu, odmah razgovarajte o tome. Shvatite to ozbiljno i ne odbacujte to kao glumu, traženje pažnje ili tinejdžersku dramu. Suprotno uvriježenom mišljenju, razgovor o samoubojstvu ne postavlja im samoubilačke ideje u glavu.
Zapravo, direktno obraćanje temi može učiniti upravo suprotno pomažući tinejdžerima da znaju što učiniti ako imaju samoubilačke misli ili ponašanje. Može im pomoći da prepoznaju problem i znaju kako tražiti pomoć.
Ako vaši tinejdžeri spominju da žele umrijeti ili da žele da su mrtvi, potaknite ih da razgovaraju s vama o svojoj nevolji.
Ove strategije mogu pomoći vašem tinejdžeru da započne razgovor:
- Zamolite svog tinejdžera da podijeli je li određeni incident doveo do samoubilačkih misli. Postavite pitanje poput: "Što se dogodilo? Želim znati više, možda bi bilo korisno razgovarati o tome."
- Ne poništavajte osjećaje svog tinejdžera. Izbjegavajte govoriti stvari koje se mogu smatrati praznima ili nekorisnima, poput: "Trebali biste cijeniti sve što imate u životu" ili "Mislim da pretjerujete". Te reakcije umanjuju bol vašeg tinejdžera.
- Potaknite tinejdžera da opiše što osjeća. Recite nešto poput: "Nisam imao pojma da su stvari toliko loše za tebe, razgovaraj sa mnom o tome što se događa."
- Pokažite prihvaćanje. Slušajte bez verbalizacije presude ili neslaganja s njihovim izjavama ili osjećajima.
Pitajte ima li vaš tinejdžer poseban plan za samoubojstvo. Što je plan konkretniji, to je veći rizik.
Nakon što ste stekli bolje razumijevanje, važno je pružiti tinejdžerima emocionalnu podršku. Upotrijebite prijedloge koji najbolje odgovaraju vama, tinejdžeru i situaciji:
- Budite konkretni i izravni. Što sućutnije recite tinejdžeru,
"Ne želim da se ozlijedite i učinit ću sve što je moguće
da vas spriječi u samoubojstvu. " - Objasnite da razumijete da se vaš tinejdžer osjeća jadno. Recite nešto poput: "Zvuči kao da ste odustali" ili "Mislim da osjećate da nema izlaza."
- Nježno naglasite da samoubojstvo nije rješenje. Pokušajte reći nešto poput: "Znam da postoje opcije koje bi mogle pomoći, volio bih da ih barem isprobate."
- Javite tinejdžeru da ste zabrinuti. Ne umanjujte svoju zabrinutost zbog njihove dobrobiti.
- Obećajte da ćete biti tamo za svog tinejdžera. Učinite sve što je potrebno da ih prođete kroz ovo. Uvjerite se rekavši nešto poput: "Niste sami. Ovdje sam da vam pomognem sada kad razumijem koliko su stvari zapravo loše za vas."
- Podsjetite tinejdžera na svoju bezuvjetnu ljubav. Sada je vrijeme da pokažete koliko vam je stalo.
Neka sigurnost bude glavni prioritet
Tinejdžer koji govori o samoubojstvu mogao bi biti u neposrednoj opasnosti za sebe. Ozbiljno shvatite komentare svojih tinejdžera. Nekoliko je stvari koje možete učiniti da vam sigurnost bude glavni prioritet.
Prvo uklonite sve opasne uređaje ili tvari iz neposredne blizine. Ostanite sa svojim tinejdžerima - pobrinite se da vaše dijete ne ostane samo tijekom ove krize. Kad se riješi neposredna opasnost, potražite pomoć za svoje dijete. Terapija može liječiti i riješiti osnovne probleme mentalnog zdravlja i presudna je za ublažavanje nevolje vašeg tinejdžera.
Čimbenici koji mogu povećati rizik od samoubojstva tinejdžera uključuju psihičko stanje (poput depresije ili anksioznosti), probleme maltretiranja, međuljudske probleme i upotrebu droga. Dobivanje pomoći tinejdžera za takve probleme važan je dio prevencije samoubojstva.
Ako vi ili vaše dijete imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.