Socijalni anksiozni poremećaj kasnije u životu može ozbiljno oslabiti. U kombinaciji s drugim tjelesnim i mentalnim zdravstvenim problemima, to može dovesti do puno niže kvalitete života starijih odraslih osoba.
Fizički vs. Mentalno
Fizičke pritužbe ponekad se mogu ispreplesti s problemima mentalnog zdravlja. Kao starija odrasla osoba vaša tjeskoba može proći nedijagnosticirano i neliječiti se jer se može zamijeniti s drugim problemima poput tjelesnih zdravstvenih problema.
Na primjer, ako imate zdravstvenih problema poput onih povezanih sa štitnjačom ili kardiovaskularnim sustavom, mogu se pojaviti fizički simptomi koji se preklapaju s problemima mentalnog zdravlja. Štoviše, starije odrasle osobe koje imaju demenciju mogu imati i tjeskobu.
Ako kao starija odrasla osoba posjetite svog liječnika i požalite se na ubrzani rad srca, otežano disanje ili probleme s jasnim razmišljanjem, liječnik će te simptome protumačiti kao fizičke, a ne mentalne simptome. Iz tog razloga liječnici i stručnjaci za mentalno zdravlje moraju postati svjesniji i upozoriti na potencijalne anksiozne poremećaje kod starijih odraslih osoba.
Rasprostranjenost socijalne anksioznosti kod starijih odraslih
Između 5 i 10 posto starijih osoba općenito ima anksiozne poremećaje, a oni su obično otprilike dvostruko češći kod žena nego kod muškaraca. Zapravo se pokazalo da se anksiozni poremećaji javljaju dvostruko češće kod starijih odraslih osoba od depresije.
Tko dobiva anksiozne poremećaje kod starijih odraslih? Oni sa sljedećim karakteristikama vjerojatnije će patiti od anksioznosti:
- Niža razina obrazovanja
- Neudata
- Tri ili više kroničnih stanja
- Nakon što je pretrpio stresan događaj poput smrti supružnika
Neki ljudi misle da se anksioznost i / ili sramežljivost smanjuju s godinama. Zapravo, iako se pokazalo da je prevalencija anksioznih poremećaja nešto niža kod starijih odraslih, mnogi još uvijek pate od socijalne anksioznosti ili su tek dijagnosticirani u starijoj dobi.
Oko 5% starijih odraslih osoba izvještava da je u nekom trenutku svog života doživjelo socijalni anksiozni poremećaj.
Simptomi socijalne anksioznosti kod starijih odraslih
Starije odrasle osobe koje žive s poremećajem socijalne anksioznosti (SAD) doživljavaju mnoge iste životne poremećaje onih koji su mlađi. Možete imati sljedeće osjećaje:
- Strah da me drugi ne ocijene negativno
- Tjeskoba oko ljudi s autoritetom
- Smrzavanje tijekom javnog nastupa
- Strah od jedenja pred drugima
- Strah od korištenja javnih zahoda
Za razliku od mlađih osoba, svoje simptome tjeskobe također možete izraziti kao medicinske ili fizičke probleme, a ne kao psihološku nevolju. Umjesto da potražite stručnjaka za mentalno zdravlje za svoje simptome, vjerojatno o njima razgovarate sa svojim obiteljskim liječnikom.
U strahu od traženja pomoći
I, posebno za socijalni anksiozni poremećaj, možda ćete se osjećati neugodno razgovarati o svojim socijalnim strahovima. Iako možda imate osjećaj da socijalna anksioznost uzrokuje vaše ubrzano srce i otežano disanje, imate problema s tim da to kažete kod liječnika jer ne želite da vas osuđuju.
Na taj je način trostruka prijetnja biti starija odrasla osoba s socijalnom anksioznošću:
- Imate simptome koje biste lako mogli zbuniti kao fizičke uzroke u starijoj dobi.
- Nervozni ste kad liječniku kažete što stvarno mislite (ili ste nervozni da uopće sjedite i razgovarate s liječnikom).
- Možda ćete vjerojatnije kao starija odrasla osoba fizički opisati svoje simptome ako uopće možete razgovarati o njima. Mogli biste izvući nešto poput "Ruke mi drhte" ili "Srce mi ubrzava", ali bez objašnjavanja osjećaja socijalne anksioznosti, ovi će se simptomi vjerojatno pogrešno protumačiti.
Što možeš učiniti?
Idite liječniku s unaprijed napisanom bilješkom onoga što osjećate i predajte ga. Doista može biti tako jednostavno i ne morate previše razmišljati o ovome. Ako znate da ćete se osjećati zastrašeno kad uđete u ured, pripremite sažetak svojih zabrinutosti. Ako imate dobrog liječnika, trebao bi biti spreman odvojiti vrijeme i pročitati ono što ste napisali.
Vodič za diskusiju o socijalnom anksioznom poremećaju
Nabavite naš vodič za ispis koji će vam pomoći da postavite prava pitanja na sljedećem liječničkom pregledu.
Preuzmite PDF
Ishodi socijalne anksioznosti kod starijih odraslih
Socijalni anksiozni poremećaj može imati štetan učinak na kvalitetu vašeg života kao starije odrasle osobe. Ako se ne liječi, to može dovesti do drugih poremećaja mentalnog zdravlja, poput depresije. Pokazalo se da je anksioznost kod starijih odraslih povezana sa sljedećim:
- Više medicinski neobjašnjivih simptoma
- Kronična bolest
- Tjelesni nedostaci
- Niska tjelesna kvaliteta života
Osobe starije od 65 godina s anksioznim poremećajem jesu tri do deset puta vjerojatnije biti hospitalizirani od mlađih osoba s tjeskobom.
Stariji ljudi s socijalnom anksioznošću također mogu biti manje neovisni i opterećivati svoje obitelji. Mogu imati sve sljedeće:
- Niže zadovoljstvo životom
- Oštećeno pamćenje
- Povećana usamljenost
Starije odrasle osobe s poremećajem socijalne anksioznosti mogu se osjećati neshvaćeno. Ljudi mogu misliti da je vaša anksioznost nešto iz čega ste trebali "prerasti" i možda nemaju puno empatije prema svojoj situaciji.
Sve to znači da starije odrasle osobe s socijalnom anksioznošću trebaju puno empatije. Trebaju vam vašu ljubav i podršku ako su vaši roditelji ili voljeni. A ako ste starija odrasla osoba koja živi s socijalnom anksioznošću, nemojte se spuštati na sebe i budite ponosni na mala postignuća.
Liječenje poremećaja socijalne anksioznosti kod starijih odraslih
Liječenje socijalnog anksioznog poremećaja kod starijih odraslih slijedi gotovo isti tečaj kao i za mlađe osobe. Često se koriste govorne terapije poput sljedećih:
- Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT)
- Terapija izlaganjem
- Interpersonalna terapija (IPT)
Uz to se mogu propisati lijekovi (npr. SSRI).
Liječenje SAD-a može biti komplicirano u starijih odraslih osoba zbog depresije, drugih medicinskih problema i poštivanja lijekova.
Na primjer, možda ćete zaboraviti uzeti lijek zbog kognitivnih deficita ili zbunjenosti povezanih s više lijekova. Interakcije između lijekova i osjetljivosti na lijekove također mogu biti uobičajena zabrinutost.
Komplementarna i alternativna medicina također se mogu koristiti ako imate socijalnu anksioznost. Biofeedback, progresivno opuštanje mišića, joga, masaža, glazba, ples, duhovno savjetovanje, akupunktura, meditacija, molitva i umjetnost sve su to putovi koje se mogu istražiti.
Živjeti sa socijalnom anksioznošću kao stariji odrasli
Ispod su savjeti za život s socijalnim anksioznim poremećajem ako ste starija odrasla osoba:
- Kada opisujete simptome svom liječniku, podijelite i sve pritužbe koje se odnose na vaše mentalno funkcioniranje, uz vašu zabrinutost zbog fizičkih problema.
- Ako živite sami zbog gubitka supružnika, pokušajte se povezati s podrškom u vašoj zajednici koja će vam pomoći u tuzi i gubitku socijalne veze.
- Nemojte se sramiti dijagnoze socijalnog anksioznog poremećaja u starosti. Ako se SAD ne liječi, može dovesti do dodatnih tjelesnih i mentalnih zdravstvenih problema. Bolje je rješavati probleme mentalnog zdravlja čim se pojave nego ignorirati ih i potencijalno će se morati baviti još većim problemima kasnije.
- Sudjelujte u terapiji i pridržavajte se propisanih lijekova. Ako imate poteškoća s poštivanjem liječničkih recepata zbog zbunjenosti ili ako imate više lijekova, javite mu da trebate pomoć. Pokušajte prijaviti člana obitelji koji će vam pomoći da pratite bilješke ili vas dogovore na sastanke.
- Pridružite se grupama kako biste sudjelovali u dopunskim aktivnostima poput joge. Provođenje vremena u grupi pružit će vam priliku za stjecanje novih prijateljstava i rad na prevladavanju socijalne anksioznosti.
- Egzistencijalna anksioznost zbog problema s krajem života također se ne smije zanemariti. Razmislite o razgovoru s onima oko sebe ako smatrate da je život postao besmislen.
Kad je vaš stariji roditelj koji ima socijalnu anksioznost
Ako imate roditelja za kojeg mislite da ima socijalnu anksioznost, potaknite tu osobu da se sastane sa svojim liječnikom posebno o simptomima anksioznosti. Planirajte da pomognete u objašnjavanju situacije ili unaprijed pripremite sažetak kako biste olakšali stvari.
Riječ iz vrlo dobrog
Srećom, SAD je problem koji je moguće riješiti dijagnozom i liječenjem. Ako već niste zatražili savjet svog liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje, važno je da to učinite što prije.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.