Informacije predstavljene u ovom članku možda pokreću neke ljude. Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Koji su znakovi upozorenja za samoubojstvo, crvene zastave koje vam govore da se brinete? Ako vi ili netko koga poznajete živite s bipolarnim poremećajem ili depresijom, ili čak i ako ne, nastavite čitati.
Bipolarni poremećaj i rizik od samoubojstva
Može biti zastrašujuće gledati kako netko pokazuje bilo koji od upozoravajućih znakova samoubojstva, ali prepoznavanje ovih crvenih zastavica prije nego što postoji problem, najbolje je u slučaju odraslih ili tinejdžera s bipolarnim poremećajem.
Procjenjuje se da gotovo 30% osoba kojima je dijagnosticiran bipolarni poremećaj pokušat će samoubojstvo barem jednom u životu. Stopa samoubojstava kod ljudi s bipolarnim poremećajem dvadeset je puta veća od one u općoj populaciji.
Te su brojke još zastrašujuće kad uzmemo u obzir "prosječni" rizik od samoubojstva u općoj populaciji. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvijestili su da je samoubojstvo osmi rangirani uzrok smrti u Sjedinjenim Državama.
Samoubojstvo je bilo treći uzrok smrti u dobi od 10 do 24 godine, a drugi uzrok smrti u dobi od 25 do 34 godine. Pomnožite ove brojeve s porastom viđenim kod bipolarnog poremećaja i još je jasnije zašto je razumijevanje donjih pokazatelja toliko važno.
Tema samoubojstva nije nešto što bismo mogli zanemariti. Svi bismo trebali biti svjesni čimbenika rizika za samoubojstvo, bez obzira ima li osoba bipolarni poremećaj ili ne. Svatko od nas mora znati znakove upozorenja, crvene zastave očaja, pa ćemo možda biti spremni pomoći prijatelju ili voljenoj osobi u krizi i biti spremni čuti njihov vapaj za pomoć.
Kod mlađih ljudi moramo biti upoznati s znakovima upozorenja na samoubojstvo kod tinejdžera, jer neki od njih mogu biti odbačeni kao obična tinejdžerska tjeskoba. Također moramo znati gdje i kako potražiti pomoć ako i sami doživimo samoubilačke misli. Čak i najemocionalno najzdraviji pojedinci na planeti ponekad doživljavaju očaj koji može dovesti do samoubojstva.
Crvene zastave za samoubojstvo
Postoji nekoliko uobičajenih crvenih zastava za samoubojstvo.
Pokazatelji stanja
- Zlostavljanje (emocionalno, fizičko ili seksualno)
- Promjena fizičkog izgleda
- Smrt voljene osobe
- Dijagnoza terminalne bolesti
- Gubitak zaposlenja ili novog posla
- Gubitak financijske sigurnosti
- Gubitak veze odbijanjem ili razdvajanjem
- Gubitak samopoštovanja
Emocionalni pokazatelji
- Depresija
- Bespomoćnost
- Beznađe
Uobičajeni pokazatelji ponašanja
- Nabava oružja
- Provjera polica osiguranja
- Poklanjanje osobnih stvari
- Prikupljanje lijekova
- Povećan interes za samoubojstvo
- Izrada ili promjena oporuke
- Ispravljanje pritužbi
- Stavljanje poslova u red
- Povlačenje od ljudi
Uobičajeni verbalni pokazatelji
Izravni komentari mogu uključivati:
- "Volio bih da sam mrtav"
- "Volio bih da sam imao živaca da se ubijem."
- "Volio bih da mogu umrijeti u snu."
- "Da nije bilo moje djece, mog supruga … počinila bih samoubojstvo."
Suptilniji savjeti mogu uključivati:
- "Ne mogu više izdržati."
- "Mrzim život."
- "Više ništa nije važno."
- "Zašto se mučim?"
Nikad ne možeš znati, zato budi oprezan
Stara poslovica bolje sigurna nego žao nikad nije bila ispravnija nego kada je riječ o praćenju prijatelja i članova obitelji zbog znakova samoubilačkih misli.
Nažalost, ovi znakovi nisu pozitivan dokaz da netko razmišlja o samoubojstvu. Nadalje, bilo koji broj ovih znakova mogao bi biti očit, ali osoba možda nije previše razmišljala o tome da si oduzme život. Tačno je i obrnuto. Osoba uopće ne smije upozoriti na predstojeći pokušaj samoubojstva. Pa kako to sa sigurnošću znati?
Pitajte o samoubilačkim mislima
Pitajte. Da, pitajte! Mnogi ljudi suočeni s viđenjem crvene zastave boje se postaviti važno pitanje. Uobičajeni i nesretni mit o samoubojstvu je da će pitanje o samoubilačkim mislima povećati rizik od samoubojstva. To jednostavno nije istina.
Budite otvoreni za razgovor s ovom voljenom osobom o ovoj teškoj temi i budite budni i ozbiljno shvatite ove znakove. Moglo bi spasiti život. Pročitajte savjete o razgovoru s tinejdžerom koji prijeti samoubojstvom, što može biti jednako korisno i u razgovoru s odraslom osobom.
Bipolarni poremećaj, depresija i samoubojstvo
Postoje mnoge šokantne statistike o bipolarnom poremećaju i samoubojstvu. Također je zastrašujuće znati da je otprilike polovica ljudi koji pokušaju samoubojstvo klinički depresivna. U današnje vrijeme postoji toliko novih tretmana i toliko nade za ljude koji se nose s mentalnim bolestima, ali samo ako mogu preživjeti i primiti liječenje.
Ako ste se nosili s bipolarnim poremećajem ili depresijom, potražite pomoć. Također je dobro odvojiti vrijeme za izradu plana sigurnosti samoubojstva.