- Poruke u hip-hop pjesmama preusmjeravaju se kako bi se riješile brige o mentalnom zdravlju.
- Mnogi popularni rap umjetnici ugrađuju svoja iskustva s anksioznošću, depresijom i PTSP-om u svoje tekstove.
- Stručnjaci crne kulture vjeruju da će ove poruke pomoći ukloniti stigmu s mentalnog zdravlja i potaknuti veći broj ljudi da potraže pomoć zbog svojih poremećaja.
Tradicionalnu rap glazbu ne biste tradicionalno povezivali s temom mentalnog zdravlja, ali mnogi suvremeni hip-hop umjetnici koriste svoje pjesme za dijeljenje osobnih borbi i unapređivanje razgovora oko destigmatizacije mentalnih bolesti.
Nedavna analiza objavljena u JAMA pedijatrija pogledao tekstove 125 pjesama od 1998. do 2018. s namjerom da pronađe korelaciju između glazbe i povećanja zabrinutosti za mentalno zdravlje kod mladića, uglavnom mladih Crnaca. Otkrili su da se u mnogim popularnim pjesmama govori o anksioznosti, depresiji, stresu, samoubojstvu ili se metaforom opisuje mentalno zdravlje. U
Prema studiji, „Rep umjetnici su među najprepoznatljivijim slavnim osobama u SAD-u, služeći kao uzor sve raznolikijoj publici slušatelja. Kroz svoje tekstove, ti umjetnici imaju potencijal oblikovati diskurs o mentalnom zdravlju i smanjiti stigmu. "
Istraživači su otkrili da je 1998. godine 32% popularnih pjesama raspravljalo o mentalnom zdravlju, a 2018. taj se broj udvostručio. Pregledali su pjesme popularnih izvođača poput Jay-Z-ja, Eminema i Lil ’Wayne-a, a teme, odnosi, policijska brutalnost i uvjeti okoline bile su prevladavajuće teme.
Stručnjaci: Sve je to dobro
Prema psihoterapeutkinji Alanni Gardner, MFT, „Postoji pozitivan utjecaj ranjivosti kroz vašu umjetnost. Dužni ste pomoći nekome drugome da svom jeziku doživi jezik i osjećaj. To je uvijek moćno za ljude koji slušaju. "
Utjecaj repa je posebno važan u urbanim zajednicama, gdje se do 90% stanovnika bori s cjeloživotnom traumom, a 40% čak pati od PTSP-a.
Podružnica DuShaun
U zajednicama crnaca naučeni smo držati suze u sebi, biti jaki, ne dijeliti svoja posla i držimo svu svoju bol. Na mojim tečajevima joge i u krugovima odraslih često razgovaramo o tome i razgovaramo o tome štetu koju je prouzročio.
- Podružnica DuShaunGardner, koji živi u Philadelphiji, objašnjava da se rap glazba uvijek bavila teškim temama. "Postoji povijest mentalnog zdravlja u hip-hop glazbi poput Geto Boysa" My Mind Playting Tricks on Me ", slične hip-hop glazbi, ali tek sada primjećujemo jer je otvoreno toliko mnogo repera koji svoje iskustvo imenuju za ono što jest poput depresije i tjeskobe «. Pjesma na koju se poziva zapravo je iz 1991. godine, sedam godina prije popularnih pjesama poput "Promjene" Tupaca, koja govori o unutarnjim i vanjskim stresorima toga što je Crnac u SAD-u.
"Pomaže normalizirati kako je živjeti s mentalnim ili emocionalnim zdravljem", kaže Gardner. „Čuo sam tekstove u kojima reperi preziru vrstu lijekova na kojem su. Sve je to način da se ljudima pomogne da se osjećaju kao da nisu sami koji žive s problemima mentalnog zdravlja. " Jedna pjesma, koja je uz hip-hop susjedna, zove se Bupropion. Bupropion je generički oblik antidepresiva Wellbutrin.
Ove poruke dosežu mlade
Studija Američkog psihološkog udruženja iz 2020. otkrila je da je gen Z izrazio mentalnu patnju veću od prosječne. Iako su pandemija i učenje na daljinu povećali anksioznost i depresiju, to ne znači porast zabrinutosti za mentalno zdravlje mladih odraslih od 2007. godine.
Prema riječima dr. Arthura C. Evansa mlađeg, izvršnog direktora APA-e, „Kao društvo moramo poticati svoje resurse za podršku tinejdžerima i mladim odraslima. Moramo stati uz njih u borbi protiv sistemskih nepravdi, koje mogu biti izvor ublažavanja stresa, istovremeno podržavajući ih u izgradnji njihove otpornosti. Pandemije rasizma i COVID-a neće se brzo prevladati. Svi trebamo naučiti vještine koje će nam pomoći u rješavanju stresa dok se borimo za društvo koje je pravednije, izdržljivije i inovativnije. "
Podružnica DuShaun, organizatorica zajednice i učiteljica joge sa sjećanjem na traumu sa sjedištem u Chicagu, kaže kako iz prve ruke vidi učinak dosezanja mladih ljudi tamo gdje se oni nalaze. “U svom radu vidim stigmu oko razgovora o problemima mentalnog zdravlja. U zajednicama crnaca naučeni smo držati suze u sebi, biti jaki, ne dijeliti svoja posla i držimo svu svoju bol. Na mojim tečajevima joge i u krugovima odraslih često razgovaramo o tome i razgovaramo o tome štetu koju je prouzročio. Iskreno, dosta nam je. "
Alanna Gardner, MFT
Čuo sam tekstove u kojima reperi preziru vrstu lijekova na kojem su. Sve je to način da se ljudima pomogne da se osjećaju kao da nisu sami koji žive s problemima mentalnog zdravlja.
- Alanna Gardner, MFTBranch, također čuvar kruga restorativne pravde, kaže da je važno za ljude kojima se djeca dive normalizirati te razgovore. “Na svojim tečajevima joge tinejdžera vodim satove hip-hopa i imam tinejdžere da odaberu pjesme koje im pomažu da se smire. Odabiru mnogo izvođača bušenja poput G Herboa, Young Durka. To su ljudi koji su odakle su, iskusili su život poput njih, a sada su i ranjivi. "
G Herbo je ove godine objavio album pod nazivom PTSP: Posttraumatski stresni poremećaj, a uključuje emocionalno nabijene pjesme Gangsta's Cry, PTSP, Feelings i Intuition.
Jedna pjesma napravila je valove 2017. godine s namjerom da se uhvati u koštac sa samoubilačkim idejama. Pjesma, 1-800-273-8255 tvrtke Logic, zapravo je telefonski broj Nacionalne telefonske linije za prevenciju samoubojstava. Pjesma je razgovorna i započinje sumornom porukom - pjevač ne želi živjeti i ne misli da mu je život važan.
Prvi zbor kaže:
“Ne želim biti živ, ne želim biti živ
Samo želim danas umrijeti, samo želim umrijeti
Ne želim biti živ, ne želim biti živ
Samo želim umrijeti
I da vam kažem zašto ”
Drugi refren je odgovor:
"Želim da živiš, želim da živiš
Ne moraš umrijeti danas, ne smiješ umrijeti
Želim da živiš, želim da živiš
Ne moraš umrijeti, sad ću ti reći zašto "
Na kraju pjesme poruka se mijenja, a pjevač kaže: "Napokon želim biti živ."
Na Svjetski dan mentalnog zdravlja, Carson Daly iz Today Showa intervjuirao je Logic i podijelio je svoje borbe s teškom tjeskobom. Njegov savjet za bavljenje mentalnim zdravljem: "Izvadite ga. Ne držite ga unutra." Nastavio je, "Sve što svatko može proći sam, u dubini svog uma i osjeća se kao da ne može izaći iz toga."
Što ovo znači za vas
Zaključak studije navodi da treba provesti više istraživanja kako bi se utvrdilo bi li ove prevladavajuće teme mogle imati pozitivan ili negativan utjecaj, ali mnogi kažu da su te poruke neophodne, bez obzira na to kako su primljene.
10 crnih utjecaja na mentalno zdravlje o kojima biste trebali znati