Jeste li se ikad zapitali što uzrokuje fobije? Istraživači su ponudili nekoliko teorija o čimbenicima koji mogu povećati vjerojatnost da će se razviti fobija.
Što je fobija?
Fobija je neodoljiv i nerazuman strah od predmeta ili situacije koji predstavlja malu stvarnu opasnost, ali izaziva tjeskobu i izbjegavanje.
Za razliku od kratke tjeskobe koju većina ljudi osjeća kada drži govor ili polaže test, fobija je dugotrajna, uzrokuje intenzivne fizičke i psihološke reakcije i može utjecati na vašu sposobnost normalnog funkcioniranja na poslu ili u društvenim okruženjima.
Postoji nekoliko vrsta fobija. Neki se ljudi boje velikih otvorenih prostora. Drugi nisu u stanju tolerirati određene socijalne situacije. Pa ipak, drugi imaju specifičnu fobiju, poput straha od zmija, dizala ili leta.
Ne trebaju sve fobije liječenje. Ali ako fobija utječe na vaš svakodnevni život, dostupno je nekoliko terapija koje vam mogu pomoći da prevladate svoje strahove - često trajno.
Fobije su podijeljene u tri glavne kategorije:
- Specifične fobije: Specifična fobija uključuje iracionalan, uporan strah od određenog predmeta ili situacije koji nije proporcionalan stvarnom riziku. To uključuje strah od situacija (poput aviona ili zatvorenih prostora); priroda (poput grmljavine ili visina); životinje ili insekti (poput pasa ili pauka); krv, injekcije ili ozljede (poput noževa ili medicinskih postupaka); ili druge fobije (poput glasnih zvukova ili klaunova). Postoje mnoge druge vrste specifičnih fobija. Nije neobično doživjeti fobije u vezi s više predmeta ili situacije.
- Socijalni anksiozni poremećaj: Više od same sramežljivosti, socijalni anksiozni poremećaj (prije poznat kao socijalna fobija) uključuje kombinaciju pretjerane samosvijesti i straha od javnog nadzora ili poniženja u uobičajenim socijalnim situacijama. U socijalnim situacijama osoba se boji da će biti odbijena ili će biti negativno ocijenjena ili se boji da ne vrijeđa druge.
- Strah od otvorenih prostora (agorafobija): Ovo je strah od stvarne ili očekivane situacije, poput korištenja javnog prijevoza, boravka u otvorenim ili zatvorenim prostorima, stajanja u redu ili boravka u gužvi ili samog izvan kuće. Anksioznost je uzrokovana strahom od jednostavnih načina bijega ili pomoći ako se razvije intenzivna tjeskoba. Većina ljudi koji imaju agorafobiju razviju je nakon što imaju jedan ili više napadaja panike, zbog čega se plaše novog napada i izbjegavaju mjesto gdje se dogodio. Za neke ljude agorafobija može biti toliko ozbiljna da ne mogu napustiti dom.
Što uzrokuje fobije?
Čimbenici koji mogu povećati vjerojatnost da će se razviti fobija uključuju:
- Genetika: Istraživanje je pokazalo da se određene fobije mogu pojaviti u obiteljima, na primjer, blizanci koji se odgajaju odvojeno, na različitim mjestima, mogu razviti iste fobije. Međutim, mnogi ljudi s fobijama nemaju rođake s tim stanjem.
- Kulturni čimbenici: Neke se fobije javljaju samo u određenim kulturnim skupinama. Primjer je taijin kyofusho, socijalna fobija koja se gotovo isključivo pojavljuje u Japanu. Ovo je strah od vrijeđanja ili nanošenja štete drugima u socijalnim situacijama. Značajno se razlikuje od tradicionalnog poremećaja socijalne anksioznosti u kojem se oboljeli boji biti osobno osramoćen ili ponižen. Stoga je moguće da kultura igra neku ulogu u razvoju fobije.
- Faktori ponašanja i okoliša: Mnoge se fobije temelje na stvarnim životnim događajima kojih se mogu ili ne moraju svjesno sjećati. Na primjer, fobija od pasa može proizaći iz napada na malo dijete. Socijalni anksiozni poremećaj može se razviti iz tinejdžerske nespretnosti ili nasilja u djetinjstvu. Vjerojatno je da se mora razviti kombinacija ovih čimbenika da bi se razvila fobija. Međutim, potrebno je više istraživanja prije donošenja konačnog zaključka.