Herpetofobija je strah od gmazova, točnije zmija i guštera. Ozbiljnost ove relativno uobičajene specifične fobije može drastično varirati, što otežava odlučivanje bez smjernica stručnjaka za mentalno zdravlje imate li kliničku fobiju ili jednostavno strah.
Specifične fobije iracionalan su strah od situacije ili predmeta, a njihov je bezgranični broj ograničen samo brojem imenica na bilo kojem jeziku.
Sve vrste fobije su oblici anksioznih poremećaja i pogađaju devet posto ljudi u Sjedinjenim Državama, a druge dvije vrste fobija su agorafobija i socijalna fobija (socijalni anksiozni poremećaj).
Evolucijska fobija
Postoji teorija da je herpetofobija, zajedno s arahnofobijom (strah od pauka), evolucijska fobija. Teoretičari tvrde da su se naši preci plašili životinja, kičmenjaka i beskičmenjaka, koje bi mogle nanijeti štetu. Dakle, ogroman broj otrovnih gmazova u okolišu mogao je uzrokovati razvoj herpetofobije s vremenom.
Herpetofobija je visoko personalizirana
Herpetofobija je vrlo personalizirana fobija, što znači da se simptomi mogu uvelike razlikovati od osobe do osobe. Iako se možda bojite samo dodirivanja velike zmije, drugi oboljeli može imati teži slučaj i ne može čak ni gledati fotografije malih, bezopasnih gekona.
Vaši različiti simptomi herpetofobije mogu uključivati:
- Strahujte kad god ste u blizini gmaza
- Nemogućnost kupovine u trgovinama za kućne ljubimce koje nude gmazove na prodaju
- Odbijanje odlaska na planinarske izlete ili druge aktivnosti tijekom kojih postoji šansa da naiđete na gmizavca
- Pretjerivanjem, poput vrištanja, plakanja, tresenja ili hiperventilacije, ako neočekivano naiđete na gmizavca svog straha
Karakteristike manje teške fobije uključuju mogućnost toleriranja gmazova na tom području, ali paniku ako dođete u fizički kontakt s njima.
Liječenje herpetofobije
Određena fobija zahtijeva liječenje samo ako ometa vaše svakodnevne aktivnosti, uključujući vaš posao i osobne odnose. Ako mislite da pokazujete simptome herpetofobije, obratite se liječniku ili terapeutu kako biste utvrdili radi li se samo o svakodnevnom strahu ili ispunjavate kriterije za kliničku dijagnozu.
Pravilnim liječenjem velika većina fobija je izlječiva ili izlječiva, no s vremenom se neliječene fobije mogu pogoršati i postati životne ograničavajuće.
Sustavna terapija desenzibilizacije
Sustavna desenzibilizacija, zasnovana na načelima kognitivno-bihevioralne terapije, može uspješno liječiti 90% ljudi s herpetofobijom, ovisno o težini vaših simptoma, prema dr. Tomu G. Stevensu, psihologu i emeritusu na Kalifornijskom sveučilištu možete se voditi kroz korake ili potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Ova metoda ima različite oblike i uobičajeni je način liječenja za veliku većinu specifičnih slučajeva fobije. Omogućuje osobi koja se liječi da nastavi svojim ritmom i smanjuje nelagodu koju može osjećati zbog rješavanja svojih strahova.