Socijalni anksiozni poremećaj mentalno je zdravstveno stanje koje se prije nazivalo socijalnom fobijom. Iako se često pretpostavlja da socijalna anksioznost znači da se bojite drugih ljudi ili ste izuzetno sramežljivi, anksiozni poremećaj zapravo uključuje strah od socijalnih situacija.
Socijalni anksiozni poremećaj možemo podijeliti u dvije glavne vrste: specifično, u kojima se boji jedna ili više situacija i generalizirano, koji obuhvaća strah od više situacija.
Ako imate poremećaj socijalne anksioznosti, možete se bojati govoriti pred drugima, nastupati pred drugima ili jednostavno biti u blizini drugih ljudi.
Bez obzira kojih se specifičnih situacija bojite, svi oblici socijalnog anksioznog poremećaja dijele nekoliko zajedničkih karakteristika. Iako to može biti teško onesposobljavajuće stanje mentalnog zdravlja, kada se prepozna i točno dijagnosticira, socijalni anksiozni poremećaj može se liječiti.
Simptomi
Svaka osoba s socijalnom anksioznošću imat će malo drugačije simptome koji ovise o njihovim specifičnim strahovima i intenzitetu njihove fobije.
Nekoliko je simptoma obilježja socijalnog anksioznog poremećaja. Najčešći uključuju (ali nisu ograničeni na):
- Strah: Možda ćete osjećati strah ili propast već u danima koji prethode zakazanom društvenom događaju. Tijekom događaja vaš strah može postati neodoljiv.
- Fizički simptomi: Možda ćete imati fizičku reakciju sličnu napadu panike. Intenzivno crvenilo, tresenje, lupanje srca i želučana nevolja posebno su česti.
- Samoprosuđivanje: Mnogi ljudi s socijalnim anksioznim poremećajem osjećaju da ih ljudi oko njih intenzivno ispituju. Možda postanete hiper-svjesni načina hodanja, razgovora, žvakanja i obavljanja drugih svakodnevnih radnji. Uobičajeno je i postati vrlo kritičan prema sebi.
Imajte na umu da su simptomi socijalnog anksioznog poremećaja prilično slični simptomima drugih poremećaja kao što je panični poremećaj, kao i određena medicinska stanja.
Vaš liječnik može utvrditi uzrok vaših simptoma i odlučiti se za odgovarajući tretman.
Dijagnoza
Kao i bilo koja fobija ili drugi poremećaj mentalnog zdravlja, socijalni anksiozni poremećaj može dijagnosticirati samo obučeni medicinski ili mentalni zdravstveni radnik. Jedan od bitnih elemenata dijagnoze bilo koje fobije jest da ona mora značajno utjecati na život osobe, no to nije uvijek lako dokazati.
Primjerice, ako se bojite javnog nastupa, ali ste stvorili život za sebe koji ne zahtijeva da koristite ovu vještinu, možda nemate fobiju. Ako ste imali posao, poput pravnika, koji je zahtijevao da govorite pred drugima, strah bi vas mogao onesposobiti.
Napredak
Svaki slučaj socijalnog anksioznog poremećaja je različit. Vaša određena fobija možda neće slijediti "tipičan" obrazac.
Općenito se čini da se neliječeni socijalni anksiozni poremećaj s vremenom pogoršava. Socijalna anksioznost može preći iz straha od jedne socijalne situacije u više situacija ili se čak razviti u sveukupni strah ljudi.
Socijalna anksioznost može preći iz straha od jedne socijalne situacije u više situacija ili se čak razviti u sveukupni strah ljudi.
Ekstremni slučajevi neliječenog socijalnog anksioznog poremećaja mogu dovesti do izolacije, depresije, drugih anksioznih poremećaja ili čak agorafobije.
Sljedeće napredovanje socijalnog anksioznog poremećaja obično se smatra tipičnim:
- Znakovi ranog upozorenja: Mnogi ljudi koji na kraju razviju socijalni anksiozni poremećaj pokazivali su znakove plahosti i socijalne anksioznosti u ranom djetinjstvu.
- Dob na početku: Iako se socijalni anksiozni poremećaj može pojaviti u bilo kojoj dobi, on obično započinje oko 13-te godine u kojoj je određeni stupanj socijalnih nelagoda normalan. Socijalni anksiozni poremećaj kod tinejdžera i djece dijagnosticira se tek kada traje dulje od šest mjeseci.
- Progresivni učinci: Neliječeni poremećaj socijalne anksioznosti može uzrokovati poteškoće u poslovima i socijalnim odnosima, a sve veća izolacija može dovesti do razvoja drugih poremećaja.
- Istodobni poremećaji: Izolacija i tjeskoba koja dolazi s socijalnim anksioznim poremećajem povezani su s depresijom, zlouporabom supstanci i daljnjim anksioznim poremećajima.
- Prognoza: Neliječeni poremećaj socijalne anksioznosti može postati kroničan i sve više ograničavati život. S vremenom može postati teže boriti se protiv fobije i održavati normalan život. Međutim, s liječenjem je prognoza izuzetno pozitivna.
Liječenje
Socijalni anksiozni poremećaj može se liječiti lijekovima, terapijom i alternativnim metodama. Mnogi se liječnici odluče koristiti kombinaciju tretmana.
Mogućnosti lijekova
Lijekovi koji se koriste u liječenju poremećaja socijalne anksioznosti spadaju u četiri glavne kategorije:
- SSRI: Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina ili SSRI djeluju utječući na razinu serotonina u mozgu. Obično se propisuju za depresiju, ali učinkoviti su i u liječenju anksioznih poremećaja, uključujući fobije.
- MAOI: Inhibitori monoaminooksidaze (MAOI) blokiraju enzim koji razgrađuje određene neurotransmitere u mozgu. Ovi su lijekovi popularno propisani za depresiju, ali mogu i liječiti anksioznost.
- Benzodiazepini: Benzodiazepini su sedativi koji se obično koriste za liječenje anksioznih poremećaja, uključujući socijalnu anksioznost. Oni olakšavaju fobije rješavanjem pridružene tjeskobe.
- Beta-blokatori: Tipično propisani za visoki krvni tlak i određena srčana stanja, beta-blokatori djeluju suzbijajući učinke epinefrina (adrenalina) u tijelu. Neke su studije pokazale da beta-blokatori učinkovito ublažavaju određene aspekte socijalnog anksioznog poremećaja, ali lijekovi nisu nužno učinkovitiji od ostalih tretmana. Lijekovi također nisu bez rizika, što se mora usporediti s koristima pokušaja liječenja.
Terapija
Razne vrste terapije razgovorom mogu učinkovito liječiti socijalni anksiozni poremećaj. Jedan od najpopularnijih tretmana fobija je kognitivno-bihevioralna terapija. Ostale terapije koje se koriste uključuju psihoanalizu, intenzivne grupne seminare i tehnike ponašanja.
Alternativni tretmani
Neki ljudi s anksioznim poremećajima pronalaze olakšanje od alternativnih tretmana kao što su hipnoterapija, aromaterapija, vođene slike, akupunktura i homeopatija.
Međutim, nisu svi ti lijekovi dobro istraženi i mnogi nisu specifični za socijalne fobije. Ako se želite baviti alternativnim tretmanima, učinite to samo pod vodstvom licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje i stručnjaka za lijek koji odaberete.
Snalaženje
Ako imate socijalni anksiozni poremećaj, u svakodnevnom životu suočavate se s istim izazovima kao i oni s bilo kojom drugom fobijom. Ovisno o ozbiljnosti, vaša bi se socijalna anksioznost mogla osjećati kao snošljiva smetnja ili teško uznemirujuće stanje.
Budući da socijalni anksiozni poremećaj uključuje strah od bivanja u socijalnim situacijama, on također može predstavljati jedinstvene izazove, posebno kada je riječ o poslu, školi i spojevima.
Putovanja predstavljaju jedinstvene izazove ako imate socijalni anksiozni poremećaj. Let uvijek uključuje bliski kontakt s nepoznatim ljudima, a pojačane mjere sigurnosti u zračnoj luci mogu izazvati snažnu reakciju. Putovanjima možete biti lakše upravljati, ali samo ako su vam ugodni putnici.
Simptomi vašeg socijalnog anksioznog poremećaja mogu se činiti gori tijekom zimskih praznika kada su ulice i trgovački centri prepuni užurbanih stranaca.
Doba godine je također općenito socijalno. Kao takvi, od vas se može očekivati da obiđete praznične zabave koje priređuju prijatelji ili kolege na kojima možda ne znate mnogo ljudi.
Čak i ako općenito volite blagdane, možda ćete čak i najobičnije zadatke teže ispuniti u ovo prenapučeno doba godine.
Riječ iz vrlo dobrog
Socijalni anksiozni poremećaj može uzrokovati mnoge poteškoće u svakodnevnom životu osobe, ali izuzetno je izlječiv, ali ako se ne liječi, može biti onesposobljavajući. Važno je što prije potražiti stručnu pomoć.
Kvalificirani pružatelj usluga mentalnog zdravlja može izraditi individualizirani plan liječenja koji učinkovito rješava vaše simptome, kao i pomoć u učenju vještina suočavanja.