Ključni za poneti
- Zdravstveni problemi kod adolescenata i mladih odraslih mogli bi biti znak većeg rizika od Alzheimera kasnije u životu.
- Budući da imaju veću prevalenciju ovih zdravstvenih problema, Afroamerikanci su u povećanom riziku.
- Bez obzira na vašu dob, postoje navike u načinu života koje kasnije možete smanjiti rizik od demencije.
Čimbenici rizika za Alzheimerovu demenciju mogli bi biti vidljivi čak i kod tinejdžera i ljudi u dvadesetima, pokazalo je istraživanje nedavno predstavljeno na međunarodnoj konferenciji Alzheimer's Association. Rizik od Alzheimerove bolesti nesrazmjerno je očit kod Afroamerikanaca, uglavnom zbog kardiovaskularnog zdravlja i društvenih problema.
Razvoj Alzheimera povezan je s nizom zdravstvenih problema koji mogu biti prisutni čak i kod mladih, uključujući:
- Visoki krvni tlak
- Dijabetes
- Visok kolesterol
- Veći indeks tjelesne mase (BMI)
Imati još dva od ovih čimbenika u adolescenciji, mladoj zreloj dobi ili srednjoj životnoj dobi povezano je sa statistički značajnim rizikom od kognitivnih problema kasnije u životu, uključujući Alzheimerovu bolest.
Utrka kao faktor
Afroamerikanci imaju veće stope čimbenika zdravlja srca poput visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i dijabetesa, što je sve povezano s većim rizikom od demencije i Alzheimerove bolesti.
Udruga Alzheimerova bolest u svom izvješću napominje da je kod starijih Afroamerikanaca otprilike dvostruko veća vjerojatnost da će imati demenciju u odnosu na bijelce u istim dobnim kategorijama.
Rješavanje zdravstvenih nejednakosti i pružanje više resursa crnačkim zajednicama važan je dio promjene ovih brojeva, prema Madeline Sutton, dr. Med., Medicinskoj epidemiologinji i članici fakulteta na Medicinskom fakultetu Morehouse.
"Sad vodimo te razgovore o rasnim razlikama u zdravstvu i ishodima, ali očito je da nas čeka dug put", kaže ona. "Prepoznavanje takvih problema korak je, naravno, u dobrom smjeru, ali moramo nastaviti kretati se prema akcijama u vezi s tim što će biti potrebno za rješavanje tih nepravdi."
U nedavnoj studiji istraživači su također naglasili potrebu za promicanjem načina života zdravih za srce i mozak kod mlađih odraslih i adolescenata, posebno Afroamerikanaca koji su podložni negativnom utjecaju lošeg krvožilnog zdravlja na mozak.
Usredotočite se na težinu
Sljedeći je glavni čimbenik BMI, a studija je primijetila da se rizik od demencije povećava s ITM-om u ranoj odrasloj dobi u kategorijama prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti, posebno za žene.
U usporedbi sa ženama s normalnim BMI u ranoj odrasloj dobi, rizik od demencije bio je 1,8 puta veći kod onih s prekomjernom tjelesnom težinom, a 2,5 puta veći među onima s pretilošću.
Što ovo znači za vas
Napori usmjereni na prevenciju i liječenje pretilosti, posebno ranije u životu, mogu imati značajan učinak na kasniji rizik od demencije. Ako ste voljena osoba i bavite se kardiovaskularnim problemima, nije kasno usaditi promjene u način života kako bi vaš mozak bio zdrav do starosti.
Otkrivanje Alzheimerove bolesti
Iako Alzheimerova bolest još nema lijek, rano otkrivanje može biti nevjerojatno važno za usporavanje napredovanja bolesti, kaže dr. Scott Kaiser, gerijatar i direktor gerijatrijskog kognitivnog zdravlja za Pacific Neuroscience Institute u Zdravstvenom centru Providence Saint John u Santa Monici, CA. Primjećuje da, bez obzira na to koliko bi netko mogao biti, ovo su neki od glavnih znakova koje treba uzeti u obzir:
- Emocionalne promjene: Alzheimerova bolest obično prvo pogađa hipokampus, dio mozga povezan s pamćenjem, ali i s emocionalnom regulacijom. Čak i u ranoj Alzheimerovoj bolesti, ljudi mogu naglo prijeći na strah, razdražljivost ili ljutnju. U kasnijim fazama, emocije se više usmjeravaju prema tjeskobi, paranoji i tuzi.
- Zbunjenost ili poteškoće s organizacijom zadataka: Budući da vam hipokampus omogućuje stvaranje novih sjećanja, čak i manji gubitak te funkcije može biti dezorijentirajući. Možete izgubiti pojam o vremenu ili će vas organizacijski zadaci izazvati.
- Problemi s mobilnošću: Budući da hipokampus također igra ključnu ulogu u načinu na koji se krećete i orijentirate tijelom, to može biti pogođeno, što dovodi do naleta na predmete, spoticanja ili ispuštanja stvari.
- Jezični izazovi: Alzheimerova bolest utječe na svaku osobu različito, a neki možda uopće nemaju problema s komunikacijom, dok ih drugi mogu imati rano. Kaiser kaže da to može imati oblik nemogućnosti prisjećanja uobičajenih riječi, miješanja redoslijeda riječi u rečenicama ili borbe s izgovorom.
Sljedeći koraci
Bez obzira u kojoj ste dobi vi ili voljena osoba, ovakva bi pitanja trebala potaknuti kognitivni pregled, prema dr. Jasmeer Chhatwal, neurologu iz opće bolnice Massachusetts i docentu neurologije na Harvard Medical School. Čak i kod mladih odraslih osoba to može biti korisno polazište koje se može usporediti s kasnijim zaslonima ako se simptomi pogoršaju, kaže on.
Također, prevencija je ključna - posebno za one koji bi mogli biti skloni Alzheimerovoj bolesti zbog obiteljske povijesti. Chhatwal kaže da značajna istraživanja pokazuju kako način života može biti glavni čimbenik za odgađanje početka i usporavanje napredovanja. To uključuje:
- Redovita tjelovježba
- Kvalitetan san
- Prehrambena dijeta
- Smislena socijalna interakcija
- Kultiviranje osjećaja svrhe
"Čak i skromna poboljšanja u navikama poput vježbanja mogu biti značajna za vaš mozak", kaže Chhatwal. "To se ne odnosi samo na Alzheimerovu bolest, već i na moždani rad općenito, a odnosi se na ljude svih dobnih skupina."
Rasne razlike vode lošoj skrbi za mentalno zdravlje crnaca
