Ključni za poneti
- Ekonomska sigurnost ima izravnu vezu s mentalnim i tjelesnim zdravljem.
- Oni koji naglašavaju stambeno pitanje spavaju manje od onih koji stanuju stabilno, pokazuje novo istraživanje.
Sve je veći broj Amerikanaca kojima prijeti stambena nesigurnost, s 18,3 milijuna koji najmanje polovicu prihoda plaćaju najamninom ili hipotekom, u odnosu na 13,9 milijuna u 2001. godini.
Nedavno istraživanje objavljeno u Oxford Academic's Spavati sugerira da postoji izravna veza između nesigurnosti stanovanja i mentalnog i fizičkog zdravlja, što opet utječe na kvalitetu spavanja pojedinca.
Što je pokazala studija?
Istraživači su proveli istraživanje koristeći podatke od 1.046 stanovnika Kalifornije koji su primali socijalnu pomoć od 2015. do 2018. godine. Ti su brojevi prikupljeni u tri vala u razmaku od 12 mjeseci, a zatim su analizirani pored uzoraka spavanja pojedinaca, uključujući trajanje i kvalitetu.
Rezultati studije pokazali su da su sudionici koji su imali problema ili nisu mogli platiti svoj stan spavali u prosjeku 22 minute manje noću od onih koji su mogli izvršiti plaćanje.
Kvaliteta sna još je više narušena onima koji su bili prisiljeni preseliti se iz financijskih razloga, dok je ova skupina spavala u prosjeku 32 minute manje. “Mnogi ljudi imaju problema sa spavanjem u novim okruženjima. Što se više netko kreće, to mu je više potrebno da se navikne na svoju okolinu … nestabilnost može dovesti do tjeskobe koja negativno utječe na san. U novom okruženju ljudi su malo oprezniji i oprezniji te se ne mogu opustiti. " kaže Martin.
Sigurnost spavanja i stanovanja
Onima koji možda imamo poteškoća s laganim noćnim odmorom prije velikog razgovora za posao ili nakon velike svađe s partnerom, ovo se može činiti nesvjesnim razumijevanjem da stres utječe na san čini se dovoljno jednostavnim. Međutim, važnost studije nije samo u novcu potrošenom na plaćanje stambenog prostora, već i u utjecaju koji financije imaju na stres za pogođene pojedince.
Sonia Martin, LCSW kaže, „Nesigurnost oko stanovanja duboko utječe na mentalno stanje osobe. Neizvjesnost koja dolazi s tim može uzrokovati tjeskobu i depresiju, što često utječe na san. "
Martin primjećuje da kad netko nije u stanju kontrolirati te osjećaje, može imati poteškoća s "isključivanjem" mozga kad je vrijeme za spavanje. "Što dulje netko prolazi bez stabilnog mjesta za život, utječe i na njegov živčani sustav jer je tijelo u stalnom stanju preživljavanja", kaže ona.
Stručnjaci puno ovog povećanog stresa pripisuju ukupnom porastu životnih troškova, iako smo također vidjeli kako je COVID-19 uzeo danak na ovom području. Zbog gubitka posla, zatvaranja tisuća tvrtki i mnogih koji su skloni starijim roditeljima ili maloj djeci, financijska nesigurnost mnogim je ljudima bila u prvom planu.
Sonia Martin, LCSW
Što se više na stanovanje gleda kao na temeljno ljudsko pravo, to će više programa za stanovanje dobiti više sredstava i snage.
- Sonia Martin, LCSWVažnost stambene sigurnosti
Razumljivo, oni koji su zabrinuti zbog osnovnih stanara sigurnosti poput hrane i skloništa vjerojatno se neće moći usredotočiti na alternativne aspekte zdravstvenog upravljanja, poput terapije ili vježbanja. Uz to, ljudi koji se već bave problemima mentalnog zdravlja imaju povećani rizik od nesigurnosti u stambenom zbrinjavanju. Svaki od ovih čimbenika može dovesti do poteškoća sa spavanjem samostalno, nema veze kad se to dvoje kombinira.
Važnost ovih najnovijih otkrića leži u jasnoj vezi između zdravstvenih razlika i ekonomske sigurnosti. "Što se više na stanovanje gleda kao na temeljno ljudsko pravo, to će više programa za stanovanje dobiti više sredstava i snage", kaže Martin. "Stanovanje je vrlo stabilizirajuća sila i jednako je jednako destabilizirajuće i kad je čovjek vani. Mnogi ljudi zauzimaju sigurno mjesto za odmor zdravo za gotovo, ali učinci nedostatka sna na tijelo dugotrajni su i štetni.
Što ovo znači za vas
Budući da su naše osnovne potrebe i zdravlje toliko usko povezani, moramo brinuti o obje istodobno. Također moramo razumjeti načine na koje su marginalizirane zajednice pod većim rizikom da ne zadovolje one osnovne potrebe poput hrane i stanovanja, što može dovesti do smanjenog spavanja, kroničnih bolesti, kriza mentalnog zdravlja i rane smrtnosti,
Kada se raspravlja o načinima podrške različitim zajednicama, osiguravanje da svi imaju hranu i sklonište od najveće je važnosti.