Gotovo svi antidepresivi imaju potencijalnu nuspojavu uzrokovanja debljanja, uključujući Celexu (citalopram), selektivni inhibitor ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) sličan Prozacu (fluoksetin) ili Zoloftu (sertralin).
Iako istraživanja pokazuju da je općenito količina kilograma koju će osoba dobiti tijekom uzimanja Celexe ili drugog SSRI-a obično minimalna, jer nekim ljudima koji vide kako njihova težina pomalo raste, može biti dosadno. Ako ste jedan od njih, možda bi bilo korisno znati da postoje zdravi načini suočavanja s debljanjem dok uzimate Celexu.
Zašto SSRI poput Celexa uzrokuju debljanje
Stručnjaci nisu sigurni zašto SSRI mogu potencirati kilograme ljudima koji ih uzimaju. Jedna je teorija da lijekovi nekako utječu na metabolizam tijela, tako da kalorije sporije sagorijeva. Druga je činjenica da SSRI potiče porast apetita, zbog čega se osoba prejeda.
Još jedna hipoteza zašto se neki ljudi debljaju dok su na SSRI-u jest da je depresija za njih ubojica apetita: kad se osjećaju slabo, ne jedu i stoga mršave. Jednom kad počnu uzimati lijekove zbog kojih se osjećaju bolje, vraća im se interes za hranom i počinju jesti više i, prirodno, nabacuju kilograme. Sigurno se debljaju, ali možda je samo dovoljno da se vrate na svoju normalnu težinu - da ne nadmaše zdrav broj na vagi.
Kako izgubiti višak kilograma
Ako ste se udebljali dok ste uzimali Celexu i dovoljno vam je smetati - bez obzira na to pomažu li lijekovi kod ublažavanja simptoma depresije ili ne, razgovarajte sa svojim liječnikom. Upravljanje tjelesnom težinom dok ste na antidepresivu doista se ne razlikuje toliko od onoga kad niste. Samo nemojte prestati uzimati lijek. Izbacivanje hladne puretine sa SSRI-a može dovesti do sindroma prekida liječenja, niza neugodnih simptoma ustezanja. Evo i drugih, manje drastičnih mjera koje možete poduzeti da biste smršavjeli dok ste na antidepresivu.
- Jedi manje. Obratite pažnju na to gdje se dodatne kalorije možda uvlače u vašu prehranu. Neki tipični krivci su soda i slatki ugljikohidrati. Jednostavno odustajanje od tih stvari ili rezanje možda će vam biti dovoljno da izgubite kilograme. Vaš liječnik može vas uputiti nutricionisti ako vam je potrebna pomoć u pronalaženju promjena vaše svakodnevne prehrane.
- Pomakni se više. Pridružite se teretani ili tečaju vježbanja, uložite u sjajni novi bicikl ili nabavite psa - postoji istraživanje koje pokazuje da ljudi koji ga imaju imaju tendenciju da se više vježbaju i budu sretniji. Ne zaboravite da uz sagorijevanje kalorija vježbanje može ublažiti depresiju također, tako da s ovom taktikom dobivate dva poena. Ako ste novi u vježbanju, prije nego što započnete, posavjetujte se s liječnikom kako biste bili sigurni da ste fizički spremni.
- Promijenite lijek. Povećanje tjelesne težine vjerojatnije je kod nekih antidepresiva nego kod drugih. Moguće je da će vaš liječnik moći prepisati novi SSRI koji vas ne tjera na kilograme, ili će možda zatražiti da probate ne-SSRI kao što je Wellbutrin (bupropion ).
Riječ iz vrlo dobrog
Ako ste zabrinuti da ste se prekomjerno udebljali dok ste uzimali Celexu i niste ga uspjeli sami izgubiti, razgovarajte sa svojim liječnikom o tom pitanju. Moguće je da možete prijeći na drugi lijek s manje nuspojava povezanih s težinom.