Ablutofobija ili strah od kupanja relativno je neuobičajena, ali ozbiljna fobija koja je, čini se, češća kod žena i djece.
Da, mnoga djeca demonstrativno ne vole kupke, ali fobija je drugačija. Ako se vaš pružatelj zdravstvenih usluga pridržava novih smjernica Američkog psihijatrijskog udruženja, malo je vjerojatno da će postaviti dijagnozu ablutofobije ako ekstremno precjenjivanje opasnosti ne traje dulje od šest mjeseci.
Ablutofobija je, kao i sve fobije, anksiozni poremećaj. Klinički je poznata kao specifična fobija, što je pretjerani ili nerazumni strah od predmeta ili situacije. Može se manifestirati na mnogo načina, od straha od tuširanja do potpune fobije od cijelog pranja.
Uzroci ablutofobije
Kao i sve specifične fobije, traumatični prošli događaj obično je okidač za ablutofobiju, iako se toga možete svjesno ili ne sjećati. Kako ste dobili ablutofobiju?
- Traumatični prošli događaj mogao se dogoditi vama, rođaku ili čak nekome u filmu ili televizijskoj emisiji. Primjerice, neki obožavatelji horor filmova tvrde da razvijaju strah od tuširanja nakon što su vidjeli "Psycho" Alfreda Hitchcocka.
- Ovaj anksiozni poremećaj može se razviti i iz tuđih strahova. Da je roditelj ili bliski rođak imao isti strah, možda biste reakcije te osobe internalizirali u djetinjstvu.
- Mnoga djeca pokušavaju izbjeći vrijeme kupanja, bilo zbog straha ili zbog jednostavnih preferencija. Moguće je da se vaša odbojnost prema djetinjstvu prenijela i na vaš odrasli život.
Komplikacije ablutofobije
Čistoća i higijena neki su od glavnih prioriteta modernog svijeta, a ako se ne tuširate svakodnevno, možete izgledati ili mirisati "nečisto", što se obično smatra neprihvatljivim. Neredovno pranje može imati negativne posljedice, kao što su:
- Problemi na poslu ili u školi i u vašim osobnim odnosima
- Izolacija, koja može dovesti do socijalne fobije ili čak agorafobije
- Veći rizik od razvoja poremećaja slike tijela
Osim toga, osobna higijena prvi je korak prema izbjegavanju bolesti. Dopuštanje prljavštine i bakterija na koži i kosi dulje vrijeme može povećati rizik od uobičajenih i rijetkih bolesti. To je osobito točno ako vaša fobija uzrokuje izbjegavanje pranja ruku nakon korištenja zahoda ili prilikom pripreme hrane.
Tretmani ablutofobije
Kao i većina specifičnih fobija, tehnike kognitivno-bihevioralne terapije često su dio plana liječenja ablutofobije, a vaš će vas terapeut vjerojatno potaknuti da ispitate svoj strah i zamijenite svoj negativan samogovor prikladnijim porukama. Mogla bi vam zadati domaće zadatke koji uključuju poduzimanje dječjih koraka, poput uključivanja tuša i sjedenja u kupaonici dok trči.
Cilj terapije je da vježbate opuštanje i koristite svoj novonaučeni samogovor kako biste smirili svoje strahove, polako se suprotstavljajući objektu vaše fobije. Ako ste izuzetno zabrinuti, liječnik vam može propisati lijekove ili predložiti hipnozu kako bi vam pomogao da strah pod nadzorom.
Ablutofobija je izuzetno izlječiva od strane obučenih stručnjaka, ali gotovo je nemoguće sami je prevladati.
