Pozitivnost tijela društveni je svjetski pokret usmjeren na jednakost i prihvaćanje svih tipova tijela i veličina. Jedan od ciljeva je izazvati kako naše društvo, posebno svi oblici medija, predstavljaju i gledaju na fizičko ljudsko tijelo.
Plastična kirurgija, injekcije, opasna prehrambena kultura i ekstremni režimi vježbanja postali su norma desetljećima jer su se uske traperice i struk veličine dvije savršeni tip tijela za uobičajeno društvo. Ova „mršava“ kultura brzo je dovela do niskog samopoštovanja, depresije, alkoholizma i ekstremnih poremećaja prehrane. Početkom 2000-ih Internet je bio primarno mjesto na kojem su se širili sramota tijela i tjelesna ljubav.
Ljudi su se često sramotili i maltretirali zbog "prekomjerne tjelesne težine", ali mnogi su ljudi počeli govoriti o normalizaciji svih tipova tijela, bez obzira na veličinu i težinu.
Popularna modna riječ "tjelesna pozitiva" pojavila se na cijelom Internetu 2012. Međutim, ima mnogo dublju povijest i seže u kasne 1960-te. Ubrzo nakon što se pojavio pokret "tjelesne pozitivnosti", neutralnost tijela uvela ga je kao alternativni pristup tjelesnoj pozitivnosti. Umjesto da se usredotočite na ljubav prema svom tijelu bez obzira na sve, tjelesna neutralnost je filozofija koja se fokusira na ono što vaše tijelo može učiniti za vas.
Ovaj članak definira tjelesnu pozitivnost i tjelesnu neutralnost, prednosti i nedostatke svakog pokreta i raspravlja o tome kako mi kao društvo možemo usvojiti oba pokreta kako bismo poboljšali svoj život.
Pozitivan pokret tijela
1969. godine jedan je inženjer, ljut zbog toga kako se svijet odnosi prema "debelim ljudima", osnovao Nacionalno udruženje za pomoć debelim Amerikancima. Danas je ova organizacija poznata kao Nacionalno udruženje za unapređivanje prihvaćanja masti (NAAFA), najdugovječnija organizacija za zaštitu masnih kiselina na svijetu.
Ovaj pokret za prihvaćanje masti usredotočio se na zaustavljanje sramoćenja masti i diskriminaciju pojedinaca koji nisu odgovarali kalupu društva prema obliku i veličini tijela.
Godine 1996., nakon ulaska u liječenje poremećaja prehrane, psihoterapeut je skovao termin "tijelo pozitivno" nakon što je pronašao web stranicu bodypositive.org. Ova web stranica nudi resurse i materijal osmišljene kako bi pomogle ljudima da prihvate tko su i vole svoj oblik tijela.
Za to je vrijeme društvo počelo učiti da "mršavo" nije jedini način na koji ljudsko tijelo treba gledati i voljeti.
Što je tjelesna pozitivnost?
Kao što je danas poznato, tjelesni pozitivni pokret počeo se pojavljivati na svim medijskim kanalima oko 2012. Cilj je bio prebaciti nerealne ženske standarde ljepote u cjelovitiji, realističniji pristup.
Tijela dolaze u svim oblicima i veličinama. Celulit i bore su normalni. Planovi vježbanja i prehrane mogu biti krajnje nezdravi, a umjesto toga, trebali bismo se usredotočiti na jesti cjelovitu, hranjivu hranu i voljeti svoje tijelo kakvo jest. Ovaj pokret naglašava da su "sva tijela lijepa".
Pokret tjelesnih pozitiva postao je sve popularniji i razvio je široku lepezu kritika i stigmi.
Kritika pokreta tjelesne pozitivnosti
Danas je gotovo nemoguće prijaviti se na društvene mreže, a da vas pritom ne preplave oglasi za dijetu i vježbanje s hashtagovima #bodylove, #bodypositizity, #allbodiesarecreatedequal, #loveyourbodybody i #allbodiesarebeautiful.
Pojedinci s ponosom pokazuju svoje tjelesne nesavršenosti i promoviraju #fatculture; međutim, postoji mnogo uznemiravanja, odbijanja i kritika protiv pokreta.
Kultura tjelesne pozitivnosti i pretilosti
Mnogi ljudi vjeruju da su tjelesni pozitivni pokreti stvorili nezdravu kulturu koja omogućava ljudima da zanemaruju medicinske komplikacije koje često dolaze s pretilošću. Pretilost je povezana s dijabetesom i bolestima srca, a mnogi zagovornici pokreta tjelesne pozitivnosti često kritiziraju ovo istraživanje.
Čini se da je u pijesku povučena crta između prihvaćanja svih tipova tijela bez obzira na zdravstvene rizike i promicanja zdravih i zdravih životnih izbora, a istovremeno protivljenje opasnoj prehrani i mršavoj kulturi.
Mnogi će medicinski stručnjaci tvrditi da postoji nezdrava težina i zdrava težina, koja se uvelike razlikuje od mršave ili debele. Pojedinci mogu biti mršavi i nezdravi ili prekomjerno teški i nezdravi.
Biti „mršav“ ne promiče automatski dobro zdravlje, a prekomjerna tjelesna težina može doći s drugim medicinskim komplikacijama poput osteoporoze i hormonske neravnoteže. Kao rezultat toga, mnogi liječnici potiču jesti uravnoteženu prehranu i redovito vježbanje.
To bi trebali biti zabavni odabiri načina života, a ne da nam se nameću. Sudjelovanje u režimima vježbanja u kojima uživamo izuzetno je važno. To se može razlikovati od svake osobe. Bilo da se radi o šetnji s psom, trčanju, pridruživanju teretani, bavljenju kućnim treningom, vježbanju joge, bavljenju sportom, skijanju, planinarenju ili biciklizmu, postoji mnogo načina za vježbanje.
Rutinske vježbe mogu smanjiti rizik od dijabetesa i bolesti srca i učiniti da se osjećate dobro u sebi. Ovakav način razmišljanja djeluje i kod jedenja cjelovite, hranjive hrane. Dijelite recepte, kuhajte s prijateljima, pretplatite se na uslugu dostave recepata, uzgajajte svoj vege vrt; su svi načini za usvajanje zdrave prehrane koja također može biti zabavna.
Previše fokusa na izgledu
S druge strane spektra, tjelesni pozitivni pokreti mogu natjerati ljude da opsjednu svojim izgledom da zaborave sve ostale važne aspekte svog života i individualnosti. Kao rezultat toga, mnogi se pojedinci mogu baviti opasnom prehranom i režimom vježbanja jer osjećaju pritisak da vole svoje tijelo.
Kao ljudi, mi smo višeznačni i naš je fizički izgled samo jedna od mnogih strana našeg postojanja. Naš fizički izgled ne definira tko smo.
Može biti teško voljeti svoje tijelo svakodnevno, pogotovo kad se osjećate naduto ili ako vam odjeća ne pristaje kao što bi trebala. Ponekad se osjećamo umorno i umorno, a ne osjećamo se dobro zbog svog oblika tijela i izgleda.
To nas može dovesti do osjećaja krivnje što ne prihvaćamo tjelesnu pozitivnu kulturu i taj nam glas u glavi neprestano govori da trebamo raditi bolje i biti prihvaćeniji.
Ponekad se nećemo osjećati dobro prema sebi, i to je u redu. Dok ćemo se ostalih dana osjećati sjajno u bilo čemu što nosimo. Pozitivnost tijela znači cijeniti i voljeti tijelo koje imate i ne kritizirati se zbog promjena koje se prirodno događaju zbog starenja, trudnoće ili izbora načina života.
Pokret tjelesne neutralnosti
Neutralnost tijela različit je od pozitivnosti tijela. Umjesto da se usredotočite na ljubav prema svom tijelu bez obzira na sve, tjelesna neutralnost je filozofija koja se fokusira na ono što vaše tijelo može učiniti za vas.
Što je tjelesna neutralnost?
Neutralnost tijela stvorena je nakon što je pokret tjelesne pozitivnosti počeo suzbijati ekstremne kritike povezane s tjelesnom pozitivnošću i prihvaćanjem masti. Izraz je nastao oko 2015. godine jer su blogeri, poznate osobe i intuitivni treneri za prehranu pomogli promoviranju ovog pokreta kako bi se udaljili od veze između fizičkog izgleda i samopoštovanja.
Neutralnost tijela promovira prihvaćanje vašeg tijela takvo kakvo jest i prepoznavanje njegovih izvanrednih sposobnosti i nefizičkih karakteristika umjesto fizičkog izgleda.
Neutralnost tijela znači zauzimanje neutralne perspektive prema svom tijelu, što znači da ne morate gajiti ljubav prema svom tijelu ili osjećati da morate voljeti svoje tijelo svaki dan. Možda ne volite uvijek svoje tijelo, ali svejedno možete živjeti sretno i cijeniti sve što vaše tijelo može učiniti.
Na primjer, vaše tijelo može trčati, skijati, nositi torbe s namirnicama, zagrliti voljene osobe, roditi dijete i odvesti vas na mnoga mjesta širom svijeta. Vaše tijelo može učiniti nevjerojatne stvari!
Kad ujutro pojedete dodatnu krafnu ili dodate dodatnu kapljicu masnog vrhnja u kavu, svoje tijelo udovoljavate intuitivnim jelima i vježbanjem tjelesne neutralnosti.
Tjelesna neutralnost obično ide ruku pod ruku sa pažnjom u smislu da ćete kada poštujete svoje tijelo, pružite mu brigu, prehranu, odmor i kretanje, primijetiti koliko se dobro počinjete osjećati i koliko dobro funkcionira vaše tijelo.
Usvajanje obje prakse
Iako je smišljena tjelesna neutralnost kako bi se zaokružilo kretanje tjelesne pozitivnosti, oba se termina mogu vježbati istovremeno. Nije potrebno odabrati jedan pokret preko drugog.
Pozitivnost tijela-
Promovira snažno samopoštovanje
-
Potiče druge da vole svoje tijelo
-
Potiče druge da se brinu za svoje tijelo
-
Naglašava što vaše tijelo može učiniti
-
Potiče pažljivost
-
Fokusira se na tijelo kao na posudu, a ne na to kako izgleda
Jednog dana možete voljeti svoje tijelo, a sljedeći dan možete se boriti sa svojim izgledom, ali svejedno cijeniti svoje tijelo zbog onoga što može učiniti.
Možete usvojiti razmišljanja o neutralnosti tijela, poput vježbanja svjesne prehrane i vježbanja za izgradnju tijela koje želite.
Možete jednako voljeti svoje tijelo kako izgleda, bez obzira na oblik ili veličinu, istovremeno uvažavajući nevjerojatne stvari koje vaše tijelo može učiniti.
