Delta val je vrsta moždane valove velike amplitude koja se nalazi kod ljudi. Delta valovi imaju frekvenciju od jednog do četiri herca i mjere se pomoću elektroencefalograma (EEG). Smatra se da ovi moždani valovi izlaze iz talamusa i uglavnom su povezani sa sporovalnim snom (tijekom treće faze spavanja. ) Ovo vremensko razdoblje tijekom kojeg se javljaju delta valovi često je poznato kao duboki san.
Kako se mjere Delta valovi
Delta valovi su prvi put identificirani i opisani u ranim 1900-ima nakon što je izum elektroencefalograma omogućio istraživačima da gledaju aktivnost mozga tijekom spavanja. Tijekom spavanja mozak prolazi kroz niz različitih faza koje se međusobno razlikuju moždanom aktivnošću koja se događa tijekom svake faze.
Tijekom početnih faza spavanja ljudi su još uvijek budni i pomalo budni. U ovom trenutku nastaju brzi i mali beta valovi. Na kraju mozak počinje usporavati i usporeni valovi poznati kao alfa valovi mogu se primijetiti EEG-om. Jednom zaspavši, mogu započeti tri faze spavanja:
- Faza 1 (N1) je lagan san, obično započinje ubrzo nakon spavanja i traje otprilike 7-10 minuta. U ovom trenutku mozak stvara polaganu aktivnost visoke amplitude poznatu kao theta valovi.
- Faza 2 (N2) san obuhvaća oko 50% noćnog sna i nije obilježen samo vretenima za spavanje već i K-kompleksima. Ova faza traje nešto duže od prethodne faze.
- Faza 3 (N3) je dubok san i trebao bi obuhvaćati oko 20% do 25% noćnog sna. Tijekom ove faze mozak počinje proizvoditi polagane i duboke valove delta sna. Ljudi su u ovom trenutku daleko manje osjetljivi i manje svjesni vanjskog okruženja. Spavanje Delta valovima često se smatra prijelaznom točkom između laganog i dubokog sna. Prije su istraživači razlikovali fazu 3 i fazu 4 spavanja, no sada su prepoznati kao kombinirani stadiji.
Delta valovi povezani su s fazama dubokog sna, fazom 3 i REM-om. Tijekom faze 3, manje od polovice moždanih valova sastoji se od delta valova, dok se više od polovice moždane aktivnosti sastoji od delta valova tijekom REM spavanja.
U sljedećoj fazi započinje REM spavanje, koju karakteriziraju brzi pokreti očiju i povećavanje sanjanja.
Zanimljivosti o Delta valovima
Zanimljivo je da su istraživanja to utvrdila žene pokazuju više delta valnih aktivnosti nego muškarci. Žene među većinom ostalih vrsta sisavaca pokazuju sličnu tendenciju, iako se istraživači još nisu složili oko određenog razloga. Ketogena dijeta koja sadrži vrlo puno masnoća i malo ugljikohidrata može uzrokovati povećanje delta valova.
Poremećaji mozga također mogu utjecati na prikaz delta valova. Parkinsonovu bolest, shizofreniju i narkolepsiju karakteriziraju promjene u djelovanju delta valova. Pokazalo se da čak i neki lijekovi i kemikalije utječu na delta valove mozga.Alkohol također može utjecati na delta valove, a dugotrajna zlouporaba može dovesti do trajnih promjena u delta aktivnosti.
