Ključni za poneti
- Virtualna stvarnost može pomoći pacijentima s negativnom tjelesnom slikom da se preciznije vide.
- Tjelesna dismorfija psihološki je simptom koji sprječava mnoge ljude s poremećajima prehrane da prihvate oporavak.
- Terapija vođenim izlaganjem može biti važan alat da bi pojedinci napokon mogli prihvatiti svoja tijela.
Pokazalo se da je virtualna stvarnost više od pukog zabavnog bijega za ljubitelje video igara. Od 1990-ih koristi se kao sredstvo za izazivanje zabrinutosti za mentalno zdravlje, a ljudi s poremećajima prehrane mogu imati koristi od ovog oblika terapije. Nedavna studija objavljena u Interakcija čovjek-računalo istražio potencijalne koristi upotrebe slušalica s virtualnom stvarnošću u kontekstu psihoterapijskih sesija.
Istraživači su koristili internetsku procjenu slike tijela kako bi pregledali 130 mladih odraslih žena za rizične osobe. Četrnaest žena zadovoljilo je uvjete za istraživanje, jer nisu imale poremećaj prehrane, ali se smatralo da imaju visok rizik za nastanak. Tih 14 pojedinaca, kao i terapeuti, sjedili su u odvojenim sobama i nosili slušalice.
Za početak su klijenti zamoljeni da sami naprave svoje avatare pomoću svojih mjera, što im je pomoglo da vide točnu sliku kako izgledaju. Ova virtualna opcija također je omogućila terapeutu da koristi terapiju izlaganjem kako bi pomogao klijentu da sam sebe prihvati. Za jednu vježbu avatar je postupno nosio sve manje odjevnih predmeta dok nije nosio samo donje rublje. Tijekom vježbi, terapeut je mogao savjetovati klijenta kroz njegove misli i osjećaje.
Rezultati studije ukazali su na mogući korak ka pomaganju osobama kojima su dijagnosticirani poremećaji prehrane.
Što liječi terapija izlaganjem?
Terapija izlaganjem način je da se osobe s PTSP-om, fobijama poput straha od pauka i letenja te drugim anksioznim poremećajima na siguran način suoče s onim što ih muči i kroz to dobiju potporu. Ova podrška također izgleda poput rješavanja emocija koje se pojave i tehnika uzemljenja ili opuštanja. U
Zbog toga je ova praksa važna za oporavak od poremećaja prehrane. Jedno od obilježja poremećaja prehrane je zaokupljenost tjeskobom izgledom i debljanjem. Terapija izlaganju zrcalima može pomoći u suočavanju s negativnim emocijama koje isplivaju na površinu prema vlastitom tijelu.
Alexa Pinsker, LPC, umjetnička je terapeutkinja i savjetnica, te objašnjava da liječenje poremećaja prehrane zahtijeva cjelovit pristup koji odgovara mentalnom stanju, modificiranju ponašanja i prehrani. Kaže: "Terapijski modeli poput art terapije i terapije pažnjom su korisni jer ističu proces i samoprihvaćanje."
Art terapija jedan je od alata koji koristi njezin centar za liječenje, pomažući klijentima kroz perfekcionizam, koji može utjecati na nečije samoprihvaćanje. „Art-terapija se odnosi na izražavanje, a ne na to da nečija umjetnost izgleda dobro ili bude savršena. Ovo je bilo od velike pomoći u razumijevanju odnosa perfekcionizma, slike tijela i vlastite vrijednosti. " Jedan od načina na koji se to rješava jest da klijenti crtaju bez gumice, što ih potiče da prihvate svoje pogreške.
Što ovo znači za vas
Ako živite s poremećajem prehrane, terapija na daljinu virtualne stvarnosti može biti učinkovita u liječenju negativne slike tijela postupnim njegovanjem točnije percepcije sebe.
Ova opcija virtualne stvarnosti može biti učinkovita za pomoć onima koji imaju poremećaje prehrane, ali mora se koristiti uz druge oblike terapije koji dokazano liječe njih. Drugim riječima, jednostavno stavljanje VR slušalica za gledanje avatara neće biti dovoljno da bi se vidjele prednosti - stručnjak za mentalno zdravlje mora biti tu da vodi i podržava pojedinca.
Otklanjanje izobličenja tjelesnih slika ključno je za oporavak poremećaja prehrane
Prema Jeani Cost, MS, LPC, NCC, potpredsjednici ACUTE Centra za poremećaje prehrane, „Iskrivljenja slike tijela kod onih koji imaju poremećaje prehrane često igraju ulogu u njihovoj želji da izgube kilograme i strahu od debljanja. To može prouzročiti ponašanja 'provjere tijela' kada je pojedinac opsjednut mjerenjem određenih dijelova tijela. To može prouzročiti ekstremno ponašanje u dijeti i / ili vježbanju ako vjeruju da će to promijeniti izgled područja. "
Cost objašnjava da ta izobličenja mogu samostalno stajati bez poremećaja prehrane. Sami po sebi mogu biti simptomi tjelesnog dismorfičnog poremećaja (BDD). "Ovo predstavlja mučnu situaciju u kojoj su pojedinci zaokupljeni zamišljenim nedostatkom svog izgleda ili ih opsesivno zabrinjava lagana fizička anomalija."
Jeana Cost, MS, LPC, NCC
Pružatelji usluga i sustavi podrške često su protiv iskrivljene percepcije pojedinca o tome što je ‘istina.’ Često imaju toliko duboko uvjerenje da izgledaju na određeni način, a teško ih je uvjeriti u suprotno.
- Jeana Cost, MS, LPC, NCCOva iskrivljenja ne samo da bi mogla dovesti do ili pogoršati simptome poremećaja prehrane pacijenta ili BDD-a, već mogu predstavljati smetnju u drugim aspektima. "Zaokupljenost i stres koji oboljeli razvijaju utječu ne samo na njihovo emocionalno stanje (nego) i na njihove odnose, radnu sposobnost i sudjelovanje u društvenim aktivnostima", kaže Cost.
Cost objašnjava da je borba protiv iskrivljenja teška. „Pružatelji usluga i sustavi podrške često su protiv iskrivljene percepcije pojedinca o tome što je„ istina “. Oni često imaju toliko duboko uvjerenje da izgledaju na određeni način, a teško ih je uvjeriti u suprotno, čak i kada je to tako daleko iz stvarnosti. Na primjer, žena teška 85 kilograma koja vjeruje da ima višak masnoće po cijelom tijelu. "
Prolazak kroz terapiju izlaganja može pomoći, ali nije jamstvo da će se pacijent oporaviti. Pinsker sugerira: "Ogroman dio promjene tjelesne slike radi na samoprihvatanju kroz razumijevanje vlastitih uobičajenih misli i obrazaca i odnosa između naših misli, osjećaja i ponašanja iskušavanjem novih načina razmišljanja kako bismo promijenili naše perspektive."
Preporučuje CBT (kognitivno-bihevioralna terapija), DBT (dijalektička bihevioralna terapija) ili ACT (terapija prihvaćanja i opredjeljenja), što istraživanja pokazuju da su učinkoviti u liječenju poremećaja prehrane i problema sa slikom tijela. Terapeuti u studiji koristili su ACT tehnike uz terapiju izlaganjem, što je možda razlog zašto je izlaganje virtualnoj stvarnosti dok je vodio terapeut bilo toliko učinkovito.
Alexa Pinsker, LPC
Ogroman dio promjene tjelesne slike radi na samoprihvaćanju kroz razumijevanje vlastitih uobičajenih misli i uzoraka te odnosa između naših misli, osjećaja i ponašanja iskušavanjem novih načina razmišljanja kako bismo promijenili naše perspektive.
- Alexa Pinsker, LPCCost naglašava da bi se izabrani terapeut trebao specijalizirati za liječenje iskrivljenja. "To nije nešto za što je vaš redoviti liječnik ili terapeut vjerojatno osposobljen. Također je neophodno da pružatelj usluga stekne povjerenje pojedinca kojeg liječi kako bi imao sigurne temelje za pokretanje izazova s nekim njihovim iskrivljenjima." Čak i ako je terapeut udaljen, kao u slučaju terapije višekorisničke virtualne stvarnosti (MUVR), za koju studija kaže da može biti dodatak gore navedenim oblicima terapije.
Bez obzira na to koja se metoda koristi, kaže Pinsker, „važno je zapamtiti da postupak oporavka nije linearan. Možete se popraviti i imati neuspjeh i početi ispočetka. Važan dio posla je razumijevanje ovoga i prepoznavanje da nam svaki trenutak daje priliku da odaberemo i pokušamo ponovo bez prosuđivanja. "
PTSP i poremećaji prehrane