Ako imate PTSP, možda znate da to može povećati rizik od poteškoća u učenju.Kao i mnogi ljudi, možda ćete i o poteškoćama u učenju razmišljati uglavnom o obrazovanju. Ali poteškoće u učenju mogu uključivati i takva važna područja vašeg svakodnevnog života kao što su pamćenje i pažnja.
Specifične vrste poteškoća u učenju kod PTSP-a
Ako imate problema s pamćenjem ili pažnjom, niste sami: Mnogi se ljudi s PTSP-om bore s tim poteškoćama u učenju. Evo nekoliko primjera.
Kako se sjećate riječi, činjenica i detalja stvari koje su se dogodile u prošlosti? U usporedbi s ljudima koji ga nemaju, ljudi s PTSP-om imaju problema s pamćenjem:
- Riječi (verbalno pamćenje)
- Činjenice i druge važne informacije, poput sastanaka
- Specifični detalji prošlih događaja, posebno s obzirom na traumatične događaje
Oni također mogu imati poteškoća s koncentracijom i lako im se odvlači pažnja, što im otežava obraćanje pažnje prilikom obavljanja zadataka. Poteškoće u koncentraciji jedan su od niza uobičajenih simptoma PTSP-a.
Zašto PTSP utječe na pamćenje i pažnju?
Brojni su razlozi zbog kojih osobe s PTSP-om mogu imati ove poteškoće u učenju.
- Visoka razina anksioznosti. Kada se osjećate vrlo tjeskobno, to može ometati način na koji vaš mozak kodira informacije u vaše sjećanje. To vam može otežati pamćenje manjih detalja. Visoka razina anksioznosti također može ograničiti vašu sposobnost da primijetite stvari koje se događaju oko vas ili ometaju vašu sposobnost da se usredotočite na zadatak. To se može dogoditi kad se osjećate toliko zabrinuti biće zabrinuti da to postane sve ili većina onoga o čemu možete razmišljati.
- Depresija i zlouporaba supstanci. Osoba s PTSP-om koja ima jedan ili oba ova poremećaja - posebno zlouporabu supstanci - još je vjerojatnije da ima problema s pamćenjem i pažnjom.
- Problemi sa spavanjem. Kao što možda znate, mnogi ljudi s PTSP-om imaju poteškoće s spavanjem i spavanjem. Ako to zvuči poput vas i zbog toga ste manje budni tijekom dana, vjerojatno ćete se manje sjećati stvari i učinkovito usmjerite svoju pažnju.
Dobivanje pomoći za poteškoće u učenju
Ako imate PTSP i imate problema s pamćenjem ili sposobnošću fokusiranja pažnje, postoji niz jednostavnih tehnika koje možete koristiti za bolje pamćenje i fokusiranje. Možda će vam koristiti i tehnike učenja za kontrolu vaše pažnje, poput pažljivosti.
I evo nekoliko dobrih vijesti: Vaša PTSP terapija za smanjenje simptoma može vam pomoći i kod bilo kakvih poteškoća u učenju.
Pokazalo se da ljudi koji se uspješno liječe od PTSP-a često otkrivaju da se poboljšavaju i druga područja njihova života.
Ako mislite da uz PTSP imate još jednu ili više poteškoća u učenju, a još nemate zdravstvenu ustanovu koja bi s vama mogla raditi na sastavljanju plana liječenja, možda je vrijeme da ga potražite. Ako niste sigurni kako to učiniti, postoji nekoliko web stranica koje nude besplatna pretraživanja. Koristite ih za pomoć u pronalaženju pružatelja mentalnog zdravlja na vašem području koji liječe ljude s PTSP-om.
PTSP: Snalaženje, podrška i život dobro
