Raniji članak predstavio je izmišljeni prikaz prvog lica nekoga s socijalnim anksioznim poremećajem (SAD). Cilj tog članka bio je dodati osobni pečat informativnim člancima na ovom mjestu. Možda je članak opisao nekoga koga poznajete. Možda ste i sami iskusili neke od tih simptoma.
Kao novi dodatak ovoj seriji, evo jednog dana u životu tinejdžera s SAD-om.
Iako se simptomi SAD-a kod tinejdžera ne razlikuju uvijek od onih koji imaju odrasli, tinejdžeri svoju anksioznost mogu izraziti ponešto drugačije od odraslih.
Na mnogo načina izazovi s kojima se suočavaju mogu biti još teži; socijalni i akademski pritisci često mogu pogoršati simptome socijalne anksioznosti.
Možda ste tinejdžer s socijalnom anksioznošću i ova priča jako sliči na vas.
Ili ste možda roditelj, učitelj ili druga odrasla osoba koja poznaje tinejdžera koji djeluje pretjerano bojažljivo, tjeskobno i sramežljivo. Hoće li danas biti dan kada ćete zatražiti pomoć ili je ponuditi nekom drugom?
Tinejdžerski dan s tugom
Ovaj se opis temelji na pričama koje su ispričali čitatelji ove web stranice, kao i na nekoliko istinitih priča o tinejdžerskoj socijalnoj anksioznosti, uključujući "Kirstininu priču: Nema mjesta za stajanje", "Rae: Moja istinita priča o strahu, tjeskobi i socijalnoj fobiji" i "Što moraš misliti o meni: izravno iskustvo jednog tinejdžera o socijalnom anksioznom poremećaju."
Ovo je izmišljeni račun i ne temelji se na iskustvima bilo koje osobe.
Nezadovoljno se penjem stepenicama svoje srednje škole, znajući što slijedi.
U ovoj školi nemam prijatelja, tako da je to jedan dugi dan samoće. Uvijek dođem rano jer se bojim da ne zakasnim na nastavu. Nisam mogla podnijeti pomisao da kasnim korakom i da me svi gledaju.
Budući da dolazim rano, učitelji često prolaze pored mene. Držim glavu prema dolje kako ne bismo morali međusobno reći „bok“ i nespretnosti koja bi to podrazumijevala.
Znam o čemu razmišljaju.
Što nije u redu s njom?
Zašto nema s kim razgovarati?
Stižem na predavanje prvog razdoblja i slušam brbljanje oko sebe. Svi pričaju o svom vikendu. Držim glavu prema dolje i pokušavam ne uhvatiti ničiji pogled.
To isto radim s učiteljem u nadi da mi neće postaviti pitanje. Ponekad djeluje, ponekad ne. Ako me postave pitanje, brzo promrmljam odgovor želeći da se pod jednostavno otvori i proguta me cijelog.
Za vrijeme ručka obično sjedim sam ili s grupom djece koju sam znao, ali više nemam ništa zajedničko. Znam da se pitaju zašto sjedim s njima kad nikad ne razgovaram. Ponekad će mi netko od njih postaviti pitanje. Oči obično usredotočim na hranu i pretvaram se da ih ne čujem.
Sigurna sam da se svi pitaju što nije u redu sa mnom.
Pokušao sam zakazati predavanja kako bih izbjegao bilo kakav javni nastup. Nažalost, to se ne može potpuno izbjeći.
Kad imam prezentaciju ili govor, brinem o tome mjesecima unaprijed.
Ako je to u mojoj zadnjoj klasi, ne mogu se koncentrirati cijeli dan. Kad napokon ustanem da govorim, moje srce kuca tako glasno, siguran sam da ga svi mogu čuti. Drhte mi ruke, a i glas. Imam poteškoća da dođem do daha. Sigurna sam da svi misle da sam luda ili da sa mnom nešto stvarno nije u redu.
Izvan škole nisam stvarno uključen u bilo kakve aktivnosti. Nemam honorarni posao kao većina ostale djece, jer se bojim prijaviti se ili otići na razgovor. Većinu noći i vikende provodim kod kuće čitajući ili radeći zadaće.
Ni s kim nisam razgovarao o tome kako se osjećam jer jesam
1) previše posramljen i
2) zabrinut da će pomisliti da pravim planinu od krtičnjaka.
Trebao bih biti u mogućnosti raditi te stvari, zar ne? To je samo karakterna mana što imam toliko problema sa socijalnim situacijama. Ako se jako potrudim, mogao bih postati odlazniji i sposobniji za snalaženje.
Moja učiteljica glazbe pokušala je jednom razgovarati sa mnom o mojoj tjeskobi. Mogla je vidjeti koliko sam uznemirena i pitala me što nije u redu, ali samo sam to odbila.
Bilo mi je previše neugodno razgovarati o tome kako se osjećam; kao da bi mislila da sam lud ili tako nešto. Prilično je ironično da je razlog što ne mogu ni s kim razgovarati o tome da se bojim ljudi taj što se ja bojim ljudi!
Ponekad se stvarno spustim kako stvari stoje; Mislim da bih ponekad mogao biti i malo potišten. Jednostavno se nosi na vama kad je tjeskoba stalno s vama.
I ja sam zabrinut za budućnost. Nadam se da će kad završim srednju školu biti lakše.
Nadam se da mogu početi negdje iznova da me nitko ne poznaje i poraditi na mojim strahovima. Možda ću se u jednom trenutku skupiti hrabrosti i dobiti pomoć koja mi je vjerojatno zaista potrebna.
Riječ iz vrlo dobrog
I lijekovi i terapija (poput kognitivno-bihevioralne terapije) učinkoviti su u liječenju poremećaja socijalne anksioznosti (SAD) .O anksioznim poremećajima danas se zna puno više nego prije 20 godina. Ako živite s socijalnom anksioznošću i odlučite potražiti pomoć, postoji mnogo mogućnosti za poboljšanje.
Ako se vi ili voljena osoba borite s poremećajem socijalne anksioznosti, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć (SAMHSA) Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
U međuvremenu nastavite prolaziti svaki dan. Čitajte priče o drugim tinejdžerima s istim problemima kao i vi i sudjelujte na internetskim forumima o socijalnoj anksioznosti.
Možda želite da netko odvoji vrijeme i pita vas što nije u redu. Možda, kad biste mogli samo razgovarati s jednom osobom o osjećajima, možda biste mogli prebroditi ovaj problem koji jede svaki trenutak vašeg života. Tko će biti ta osoba? Odaberite nekoga i učinite danas danom kada podijelite kako se osjećate.
