Ostavljanje razgovora kad imate socijalnu anksioznost

Postoji suptilna umjetnost uljudnog završetka razgovora, baš kao što postoji započinjanje i pridruživanje razgovoru. Ako imate socijalnu anksioznost, izvlačenje iz neprekinutog razgovora može se činiti nemogućim zadatkom. Ne želite izgledati nepristojno ili nezainteresirano. Što radiš?

Evo nekoliko savjeta za graciozan izlazak iz razgovora.

Distancirajte se

Fizički se distancirajte od grupe ili pojedinca. Djelomično se okrenite i počnite se povlačiti dok još uvijek slušate što se govori. Ustanite ako ste sjeli i počnite koristiti kraće odgovore na ono što se govori.

Sažeti raspravu

"Zvuči kao da ste imali nevjerojatno putovanje! Volio bih da možemo razgovarati više, ali moram pobjeći."

Da biste lakše prešli u odlazak, možete sažeti upravo rečeno prije nego što spomenete da odlazite.

Idi u zahod

"Samo ću se opravdati da upotrijebim toalet. Možda možemo kasnije razgovarati?"

Pričekajte pauzu u razgovoru, a zatim navedite razlog odlaska. Odlazak u kupaonicu ili po drugo piće dobra su isprika ako nemate drugog razloga za odlazak.

Uzmi piće

"Idem po piće, želite li da vam ga donesem?"

Šanse su da će osoba s kojom razgovarate reći ne. U slučaju da kažu da, donesite im piće i recite: "Pa, drago mi je što smo se upoznali!"

Neka se vrate onome što su radili

"Pa, pustit ću vas da se vratite u kupovinu. Pazite!"

Ovo je izvrstan način da završite razgovor ako ste razgovarali s nekim tko je bio usred neke aktivnosti.

Pitajte koga biste još trebali upoznati

"Obećao sam sebi da ću upoznati dvoje novih ljudi. S kime biste mi predložili da razgovaram sljedeće?"

Ovo je najbolje od svih svjetova. To je izvrstan razgovor i pruža vam priliku da upoznate nekoga novog.

Iako bi razgovor s dobrim prijateljem mogao trajati satima, većina razgovora s ljudima koje ne poznajete trajat će manje od 10 minuta. Ne osjećajte se loše zbog daljeg kretanja.

Upoznajte ih s nekim drugim

Ili, ako ste se već pomiješali, razmislite o tome da svog partnera za razgovore predstavite nekom drugom. Kad počnu udarati, možete reći: "Pustit ću vas da razgovarate" i krenuti. To vam daje priliku da se opravdate bez da ih ostavite da stoje sami.

Planirajte okupljanje

"Moram krenuti odmah, ali zaista sam uživao razgovarati s tobom. Razmijenimo kontaktne podatke. Možda se možemo naći na kavi sljedeći tjedan?"

Kad se druga osoba čini vrijednim kontaktom ili potencijalnim prijateljem, razmijenite informacije prije nego što se rastanete. Možete čak predložiti da se okupite u bliskoj budućnosti.

Tiho se izmaknite

Ponekad je u redu "duh" ili jednostavno napustiti razgovor bez ičega. To djeluje u grupnom okruženju s velikim brojem ljudi.

Riječ iz vrlo dobrog

Prekid razgovora može vam dati trenutno olakšanje, ali može vas koštati. Izbjegavanje razgovora ili njihovo skraćivanje samo pojačava vašu socijalnu nesigurnost i povećava tjeskobu za sljedeći put.

Umjesto da pokušavate pobjeći od razgovora kad vas uznemire, pokušajte aktivno slušati što druga osoba govori. Postavite dodatna pitanja. Pronađite zajednički jezik i ispričajte povezane priče o sebi.

Pa što ako ne "zvučite pametno" ili ne impresionirate sve u svakoj društvenoj situaciji. Kao ni itko drugi.

Vi ćete pomoći u razvoju web stranice, dijeljenje stranicu sa svojim prijateljima

wave wave wave wave wave