Ako vjerujete da vam misli o hrani, težini i izgledu oduzimaju previše vremena, možda imate simptome poremećaja prehrane. Uobičajeni poremećaji prehrane uključuju anoreksiju, bulimiju, poremećaj prejedanja ili drugi navedeni poremećaj hranjenja i prehrane.
Kada imate poremećaj prehrane, važno je potražiti pomoć što je brže moguće, jer liječenje najviše pomaže kad ga brzo dobijete.
Iako sljedeći upitnik, poznat kao SCOFF upitnik, nije namijenjen zamjeni za profesionalnu dijagnozu, on može biti od velike pomoći u identificiranju ljudi za koje postoji velika vjerojatnost da pate od anoreksije ili bulimije i trebao bi dobiti pomoć. Osmišljen je za upotrebu od strane neprofesionalaca.
Što je SCOFF upitnik?
SCOFF upitnik jednostavna je mjera probira s pet pitanja za procjenu moguće prisutnosti poremećaja prehrane, koju su u Velikoj Britaniji razvili Morgan i suradnici 1999. godine.
Upitnik SCOFF koristi kraticu (Sick, Cnadzor, One, Fna, Food), što se ne prevodi savršeno u druge zemlje zbog pozivanja na "jedan kamen". Također se ne prevodi baš kao što "bolesnik" konkretno znači "povraćanje". Međutim, sama se pitanja lako prilagođavaju bilo kojoj kulturi.
Odgovor na dva ili više sljedećih pitanja s "da" ukazuje na mogući slučaj anorexia nervosa, bulimia nervosa ili drugog poremećaja prehrane:
- Izrađujete li se Sick (izazvati povraćanje) jer se osjećate neugodno sito?
- Brinete li se da ste izgubili Ckontrolirati koliko jedete?
- Jeste li nedavno izgubili više od One kamen (otprilike petnaest kilograma) u razdoblju od 3 mjeseca?
- Vjerujete li sami sebi Fkad drugi kažu da ste pretanki?
- Biste li to rekli Food dominira vašim životom?
Sljedeći koraci
Ako ste na dva ili više gornjih pitanja odgovorili "da", trebali biste ugovoriti sastanak za procjenu kod stručnjaka s poremećajem prehrane, poput terapeuta, dijetetičara ili liječnika. Stručnjak može utvrditi patite li doista od anoreksije, bulimije, poremećaja prejedanja ili drugog poremećaja prehrane.
Nakon što vam je postavljena dijagnoza, stručnjak vam također može pomoći da započnete liječenje određivanjem razine njege koja bi bila prikladna za vas, kao i pomoć u izgradnji tima za liječenje.
Ako na dva ili više pitanja niste odgovorili s "da", ali vjerujete da možda imate problem ili je netko drugi zabrinut zbog vašeg ponašanja u prehrani ili vježbanju, ipak trebate potražiti pomoć jer SCOFF upitnik možda neće odabrati sve poremećaje prehrane ili poremećena prehrambena ponašanja.
Također je uobičajeno da mnogi ljudi s poremećajima prehrane ne vjeruju da su bolesni. Možda se još uvijek borite sa zabrinutostima zbog tjelesne slike ili opsjednutošću zdravom prehranom, u tom vam slučaju liječenje može pomoći.
Kako pronaći stručnu pomoć
To može biti teško i možda ćete htjeti pronaći sebi blisku osobu koja vam može pomoći u pronalaženju pravih stručnjaka, telefonirati umjesto vas, a možda čak i ići s vama na sastanke. Ova osoba za podršku može biti svatko s kim vjerujete da će podijeliti ono s čime se borite, uključujući člana obitelji, bliskog prijatelja, učitelja ili člana svećenstva.
Potrebna je hrabrost za traženje liječenja, ali prepoznavanje problema i shvatanje da vam je potrebna pomoć presudni su prvi koraci u liječenju i oporavku od poremećaja prehrane.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.Nije uvijek lako pronaći stručnjake koji su se specijalizirali za liječenje poremećaja prehrane. Ako imate problema s lociranjem nekoga, pokušajte pitati svog obiteljskog liječnika, opstetričara / ginekologa, školskog savjetnika, učitelja, člana svećenstva ili medicinsku sestru. Možda imate i prijatelje ili članove obitelji koji bi vam mogli preporučiti terapeuta ili psihijatra.
Srećom, terapeuti se često pozivaju jedni na druge. Stoga, ako je vaš prvi kontakt s terapeutom koji se nije specijalizirao za poremećaje prehrane, ta vam osoba vjerojatno može dati ime nekoga tko to čini. Tu su i mrežni alati poput lokatora psihologa Američkog psihološkog udruženja i resursa Pronađi terapeuta koji nudi Psihologija danas.
Možda ćete htjeti istražiti i mogućnosti samopomoći za bulimiju nervozu ili poremećaj prejedanja.
Za dodatnu podršku možete se obratiti Nacionalnom udruženju poremećaja prehrane. Pružaju besplatnu povjerljivu vruću liniju (800-931-2237) na kojoj svakodnevno rade obučeni volonteri koji pružaju informacije, podršku i preporuke za liječenje. Oni također nude 24-satnu podršku u kriznim situacijama putem teksta (pošaljite 'NEDA' na 741741
