Što je humanizam?
Humanizam je filozofija koja naglašava važnost ljudskih čimbenika, a ne religijska, božanska ili duhovna pitanja. Humanizam je utemeljen u ideji da ljudi imaju etičku odgovornost voditi živote koji se osobno ispunjavaju, a istodobno doprinose većem dobru za sve ljude.
Humanizam naglašava važnost ljudskih vrijednosti i dostojanstva. Predlaže da ljudi mogu riješiti probleme korištenjem znanosti i razuma. Umjesto da gleda na vjerske tradicije, humanizam se umjesto toga fokusira na pomaganje ljudima da žive dobro, postignu osobni rast i svijet učine boljim mjestom.
Vrste humanizma
Pojam "humanizam" često se koristi šire, ali ima značaj i u brojnim različitim područjima, uključujući psihologiju.
Humanistička psihologija
Humanistička psihologija perspektiva je koja naglašava gledanje na cijelu jedinku i naglašava koncepte kao što su slobodna volja, samoefikasnost i samoaktualizacija. Umjesto da se koncentrira na disfunkciju, humanistička psihologija nastoji pomoći ljudima da ostvare svoj potencijal i maksimiziraju svoju dobrobit.
Ovo se područje psihologije pojavilo tijekom 1950-ih kao reakcija na psihoanalizu i biheviorizam, koji su dominirali psihologijom u prvoj polovici stoljeća. Psihoanaliza je bila usmjerena na razumijevanje nesvjesnih motivacija koje pokreću ponašanje, dok je biheviorizam proučavao uvjetovane procese koji proizvode ponašanje.
Humanistički mislioci smatrali su da su i psihoanaliza i biheviorizam previše pesimistični, usredotočujući se na najtragičnije osjećaje ili ne uzimajući u obzir ulogu osobnog izbora.
Međutim, nije potrebno razmišljati o ove tri škole mišljenja kao o konkurentskim elementima. Svaka grana psihologije pridonijela je našem razumijevanju ljudskog uma i ponašanja.
Humanistička psihologija dodala je još jednu dimenziju koja zauzima cjelovitiji pogled na pojedinca.
Religijski humanizam
Neke vjerske tradicije uključuju elemente humanizma kao dio svojih sustava vjerovanja. Primjeri religioznog humanizma uključuju kvakere, luterane i unitarističke univerzaliste.
Svjetovni humanizam
Svjetovni humanizam odbacuje sva vjerska uvjerenja, uključujući postojanje nadnaravnog. Ovaj pristup naglašava važnost logike, znanstvene metode i racionalnosti kada je riječ o razumijevanju svijeta i rješavanju ljudskih problema.
Koristi
Humanizam se usredotočuje na potencijal svakog pojedinca i naglašava važnost rasta i samoaktualizacije. Temeljno uvjerenje humanističke psihologije je da su ljudi urođeni i da mentalni i socijalni problemi proizlaze iz odstupanja od ove prirodne tendencije.
Humanizam također sugerira da ljudi posjeduju osobnu slobodu i da su motivirani koristiti ovu slobodnu volju kako bi slijedili stvari koje će im pomoći da ostvare svoj puni potencijal kao ljudi.
Potreba za ispunjenjem i osobnim rastom ključni je motivator svakog ponašanja. Ljudi neprestano traže nove načine za rast, poboljšanje, učenje novih stvari i doživljavanje psihološkog rasta i samoaktualizacije.
Neki od načina na koje se humanizam primjenjuje u području psihologije uključuju:
- Humanistička terapija: Pojavile su se brojne različite vrste psihoterapije koje su ukorijenjene u načelima humanizma. To uključuje terapiju usmjerenu na klijenta, egzistencijalnu terapiju i gestalt terapiju.
- Osobni razvoj: Budući da humanizam naglašava važnost samoaktualizacije i postizanja nečijeg punog potencijala, može se koristiti kao alat samootkrivanja i osobnog razvoja.
- Socijalna promjena: Drugi važan aspekt humanizma je poboljšanje zajednica i društava. Da bi pojedinci bili zdravi i cjeloviti, važno je razviti društva koja njeguju osobnu dobrobit i pružaju socijalnu podršku.
Učinak humanizma
Humanistički pokret imao je ogroman utjecaj na tijek psihologije i pridonio je novim načinima razmišljanja o mentalnom zdravlju. Ponudio je novi pristup razumijevanju ljudskog ponašanja i motivacije i doveo do razvoja novih tehnika i pristupa psihoterapiji.
Neke od glavnih ideja i koncepata koji su se pojavili kao rezultat humanističkog pokreta uključuju naglasak na stvarima kao što su:
- Terapija usmjerena na klijenta
- Slobodna volja
- Potpuno funkcionalna osoba
- Hijerarhija potreba
- Vrhunska iskustva
- Samoaktualizacija
- Javni koncept
- Bezuvjetno pozitivno poštovanje
Savjeti
Nekoliko savjeta iz humanizma koji mogu pomoći ljudima u postizanju vlastitog ispunjenja i aktualizacije uključuju:
- Otkrijte vlastite snage
- Razvijte viziju onoga što želite postići
- Razmotrite vlastita uvjerenja i vrijednosti
- Bavite se iskustvima koja vam donose radost i razvijaju vaše vještine
- Naučite prihvaćati sebe i druge
- Usredotočite se na uživanje u iskustvima, a ne samo na postizanje ciljeva
- Nastavite učiti nove stvari
- Bavite se stvarima kojima ste strastveni
- Održavajte optimistične izglede
Jedna od glavnih snaga humanističke psihologije je u tome što naglašava ulogu pojedinca. Ova škola psihologije daje ljudima više zasluga u kontroli i određivanju njihovog mentalnog zdravlja.
Također uzima u obzir utjecaje okoliša. Umjesto da se fokusira isključivo na naše unutarnje misli i želje, humanistička psihologija također zaslužuje utjecaj okoline na naša iskustva.
Humanistička psihologija pomogla je ukloniti neke stigme povezane s terapijom i učinila je prihvatljivijim normalne, zdrave osobe da istražuju svoje sposobnosti i potencijal kroz terapiju.
Potencijalne zamke
Iako humanizam i dalje utječe na terapiju, obrazovanje, zdravstvo i druga područja, nije prošao bez nekih kritika.
Na primjer, humanistički pristup često se smatra previše subjektivnim. Važnost pojedinačnog iskustva otežava objektivno proučavanje i mjerenje humanističkih pojava. Kako objektivno možemo reći je li netko samoaktualiziran? Odgovor je, naravno, da ne možemo. Možemo se osloniti samo na vlastitu procjenu vlastitog iskustva.
Druga velika kritika je što se promatranja ne mogu provjeriti; ne postoji točan način za mjerenje ili kvantificiranje ovih kvaliteta. To može otežati provođenje istraživanja i procjene dizajna za mjerenje teško mjerljivih koncepata.
Povijest humanizma
Na rani razvoj humanističke psihologije snažno su utjecala djela nekoliko ključnih teoretičara, posebno Abrahama Maslowa i Carla Rogersa. Među ostalim istaknutim humanističkim misliocima bili su Rollo May i Erich Fromm.
Abraham Maslow je 1943. godine opisao svoju hijerarhiju potreba u "Teoriji ljudske motivacije" objavljenoj u Psihološki pregled.Kasnije tijekom kasnih 1950-ih, Abraham Maslow i drugi psiholozi održali su sastanke kako bi razgovarali o razvoju profesionalne organizacije posvećene humanističnijem pristupu psihologiji.
Složili su se da su teme kao što su samoaktualizacija, kreativnost, individualnost i srodne teme središnje teme ovog novog pristupa. Godine 1951. Carl Rogers objavio je "Terapiju usmjerenu na klijenta", koja je opisala njegov humanistički pristup terapiji usmjeren na klijenta. 1961. godine Časopis za humanističku psihologiju je osnovana.
Također je 1961. godine osnovano Američko udruženje za humanističku psihologiju, a 1971. humanistička psihologija postala je odjel APA-e. Maslow je 1962. objavio "Prema psihologiji bića", u kojoj je humanističku psihologiju opisao kao "treću silu" u psihologiji. Prva i druga sila bili su biheviorizam, odnosno psihoanaliza.
Riječ iz vrlo dobrog
Danas se koncepti od ključne važnosti za humanističku psihologiju mogu vidjeti u mnogim disciplinama, uključujući druge grane psihologije, obrazovanja, terapije, političkih pokreta i drugih područja. Na primjer, transpersonalna psihologija i pozitivna psihologija jako se oslanjaju na humanističke utjecaje.
Ciljevi humanizma i danas su jednako važni kao i četrdesetih i pedesetih godina prošlog stoljeća, a humanistička psihologija nastavlja osnaživati pojedince, poboljšavati dobrobit, tjerati ljude na ostvarenje njihovih potencijala i poboljšavati zajednice diljem svijeta.
