Mnogi ljudi brkaju panični poremećaj i fobije, vjerujući da su ta dva stanja jednaka. Nepobitno je da panični poremećaj i fobije imaju slične simptome, uključujući intenzivan strah, osjećaj tjeskobe i napade panike. Oba stanja mogu uključivati teške simptome koji mogu neizmjerno utjecati na nečije odnose, karijeru i druge odgovornosti i ciljeve.
Uz to, prema informacijama pronađenim u Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM 5), oba stanja klasificirana su kao „anksiozni poremećaji“. No, panični poremećaj i fobije smatraju se odvojenim stanjima, od kojih svako ima poseban skup dijagnostičkih kriterija.
Što je fobija?
Fobija se definira kao neumoljivi strah od određenog predmeta ili situacije. Strah povezan s fobijom nadilazi samo osjećaj nevolje ili nelagode. Osoba s fobijom ozbiljno se boji predmeta ili situacije, daleko iznad bilo koje prijetnje opasnosti koju predstavlja.
Na primjer, mnogi ljudi imaju averziju prema paucima, ali osoba koja se boji pauka (arahnofobija), potrudit će se držati se podalje od pauka i možda se ponašati na način koji drugi smatraju nerazumnim ako naiđe na njega.
Oboljeli od fobije mogu prepoznati da je njihov strah pretjeran i iracionalan, ali često se osjećaju nesposobnima kontrolirati svoje privođenje. Izbjegavajuća su ponašanja uobičajena, jer je fobija odlučna da se drži podalje od svog specifičnog straha. Ako je prisiljena suočiti se s predmetom ili situacijom iz koje se plaši, osoba će iskusiti izraženu nevolju i tjeskobu. Uobičajeni simptomi fobija uključuju ubrzani rad srca, drhtanje, osjećaj užasa i ogromnu potrebu da se maknete od predmeta ili situacije.
Kategorije fobija
Kao što je navedeno u DSM-u, fobije spadaju u jednu od tri glavne kategorije:
- Specifične fobije
- Socijalne fobije (socijalni anksiozni poremećaj)
- Agorafobija
Specifične fobije
Specifične fobije uključuju strah od određenog predmeta ili situacije. Uobičajene specifične fobije uključuju strah od određenih situacija (npr. Visine, letenja, dizala), medicinskih okolnosti (npr. Krv, igle, stomatolozi), utjecaja prirode / okoliša (npr. Vode, tornada, zemljotresa) ili životinja (npr. zmije, psi, pčele).
Socijalne fobije
Socijalne fobije podrazumijevaju pretjerani strah od neugodnosti ili negativne ocjene u socijalnoj situaciji. Osoba s socijalnom fobijom izbjegavat će obavljati javne aktivnosti, poput govora, u kojima bi riskirala da ih drugi osuđuju.
Agorafobija
Agorafobija može na sličan način uključivati strah da se ne osramoti, međutim, osoba se boji napada panike u mjestu ili situaciji u kojoj bi joj bilo neugodno i / ili bi joj bilo teško pobjeći. Simptomi agorafobije obično dovode do daljnjih ograničenja u čovjekovom životu, poput izbjegavanja vožnje, gužve ili velikih otvorenih prostora.
Panični poremećaj i specifične fobije
Napadi panike i simptomi poput panike, poput drhtanja, otežanog disanja i prekomjernog znojenja, tipični su simptomi i paničnog poremećaja i fobija. Međutim, ovi se simptomi različito pokreću za svako stanje. Ljudi koji imaju fobiju iskusit će paniku i tjeskobu kad razmišljaju o svom strahu ili budu izloženi njegovom strahu.
S druge strane, oboljele od paničnog poremećaja obično nije potaknut određenim strahom. Ljudi s paničnim poremećajem napadaje panike doživljavaju iznenada i neočekivano. Ljudi s paničnim poremećajem često se moraju nositi sa strahom kada će nastupiti njihov sljedeći napad panike. Također je moguće istodobno imati dijagnozu specifične fobije i paničnog poremećaja.
Panični poremećaj-
Palpitacije srca ili ubrzani rad srca
-
Pretjerano znojenje, drhtanje ili tresenje
-
Kratkoća daha ili osjećaji prigušenja
-
Iznenadni i neočekivani napadi panike koji se ponavljaju
-
Strah od toga kada će nastupiti sljedeći napad
-
Vrtoglavica, drhtanje i pojačani rad srca
-
Bez daha
-
Osjećaj nestvarnosti
-
Ekstremni, iracionalni strah od situacije, živog bića, mjesta ili predmeta
-
Panika kada razmišljate o ili ste izloženi iracionalnom strahu
Mogućnosti liječenja
I panični poremećaj i fobije složena su stanja koja može dijagnosticirati samo kvalificirani pružatelj mentalnog zdravlja. Ako sumnjate da patite od jednog ili oba ova stanja, zakažite sastanak i razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima. Po potrebi će vam moći pomoći u primanju točne dijagnoze, liječenja i uputnica.
Mogućnosti liječenja za fobije slične su onima za panični poremećaj. Većina ljudi s dijagnozom fobije odabrat će kombinaciju psihoterapije, lijekova i tehnika samopomoći kako bi pomogli u upravljanju svojim simptomima.
Psihoterapija može pomoći na razne načine, uključujući razvijanje strategija suočavanja, iako je vjerojatnije da će lijekovi biti komponenta smanjenja intenziteta straha i tjeskobe, a tehnike samopomoći mogu biti korisne u upravljanju svakodnevnim stresom, a lijekovi mogu smanjiti intenzitet straha i tjeskobe, a tehnike samopomoći mogu biti korisne u upravljanju svakodnevnim stresom.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.