Što je BDSM?

BDSM je kratica za razne seksualne prakse koje uključuju ropstvo, dominaciju i pokornost / sadomazohizam. Praksa obično uključuje partnere koji preuzimaju određene uloge u kojima je jedan partner dominantan, a drugi pokoran. Ove prakse mogu uključivati stvari poput specifičnih scena igranja uloga ili igranja boli. Iako se često prikazuje kao devijantan ili tabu, istraživanje je pokazalo da je to vrlo česta mašta i praksa za mnoge pojedince i parove.

Vrste BDSM-a

Neke vrste BDSM praksi uključuju:

Dominacija / podnošenje
Ropstvo
Igranje uloga
Voštana igra
Igra udaraca / udaranje
Sadizam / mazohizam / igra boli
Igra poniženja
Reprodukcija senzacije / edgeplay

Važno je napomenuti da, iako BDSM prakse mogu uključivati upotrebu boli i poniženja ili scenarije igranja uloga koje karakteriziraju dominacija i pokornost, ona također zahtijeva upotrebu sigurnosnih mjera predostrožnosti. Uz opće prakse sigurnog spolnog odnosa, BDSM također može uključivati pregovore o seksu, otkrivanje, pristanak i sigurnosne riječi. Zaštitna riječ je unaprijed određena riječ koju osoba može upotrijebiti kad dosegne točku koju treba zaustaviti.

Kako vježbati

Ako želite isprobati BDSM, postoji nekoliko izvrsnih načina za početak. Postoji niz "laganih" BDSM praksi koje mogu biti dobra polazna točka za početnike, uključujući stvari poput:

Povlačenje kose
Povezi za oči
Lagano udaranje
Šal ili kravata
Igranje uloga

Za intenzivnije oblike erotske igre, mnogi stručnjaci predlažu pohađanje nastave, čitanje knjige ili gledanje videozapisa s nastavom. Neki postupci mogu biti opasni i dovesti do ozljeda bez poduzimanja odgovarajućih mjera predostrožnosti. I, kao što je prethodno spomenuto, o BDSM aktivnostima treba pažljivo pregovarati kako bi svaka strana shvatila što će se dogoditi.

Učinak BDSM-a

Nedavna istraživanja posvećena razumijevanju BDSM-a i njegovih učinaka na tijelo pokazala su iznenađujuće rezultate. Istraživači su otkrili da ove prakse mogu ponuditi brojne zdravstvene beneficije.

Poboljšano mentalno zdravlje

U jednoj su studiji istraživači istraživali osobine ličnosti, stilove vezanosti za odnose i opću dobrobit osoba koje su se bavile BDSM-om. Suprotno mnogim popularnim stereotipima, istraživanje je otkrilo da su oni koji su se bavili tim seksualnim praksama zapravo prosječno bolje prilagođeni od svojih kolega koji ne rade BDSM.

Oni iz BDSM grupe:

Osjećali su se sigurnije u svojim vezama
Imao povećan osjećaj dobrobiti
Bili smo savjesniji prema drugima
Bili su ekstrovertiraniji
Bili smo otvoreniji za isprobavanje novih iskustava
Imao smanjenu anksioznost
Bili smo manje osjetljivi na percepciju drugih

Smanjen stres

Istraživanje je pokazalo da sudionici BDSM-a ulaze u izmijenjenu razinu svijesti slično iskustvu meditativnih državnih jogaša ili maratonskom „trkačkom vrhuncu“. Općenito je poznato da ove aktivnosti mogu koristiti zdravlju pomažući smanjiti razinu hormona stresa kortizola. Sudjelovanje u BDSM-u može imati iste učinke.

Na primjer, jedna serija studija otkrila je da su partneri u dominantnim ulogama smanjili razinu kortizola nakon BDSM sesije.Kortizol je poznat kao "hormon stresa" i može biti povezan s nizom zdravstvenih problema, uključujući visoki krvni tlak, potisnuti imunitet i inzulinska rezistencija

Istraživači su također otkrili da neki sudionici smatraju BDSM duhovnim iskustvom.

Bolji odnosi

Istraživači su također utvrdili da sudjelovanje u uspješnim sado-mazo scenama povećava osjećaj povezanosti i bliskosti s partnerima. Iako točni razlozi za to nisu posve jasni, istraživanje je pokazalo da radite nove stvari s romantičnim partnerima, umjesto istih rutinskih aktivnosti , povećava intimnost. Skeniranje mozga bračnih parova otkrilo je da dijeljenje novih aktivnosti pokreće sustav nagrađivanja mozga i preplavljuje ga dopaminom i drugim kemikalijama koje se osjećaju dobro.

Savjeti i trikovi

Svijet BDSM-a ima svoje posebne subkulture i terminologiju. Za početnike može biti zastrašujuće, ali postoji nekoliko savjeta i trikova koji će vam možda pomoći da istražite.

Zapamtite da je komunikacija presudna. Prije nego što uopće započnete, morate razgovarati o svojim interesima i granicama. Ako sudjelujete u nečemu kao dio BDSM scene, to mora biti nešto o čemu je svaki partner prethodno razgovarao.
Počnite polako. Lagane BDSM prakse dobra su polazna točka za utvrđivanje onoga što volite i što vam prija. Igranje uloga seksi prizora ili sudjelovanje u prljavim razgovorima, na primjer, mogu vam pomoći da istražite svoje maštarije.
Postaviti scenu. Angažirajte sve svoje scene. Rasvjeta raspoloženja, mirisne svijeće, tiha glazba i erotska odjeća mogu vam pomoći stvoriti pravo raspoloženje za vašu BDSM igru.
Imajte sigurnu riječ i ne bojte se je koristiti. BDSM bi trebao biti zabavan za sve uključene - pa ako vam nešto ne odgovara ili vam je previše za rukovanje, nema srama ako to kažete i pokušate nešto drugo.

Potencijalne zamke

Iako BDSM može biti zabavan i siguran, važno je slijediti sigurnosne mjere. Uvijek znajte kako sigurno koristiti bilo koju odjeću, opremu ili igračke koje želite isprobati. Igra vezivanja i bolova, na primjer, može predstavljati rizik od ozljeda ako niste oprezni ili ako ne upotrebljavate opremu pravilno.

Možda ćete otkriti da vam pohađanje nastave ili gledanje videozapisa s podukama mogu pomoći da naučite kako se sigurno baviti BDSM praksama.

Također je važno imati na umu da BDSM nije za svakoga. Mnogi ljudi maštaju o praksama vezanim uz BDSM, ali ne moraju nužno uživati u bavljenju tim aktivnostima. Neki ljudi mogu preferirati aktivnosti poput čitanja ili gledanja BDSM scena bez istraživanja tih praksi u stvarnom životu.

Povijest BDSM-a

Uobičajena kultura često predstavlja BDSM (ropstvo, disciplina, prevlast, pokornost i sado-mazohizam) kao bezobziran, opasan i nezdrav. Uzeti Pedeset nijansi sive, na primjer; Razlozi Christiana Greya za uživanje u kiksu proizlaze iz njegovog zlostavljanja u djetinjstvu. Televizijske kriminalne drame fetišiste često prikazuju kao drske, neetičke kršitelje zakona. Nisu samo mediji ti koji uokviruju BDSM na ovaj način.

Prije izlaska petog izdanja Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje 2013. godine sudjelovanje u fetišizmu i sadomazohizmu zdravstveni su radnici zapravo smatrali mentalnim poremećajem. Stavovi o čudnom seksu promijenili su se. Pop kultura, međutim, nije učinila najnoviju pomodu. Ljudi su oduvijek bili skloni avanturističkom seksu.

Durexova globalna seksualna anketa iz 2005. otkrila je da je 36% odraslih priznalo da su koristili neki oblik vezivanja tijekom vođenja ljubavi. Čak je davne 1956. godine studija Kinsey Instituta otkrila 50% muškaraca i 55% žena koje su uživale u erotskom grizenju. Možda nećemo vršiti seks puno više nego uvijek, ali o tome zasigurno razgovaramo više.