Identitet nasuprot zbunjenosti peta je faza ega prema teoriji psihosocijalnog razvoja psihologa Erika Eriksona. Ova se faza događa tijekom adolescencije u dobi od približno 12 do 18 godina. Tijekom ove faze adolescenti istražuju svoju neovisnost i razvijaju osjećaj sebe.
Prema Eriksonu, ljudi napreduju kroz niz faza dok rastu i mijenjaju se tijekom života. Tijekom svake faze, ljudi se suočavaju s razvojnim sukobom koji se mora riješiti da bi se uspješno razvila primarna vrlina te faze. Zanimalo ga je kako socijalna interakcija i odnosi utječu na razvoj i rast.
Što znati
- Psihosocijalni sukob: Identitet nasuprot zabuni
- Glavno pitanje: "Tko sam ja?"
- Osnovna vrlina: Vjernost
- Važni događaji): Društveni odnosi
Što su zbrka identiteta i uloga?
Kako se prelaze iz djetinjstva u odraslu dob, tinejdžeri se mogu početi osjećati zbunjeno ili nesigurno u vezi sa sobom i kako se uklapaju u društvo. Dok nastoje uspostaviti osjećaj sebe, tinejdžeri mogu eksperimentirati s različitim ulogama, aktivnostima i ponašanjem. Prema Eriksonu, to je važno za proces formiranja snažnog identiteta i razvijanja osjećaja za smjer u životu.
Jedan od glavnih elemenata Eriksonove teorije psihosocijalnih pozornica je razvoj ego identiteta. Svjesni osjećaj sebe razvijamo kroz socijalnu interakciju, koja se neprestano mijenja zbog novih iskustava i informacija koje stječemo u svakodnevnoj interakciji s drugima.
Identitet
Erikson definira identitet kao „temeljni organizacijski princip koji se neprestano razvija
tijekom cijelog životnog vijeka. "
Identitet uključuje iskustva, odnose, uvjerenja, vrijednosti i sjećanja koja čine čovjekov subjektivni osjećaj sebe. To pomaže stvoriti kontinuiranu sliku o sebi koja ostaje prilično konstantna čak i kad se s vremenom razvijaju ili jačaju novi aspekti sebstva. Identitet pruža sljedeće:
- Samostalnost: Osjećaj kontinuiteta unutar sebe i u interakciji s drugima
- Jedinstvenost: Okvir za razlikovanje sebe i interakcije s drugima
- Psihosocijalni razvoj: Mentalno i tjelesno zdravlje za adolescente
Tijekom faze identiteta nasuprot zbunjenosti, sukob je usredotočen na razvijanje osobnog identiteta. Uspješno završavanje ove faze dovodi do snažnog osjećaja sebe koji će ostati tijekom života.
Zbunjenost uloga
Djeci koja ne smiju istraživati i testirati različite identitete moglo bi ostati ono što je Erikson nazivao zbrka uloga, što može rezultirati sljedećim:
- Biti nesiguran tko ste i gdje vam odgovara
- Prebacivanje s jednog posla ili veze na drugi
- Osjećate se razočarano i zbunjeno zbog svog mjesta u životu
Blagodati identiteta
Brojne su prednosti oblikovanja i oblikovanja identiteta.
- Predanost: Rješavanje krize u ovoj fazi razvoja uključuje opredjeljenje za određeni identitet. To bi moglo uključivati posvećivanje karijeri, odlučivanje s kojim će se društvenim skupinama povezivati, pa čak i razvijanje osjećaja osobnog stila.
- Samopouzdanje: Oni koji su u stanju razviti snažan osjećaj identiteta, bolje mogu imati samopouzdanje ili osjećaj povjerenja u svoje sposobnosti, kvalitete i prosudbe.
- Osjećaj neovisnosti: Oni koji dobivaju odgovarajuće poticaje i pojačanje osobnim istraživanjem iz ove će faze izaći sa snažnim osjećajem sebe i osjećajem neovisnosti i kontrole. Oni koji ostanu nesigurni u svoja uvjerenja i želje, ostat će nesigurni i zbunjeni oko sebe i budućnosti.
- Vjernost: Oni koji su uspješni razvijaju vjernost, psihološku vrlinu koju karakterizira sposobnost povezivanja s drugima i stvaranja istinskih odnosa. Ova sposobnost igra važnu ulogu u nadolazećoj fazi poznatoj kao intimnost nasuprot izolaciji.
Uzroci
Postoje razni čimbenici koji pridonose stvaranju li osobe snažnog identiteta. Zapravo, sljedeće uloge igraju ulogu u oblikovanju i formiranju identiteta:
- Prijatelji
- Obitelj
- Društvene skupine
- Školski drugovi
- Društveni trendovi
- Popularna kultura
Različiti identiteti mogu se također presijecati kako bi oblikovali čovjekov cjelokupni osjećaj sebe.
Posljedice zabune uloga
Zbrka uloga može imati trajne posljedice na život osobe, uključujući:
- Poteškoće s predanošću: Stabilan osobni identitet omogućuje pojedincima da imaju bolje odnose s drugima.
- Loše mentalno zdravlje i dobrobit: Istraživanje je povezalo snažan osjećaj identiteta s boljom emocionalnom i psihološkom dobrobiti kod adolescenata.
- Slab osjećaj sebe: Utvrđeno je da zbunjenost uloga dovodi do slabog osjećaja sebe.
- Nedostatak samopouzdanja: Nedostatak vlastitog identiteta može otežati povjerenje u sebe i svoje sposobnosti.
Kako ojačati identitet
Bez obzira gdje se u svom životu nalazite, postoje stvari koje možete učiniti kako biste pomogli izgraditi jači osjećaj identiteta. Evo nekoliko koraka za jačanje vašeg identiteta.
- Identificirajte svoje vrijednosti. Vaše su temeljne vrijednosti one stvari koje su vam zaista važne i smislene i koje vas motiviraju i vode vaše odluke.
- Provedite vrijeme sami kako biste bolje upoznali sebe. Dodavanje nekih mirnih trenutaka u kojima možete biti sami može vam pomoći da se usredotočite na svoje prioritete i poboljšate osjećaj sebe.
- Vježbajte samoosjećanje. Suosjećanje sa sobom može vam pomoći da bolje razumijete i prihvatite svoje nedostatke i ograničenja.
- Postanite vješti u stvarima u kojima uživate. Uzimanje vremena za pronalaženje i bavljenje hobijima može vam pomoći da se bolje upoznate sa sobom.
Kako smanjiti zbunjenost uloga
Ako se osjećate zbunjeno oko sebe i svoje uloge u životu, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili zbrku uloga, uključujući:
- Gradi na svojim snagama. Prepoznajte područja u svom životu u kojima se ističete i odvojite vrijeme da se razvijete i nadogradite na tim snagama.
- Isprobajte nove stvari kako biste otkrili što vam se sviđa. Razmislite o svojim strastima i interesima. Razmislite o idejama oko stvari koje vas uzbuđuju.
- Obvežite se i postavite ciljeve. Iako možete postaviti ciljeve u bilo kojem dijelu svog života, razmislite o razmišljanju o nekim zajedničkim područjima poput zdravlja, karijere, financija i obrazovanja.
- Sudjelujte u aktivnostima koje su povezane s vašim interesima. Bilo da se radi o crkvenim događanjima ili sportskim klubovima, preuzmite inicijativu da postanete dio nečega što vas zanima.
Ako se vi ili netko koga volite borite s problemima s identitetom koji stvaraju nevolje ili utječu na vašu sposobnost snalaženja, razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje.
