Ključni za poneti
- Pokazalo se da se opijanje povećava kako se vrijeme zaključavanja povećava.
- Pogođeni su oni s i bez prethodne dijagnoze depresije.
- Sustavi potpore i alternativni mehanizmi suočavanja u to su vrijeme vitalni.
Iako je pandemija COVID-19 medicinska kriza bez presedana u novijoj povijesti, stres, tjeskoba i sveopće opterećenje našeg kolektivnog mentalnog zdravlja pandemija je za sebe. Milijuni Amerikanaca izgubili su posao ili žive u strahu od gubitka prihoda. Čak i za one koji nisu zaraženi koronavirusom, stres izolacije i šire zdravstvene prijetnje imali su velik utjecaj. Kad težina toliko zabrinutosti postane previše za podnijeti, mnogi ljudi posežu za bocom kao načinom snalaženja, ali konzumacija alkohola nije liječenje za probleme mentalnog zdravlja.
Sveukupno, konzumacija alkohola povećala se za 14% u odraslih, a nedavno istraživanje u Američki časopis za zlouporabu droga i alkoholaPokazao je da je prekomjerno pijenje stalni problem, s 34% uzorka koji je prijavio pijanstvo tijekom pandemije COVID-19, uključujući i tjedna povećanja kako protokoli zaključavanja traju.
Što je pokazala studija?
Studija je anketirala 2.441 odraslu osobu iz SAD-a. Za potrebe ove studije, prekomjerno pijenje definirano je kao jednosmjerno najmanje pet alkoholnih pića za muškarca i četiri alkoholna pića za ženu. Sudionici su upitani kako se njihova konzumacija alkohola promijenila u odnosu na život prije izbijanja koronavirusa.
Neovisne varijable koje su uzete u obzir uključivale su sastav kućanstva, status posla, osnovni status radnika i trajanje skloništa na mjestu. Prihod kućanstva bio je faktor u ovoj studiji, jer je 70% sudionika prijavilo prihod od preko 80 000 USD godišnje. To je u skladu sa studijama koje pokazuju da visoki prihodi mogu biti povezani s opasnim razinama opijanja.
Dr. Nate Favini
Mnogi se ljudi okreću alkoholu kao bijegu kako bi im pomogli da prebrode ovo stvarno teško vrijeme.
- Doktor Nate FaviniIstraživači su otkrili da je jedan od najvećih čimbenika prekomjernog pijenja u to vrijeme bilo trajanje skloništa na mjestu. Pokazalo se da je virtualna intervencija korisna za ublažavanje ovog mehanizma suočavanja i trebala bi biti široko dostupna. U
Drugi glavni čimbenik povećanog opijanja tijekom pandemije je depresija prije pandemije ili trenutni simptomi depresije. Potonje je posebno zabrinjavajuće s obzirom na pad mentalnog zdravlja Amerikanaca tijekom pandemije. Ovi podaci pokazuju da je podrška u ovo doba vitalna. "Mnogi se ljudi okreću alkoholu kao bijegu kako bi im pomogli da prebrode ovo stvarno teško vrijeme." kaže dr. Nate Favini, medicinski voditelj tvrtke Forward.
Budući da manje ograničenja oko sigurnosnih protokola COVID dovode pojedince i zajednice u veliki rizik od tjelesnih bolesti, međutim, popuštanje zaključavanja nije optimalno rješenje za ovaj mehanizam suočavanja. Umjesto toga, široka dostupnost usluga mentalnog zdravlja bila bi od velike koristi. Istraživači se brinu da će ovi trendovi dugoročno utjecati na naše cjelokupno zdravlje u društvu, jer je obilno piće povezano s bolestima kao što su jetra i kardiovaskularne bolesti, kao i rak.
Prekomjerno pijenje nasuprot alkoholizmu
O razlici između alkoholizma i prekomjernog pijenja, Favini kaže da je „prekomjerno pijenje obrazac jake upotrebe alkohola u kratkom vremenskom razdoblju. Prekomjerno pijenje može se dogoditi bez kronične svakodnevne upotrebe alkohola, što se obično vidi kod drugih problema s pićem, poput alkoholizma. Ljudi koji piju prekomjerno piće obično nemaju alkohol. Pijanci se obično osjećaju dobro između diskretnih epizoda prekomjerne upotrebe alkohola. "
“Pijanje je najčešće kod ljudi u dobi od 25 do 34 godine, a češće je kod muškaraca nego kod žena. Uz to, opijanje je tipičnije u kućanstvima s prihodom od 75.000 USD i višim stupnjem obrazovanja. " kaže Favini.
Kako mogu znati je li ovo problem za mene?
Favini kaže: "Ako primijetite da se vaša konzumacija alkohola znatno povećala i da pijete više nego prije, to bi mogao biti znak da je vaše pijenje postalo problem." Dodaje da je važno obratiti pažnju ako vaša upotreba alkohola negativno utječući na vaše osobne odnose ili radni učinak.
"Ako su drugi ljudi iritirani vašim pijenjem, ako se osjećate krivima zbog svojih navika pijenja, ako imate simptome odvikavanja od alkohola ili ako osjećate potrebu da pijete ujutro da biste ojačali živce ili se riješili mamurluka , "onda vaše pijenje može biti razlog za zabrinutost, kaže on.
Iako je važno paziti na konzumaciju alkohola, posebno tijekom stresa, ne morate je potpuno zakleti. Opasan teritorij je kada se odlučite za upotrebu alkohola kao mehanizma za suočavanje kako biste prebrodili situacije visokog stresa.
S obzirom na to da smo nekoliko mjeseci doživjeli trajnu situaciju visokog stresa, to može rezultirati nezdravom i potencijalno opasnom razinom konzumacije. Iako se može puno naglasiti, važno je imati na umu da niste sami i da postoje drugi sigurniji načini za rješavanje. Favini preporučuje odabir nekih alternativnih praksi poput vježbanja i meditacije.
Joseph DeSanto, MD, certificirani stručnjak za ovisnike, nudi nekoliko pitanja koja si možete postaviti i koja će vam možda pomoći da utvrdite je li vaše opijanje preraslo u još veću zabrinutost:
- Jednom kad započnete, možete li prestati?
- Spominju li vaši prijatelji ili obitelj, supružnik ili djeca problem s vama?
- Skrivate li piće ili se osjećate krivim zbog toga?
- Pijete li prvu stvar nakon buđenja?
Što ovo znači za vas
Protekla je godina za mnoge ljude bila izuzetno stresna i zabilježen je značajan kolektivni porast konzumacije alkohola. Upadanje u ovu metodu suočavanja nije nenormalno, ali ako se ne sadrži, može rezultirati štetnim učincima na vaše ukupno dugoročno zdravlje. Ako utvrdite da ste povećali opću konzumaciju alkohola za to vrijeme ili se okrenete alkoholu radi udobnosti, tada će možda biti potrebne alternativne intervencije.
Postoji bezbroj virtualnih sesija kojima možete prisustvovati iz udobnosti vlastitog doma. U tome niste sami i važno je da se okružite sustavom podrške, pogotovo ako ste netko tko je prethodno navigirao na depresiju ili poremećaje upotrebe droga.
