Ključni za poneti
- PTSP i kronični odgovori na stres povećavaju rizik od bolesti.
- Žene su više izložene stresu.
- Kronični stresori imaju izravnu vezu s ranom smrću.
Nedavna studija objavljena u JAMA Koju je provela škola za javno zdravstvo Harvard T. Chan otkrila je da, kada posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) koegzistira s simptomima depresije u žena, drastično povećava rizik od smrtnosti iz više uzroka, u usporedbi sa ženama koje nemaju niti jedan ovi uvjeti.
Žene su tradicionalno isključene iz PTSP-a zbog uobičajene usredotočenosti na mentalno zdravlje veterana, što rezultate ove dugoročne studije čini još važnijima. Rezultati ovog istraživanja također ističu potrebu za daljnjim istraživanjem povezanosti mentalnog i tjelesnog zdravlja.
Što je pokazala studija?
Studija je prikupila podatke na temelju 51.602 cisgender žene u dobi od 43 do 64 godine i pratila ih je devet godina (2008-2017), pokrivajući one s prijavljenim visokim simptomima PTSP-a i depresijom.
Istraživači su otkrili da su oni koji su prijavili i PTSP i depresiju imali opipljivo povećan rizik od smrti od dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti, bolesti dišnog sustava i samoubojstva u usporedbi s onima bez prijavljene izloženosti traumi ili dijagnosticirane depresije.
Dr. Roseann Capanna-Hodge, interaktivna stručnjakinja za mentalno zdravlje i psiholog, kaže: "Istraživanje je jasno da kronični stres može dovesti do tjelesnih zdravstvenih problema, uključujući glavne medicinske probleme poput moždanog udara, srčanog udara i autoimunih bolesti. Što bolje učimo da bismo se nosili sa stresom, manja je vjerojatnost da imamo problema s fizičkim i mentalnim zdravljem. "
Kara Dean-Assael, DSW, LMSW
Trauma utječe na nas na mnogo načina, a započinje s onim kako fizički doživljavamo traumu u svom tijelu. Kada doživimo životno opasne i nevjerojatno zastrašujuće događaje, naš se mozak pokrene da pokrene našu borbu ili bijeg.
- Kara Dean-Assael, DSW, LMSWKara Dean-Assael, DSW, LMSW, direktorica Odjela za kliničko obrazovanje i inovacije McSilver instituta i klinička voditeljica Centra za tehničku pomoć zajednice države New York (CTAC), referencira se na studiju iz 1998. godine koju je proveo istraživač traume Vincent J Felitti, a koja raspravlja o ulozi izloženosti djetinjstva poremećajima i zlostavljanju u kućanstvu. „Štetna iskustva iz djetinjstva i njihove nakupine korelirani su s nizom loših zdravstvenih ishoda, poput raka, kardiovaskularnih bolesti i plućnih bolesti", kaže Dean-Assael. „Takvi ishodi uključuju probleme koji se istodobno javljaju i druge izazove mentalnog zdravlja , koji imaju tendenciju da poremete zdrav razvoj tijekom cijelog životnog ciklusa i često doprinose zdravstvenim rizicima kasnije u životu. "
Učinci stresa
Iako se ovo istraživanje usredotočilo na žene srednjih godina, učinci stresa na tijelo mogu se naći i kod mlađih osoba. Dean-Assael raspravlja o alostatskom opterećenju, koje se koristi za opisivanje "habanja" koje nastaje dugotrajnim pokušajima prilagodbe stresorima. "Pokazalo se da dovodi do rane smrti i povećava se kako ljudi stare."
Dean-Assael nastavlja: "To se može otkriti kod relativno mladih žena s visokim stresom, a posebno onih s PTSP-om. To trošenje povezano sa stresom može s vremenom dovesti do raznih zdravstvenih problema." U
Vrste traume
Iako nitko nije izuzet od fiziološkog danaka koji mogu imati trauma i stres, cisgender muškarci i žene često su izloženi različitim vrstama trauma, a na njih utječu različito. Dean-Assael kaže: „Utvrđeno je da su žene i muškarci izloženi različitim vrstama trauma. Na primjer, muškarci su često izloženi većem broju nesreća, svjedoče ozljedama i smrti, katastrofama, ratovima ili bitkama i neseksualnim napadima. U međuvremenu, žene su često izložene većem zlostavljanju i seksualnom nasilju, kako su pokazala istraživanja. "
Dean-Assael navodi istraživanja objavljena u Časopis za agresiju, zlostavljanje i traumu I objašnjava kako su naše metode socijalizacije vjerojatni uzrok i dijagnoze i liječenja poremećaja mentalnog zdravlja. Podaci pokazuju da se utvrđuje da je dijagnozirano više žena, ali isto tako znamo da je manja vjerojatnost da će muškarci razgovarati o svojim simptomima ili se liječiti.
Capanna-Hodge raspravlja o načinima na koje ova socijalizacija rezultira traumom koja različito utječe na muškarce i žene. "Trauma različito utječe na muškarce i žene, jer je vjerojatnije da će žene internalizirati svoje probleme", kaže ona. "Kada internaliziramo stresore i traume, vidjet ćete veću stopu anksioznosti, depresije, ponašanja samoozljeđivanja i izolacije. Žene također imaju veću stopu autoimunih bolesti i njihova tendencija da budu" tihe osobe "može pridonijeti tome faktor."
Fiziološke posljedice povećanih hormona stresa
Opasnosti od stalnog stresa su stvarne, jer se pokazalo da povišena razina hormona poput kortizola vremenom uzrokuje zdravstvene probleme. Pri raspravi o posljedicama traume, posebno dugoročne, važno je razmišljanje da stres može izgledati drugačije za svakoga.
"Trauma može biti u mnogim oblicima i o traumi često razmišljamo samo u njenim ekstremnim oblicima. U stvarnosti, trauma može nastati kao rezultat medicinskih iskustava, tuge i gubitka, maltretiranja, izdaje i mnoštva iskustava koja su nevjerojatno stresna. proširimo svoje razumijevanje o tome kako trauma utječe na mozak i tijelo, možemo prenijeti poruku ljudima koji svoje mentalno zdravlje ili tjelesne probleme možda ne povezuju s događajima koji ih koče u zacjeljivanju. " kaže Capanna-Hodge.
Povišena razina kortizola povezana je s kroničnim stanjima kao što su kardiovaskularne bolesti i dijabetes. Dean-Assael podsjeća nas da dodatni mogući učinci stresa, uključujući ubrzane otkucaje srca i usporenu probavu, mogu biti teški za tijelo i potencijalno dovesti do problema na putu.
„Trauma utječe na nas na mnogo načina, a započinje s onim kako doživljavamo traumu u svom tijelu. Kada doživimo užasne događaje, naš se mozak pokrene da pokrene našu borbu ili odgovor na let. To također pokreće hormone u našim tijelima da zaštite naš život ", kaže Dean-Assael.
Diskriminacija kao zdravstveni čimbenik
Žene u istraživanju bile su primarno bijelke i srednje dobi. Iako je ovo praznina u ovom konkretnom istraživanju, postoje podaci povezani sa stresom koji dolazi s navigacijom marginaliziranim identitetom i generacijskim traumama.
Dean-Assael navodi studiju iz 2015. godine koju je provela Maryam Jernigan i članak Adriane Umaña-Taylor iz 2016. koji raspravlja o načinima na koje trauma u izravnom odnosu s rasom ima opipljive fizičke simptome, uključujući nesanicu, hipervigilanciju, depresiju i tjeskobu. .
"Istraživanje je pokazalo da se stres i trauma povezani s rasizmom mogu manifestirati u tjelesne bolesti koje mogu pridonijeti ranoj smrti zbog akutnog stresa … Kronični stres šteti ljudima polako, s vremenom i povećava rizik od raznih bolesti u cijelom tijelu," kaže Dean-Assael.
Oni koji žive na marginaliziranim raskrižjima izloženi su višim razinama stresa i trauma, što povećava rizik od kroničnih bolesti i rane smrti. Međutim, ovo znanje može utjecati na načine na koje i stručnjaci za mentalno zdravlje i liječnici pristupaju svom radu sa ženama, osobama u boji i članovima LGBTQ + zajednice, potičući i pacijente i liječnike da gledaju na pojedinca u cjelini, uzimajući u obzir sve ishodi negativnog mentalnog zdravlja.
Što ovo znači za vas
Još uvijek postoji stigma što se tiče brige o vašem mentalnom zdravlju, koje se često tretira kao odvojeno od vašeg fizičkog ili općeg stanja. Ovi podaci podupiru ideju da mentalno zdravlje je zdravlja, a da je briga za sebe u svim aspektima monumentalno važna.
Dajte prioritet svojoj brizi o sebi i mentalnom zdravlju na iste načine na koje biste zaštitili svoje fizičko zdravlje i poduzmite sve korake koji su za to potrebni, bez obzira znači li to stvaranje solidnog sustava potpore, pronalazak terapeuta u vašem području ili promjena okoline.