Ključni za poneti
- Novo istraživanje otkrilo je pozitivnu povezanost između simptoma anksioznosti i depresije i opsega korištenja aplikacije za spojeve.
- Istraživanje dodaje više konteksta našem odnosu s internetskim aplikacijama za upoznavanje i platformama društvenih medija, koje su sve više povezane s lošijim rezultatima mentalnog zdravlja.
Ljudi koji često koriste aplikacije za sastanke mogu imati više simptoma socijalne anksioznosti i depresije, pokazalo je novo istraživanje.
Objavljeno u recenziranom časopisu, Kiberpsihologija, ponašanje i društvene mreže, studija je procijenila odnos između socijalne anksioznosti, depresije i upotrebe aplikacija za spojeve.
"Ovo je istraživanje prvo koje empirijski pokazuje pozitivnu povezanost između upotrebe aplikacije za sastanke i simptoma socijalne anksioznosti i depresije", kaže Ariella Lenton-Brym, doktorandica kliničke psihologije sa Sveučilišta Ryerson. Iako primjećuje da, "budući da su naša otkrića presječna, važno je napomenuti da ne možemo donijeti nikakav uzročan zaključak o povezanosti između ovih varijabli."
Nalazi studije
Studija je procijenila internetska istraživanja koja su ispitivala psihopatologiju i upotrebu aplikacija za spojeve među 374 osobe. Najuzbudljivija su otkrića bila, prvo, "simptomi socijalne anksioznosti i depresije bili su pozitivno povezani s opsegom upotrebe aplikacije za sastanke sudionika", kaže Lenton-Brym. Drugo, studija je također otkrila da među muškarcima "simptomi socijalne anksioznosti i depresije predviđaju manju vjerojatnost započinjanja kontakta s podudaranjem aplikacije za spojeve", kaže ona.
"To znači da unatoč socijalno anksioznim / depresivnim muškarcima koji često koriste aplikacije za sastanke, možda neće uspjeti prevesti ovu učestalu upotrebu aplikacija za sastanke u stvarnu socijalnu interakciju", kaže Lenton-Brym.
Ariella Lenton-Brym, doktorand
Unatoč socijalno anksioznim / depresivnim muškarcima koji često koriste aplikacije za sastanke, možda neće uspjeti prevesti ovu učestalu upotrebu aplikacija za sastanke u stvarnu socijalnu interakciju.
- Ariella Lenton-Brym, doktorandOtkriće o muškarcima bilo je posebno zanimljivo, kaže ona, i govori na šire pitanje: Da li ljudi koji su vrlo socijalno anksiozni / depresivni uživaju manje od "socijalnih blagodati" koje nude aplikacije za spojeve, iako aplikacije za spojeve koriste više od manje zabrinutih ljudi ? "Ako je to slučaj, izlažu li se bespotrebno potencijalno štetnim posljedicama upotrebe aplikacija za sastanke?" Kaže Lenton-Brym. "Naša studija ne daje odgovor na ovo posljednje pitanje, ali nadam se da ću ga još istraživati u budućnosti."
Podaci su otkrili da žene vjerojatno neće započeti kontakt s aplikacijom za spojeve čak i kad su imale nisku razinu socijalne anksioznosti i depresije. "Drugim riječima, postojao je podni učinak: budući da je vjerojatnost da žene započnu kontakt već bila mala , nije mogao biti niži jer su se simptomi socijalne anksioznosti i / ili depresije povećavali u našem uzorku ", kaže Lenton-Brym.
Studija je također primijetila da su prošla istraživanja otkrila da žene koriste tehnologiju za socijalnu komunikaciju više od muškaraca. "S povećanim simptomima SA i depresije, žene mogu imati još veću vjerojatnost da će se okrenuti tehnologiji za socijalnu povezanost, posebno ako alternativni oblici socijalni kontakt smanjen je zbog socijalnog izbjegavanja ", napisali su istraživači.
Studija je naglasila da je pronašla samo obrazac pozitivne povezanosti između simptoma socijalne anksioznosti / depresije i upotrebe aplikacija za spojeve. Istraživači nisu mogli utvrditi imaju li veće šanse da ljudi s više simptoma socijalne anksioznosti i / ili depresije koriste aplikacije za izlaske. Također nisu pronašli uzročne dokaze da ljudi postaju socijalno anksiozniji kao rezultat upotrebe njihove aplikacije za spojeve.
Zašto bi upotreba aplikacije za sastanke mogla biti povezana s anksioznošću i depresijom?
Iako studija nije utvrdila uzročno-posljedičnu vezu, upotreba aplikacije za spojeve može pridonijeti tjeskobi i depresiji, kaže Soltana Nosrati, LCSW, socijalna radnica u Novant Healthu.
"Ako odete u bar i primijetite momka i mislite da mu je vruće i gledate ga, a on vas nekako ignorira, to je jedno odbijanje", objašnjava ona. Ali s aplikacijama za upoznavanje vidite desetke ljudi i "podudarate se" samo s onim ljudima čiji vam se profili sviđaju, a koji vas također vole. Ako se nikad ne podudarate s ljudima koji vam se sviđaju, "to se može osjećati kao stalno odbijanje", kaže ona. "Ljudi koji će sebe smatrati odbijenima imaju puno veću vjerojatnost da će se osjećati tjeskobno ili depresivno kada su u tim aplikacijama."
Aplikacije za sastanke također mogu naštetiti samopoštovanju ljudi ako odbijanje ili nedostatak podudaranja shvate osobno. "Pogreška je dopuštanje ovoj vanjskoj web stranici s potpuno nepoznatim osobama da odluče vašu vrijednost", kaže Nosrati. "Ako na ove web stranice gledate kao na način za upoznavanje gomile različitih ljudi iz različitih sredina i ako se to ne odražava nužno na vas kao osobu, mnogo je manja vjerojatnost da ćete na to utjecati . "
Soltana Nosrati, LCSW
Ako na ove web stranice nekako gledate kao na način da na neki način upoznate hrpu različitih ljudi iz različitih sredina i ako se to ne odražava nužno na vas kao osobu, mnogo je manja vjerojatnost da ćete na to utjecati.
- Soltana Nosrati, LCSWKaže da aplikacije same po sebi nisu loše i da omogućuju mnogim ljudima da se sigurno susreću i komuniciraju s drugima tijekom pandemije COVID-19. Ali ona sugerira da korisnici aplikacija za sastanke, posebno oni koji imaju socijalnu anksioznost ili depresiju, koriste aplikaciju kao način za "fino podešavanje svojih snaga i rad na svojim slabostima".
"Dakle, ako vam nije ugodno upoznavati ljude, odlazak na hrpu slijepih spojeva dobra je ideja da se nekako naviknete na ideju upoznavanja ljudi", kaže ona. "Umjesto da ovu aplikaciju gledate kao rješenje za veze, zabavite se s njom. Što se više zabavljate s njom i što manje pritiskate na sebe, to će biti lakše."
Što ovo znači za vas
Ako se borite sa socijalnom anksioznošću ili depresijom, budite namjerni u vezi s upotrebom svoje aplikacije za sastanke. Soltana napominje da biste, u odsustvu aplikacije, mogli izaći u bar kako biste upoznali ljude. Ali ne biste išli u bar svake noći. Možete ići jednom tjedno ili nekoliko puta mjesečno. Slično postupajte i s aplikacijom za sastanke.
Pokušajte ne trošiti više od 15-20 minuta dnevno na provlačenje ili traženje novih podudaranja u aplikaciji. Ako vam aplikacija uzrokuje veću anksioznost ili vas sprečava da radite druge stvari koje volite, to je također znak da vaša upotreba možda nije zdrava.
