Ključni za poneti
- Neka istraživanja podupiru e-cigarete kao bolji alat za prestanak pušenja od zamjene nikotina, ali samo umjereno.
- Zabrinutost zbog korištenja proizvoda od e-cigareta, čak i za prestanak pušenja, jest da su povezani sa zdravstvenim rizicima poput kroničnog bronhitisa i emfizema.
- U nekim slučajevima vaping može prijeći prema ovisnosti o pušenju, a ne način da se prestane pušiti, smatraju stručnjaci.
Pregled istraživanja objavljen u Cochrane recenzije je ažurirao svoja otkrića i zaključke za 2020. U prethodnim istraživanjima iz 2014. neki dokazi sugeriraju kako bi e-cigarete mogle biti učinkovitije kao metoda prestanka pušenja od nikotinske nadomjesne terapije (NRT). U ažuriranju istraživači sada upozoravaju da e-cigarete dolaze sa vlastitim rizikom i da nisu opcija "sigurnijeg pušenja".
Ažuriranje ispituje 50 studija (od kojih je 35 novih) koje predstavljaju 12.430 sudionika. Istraživači su otkrili da su e-cigarete u nekim studijama imale umjereno prednost u odnosu na NRT, ali mnogi su nalazi bili neprecizni. To znači da je za razliku od manjeg, izvornog pregleda, ažuriranje pronašlo nedovoljne dokaze da se zaključi da su e-cigarete znatno bolje za odvikavanje od ostalih metoda poput NRT-a i podrške u ponašanju.
Uz to, e-cigarete nisu bez brige. Budući da su na tržištu tek relativno kratko vrijeme, njihovi dugoročni učinci još nisu poznati. Ali postoje naznake ozljeda pluća i srčanih problema povezanih s upotrebom e-cigareta.
Nedavni nalazi
U pregledu istraživanja istraživači su promatrali ljude koji su prestali pušiti najmanje šest mjeseci, a iako se čini da su e-cigarete imale prednost, prema koautoru studije, dr. Sc. Jamie Hartmann-Boyce, direktor zdravstvene zaštite zasnovane na dokazima na Sveučilištu Oxford u Nuffieldu, odjelu za zdravstvene znanosti u primarnoj zdravstvenoj zaštiti.
Na svakih 100 ljudi koji su koristili e-cigarete za prestanak pušenja, 10 je to uspjelo, u usporedbi sa šest od 100 za NRT. Hladna puretina imala je najmanju učinkovitost, ali nekima je i dalje uspjela, a četiri od 100 uspjelo je napustiti najmanje šest mjeseci.
Jamie Hartmann-Boyce, dr. Sc
Trebamo više pouzdanih dokaza kako bismo bili sigurni u učinke e-cigareta, posebno u učinke novijih vrsta e-cigareta koje imaju bolju isporuku nikotina.
- dr. Jamie Hartmann-BoyceOno što je neizvjesno je rasprostranjenost neželjenih učinaka koji dolaze s e-cigaretama, kaže Hartmann-Boyce. Napominje da to može uključivati:
- Nadraživanje grla ili usta
- Glavobolja
- Uporan kašalj
- Osjećati se bolesno
"Nikotinske e-cigarete vjerojatno pomažu ljudima da prestanu pušiti barem šest mjeseci", kaže ona. "Međutim, trebamo više pouzdanih dokaza kako bismo bili sigurni u učinke e-cigareta, posebno u učinke novijih vrsta e-cigareta koje imaju bolju isporuku nikotina."
Vaping zdravstveni rizici
Potrebno je provesti više istraživanja o vapingu, ali ono što je izašlo u posljednjih nekoliko godina ne ukazuje na vaping kao sigurnu alternativu.
Od veljače 2020., Centri za kontrolu i prevenciju bolesti potvrdili su 68 smrtnih slučajeva zbog ozljeda pluća povezanih s vapingom.
Iako e-cigarete sadrže manje otrovnih kemikalija od običnih duhanskih cigareta, i dalje sadrže nikotin, koji je povezan s problemima pluća i srca.
U velikoj studiji objavljenoj u Američki časopis za preventivnu medicinu procjenjujući zdravstvene i pušačke navike preko 700 000 sudionika, upotreba e-cigareta bila je povezana sa 75% većim izgledi za:
- Kronični bronhitis
- Emfizem
- Kronična opstruktivna plućna bolest
Problemi s prestankom
Nisu svi koji vape to čine kako bi se suzdržali od pušenja, a neki odlučuju redovito koristiti i e-cigarete i tradicionalne cigarete. Također, za neke bi vaping mogao biti prvi korak prema ovisnosti o pušenju, umjesto da se udalji od nje.
Istraživačko pismo u JAMA promatrajući prevalenciju upotrebe e-cigareta među odraslima u SAD-u između 2014. i 2018. godine, utvrđeno je značajno povećanje uporabe među mladim odraslima, uključujući i one koji nikada nisu pušili.
"Možda je najveća zabrinutost kod vapinga takozvani gateway efekt", kaže Michael Blaha, dr. Med., Profesor medicine u Johns Hopkinsu. "Naša literatura sugerira da dva milijuna mladih odraslih koristi elektroničke cigarete kao svoj prvi proizvod na bazi nikotina. Ne pokušavaju prestati pušiti."
Michael Blaha, dr. Med
Možda je najveća briga kod vapinga takozvani gateway efekt. Naša literatura sugerira da dva milijuna mladih odraslih koristi elektroničke cigarete kao svoj prvi proizvod na bazi nikotina. Ne pokušavaju prestati pušiti.
- Michael Blaha, dr. MedNikotin u bilo kojem obliku izaziva visoku ovisnost, dodaje. Potičući upotrebu vapinga umjesto pušenja, Blaha vjeruje da bismo se mogli suočiti s "sljedećom epidemijom pušenja" koja započinje ovisnošću o vapingu.
To bi se moglo zakomplicirati percepcijom e-cigareta kao sigurnih, kaže Leah Guttman, PsyD, klinički psiholog sa sjedištem u New Yorku i osnivačica Washington Square Therapy-a, koji je specijaliziran za emocionalno blagostanje mladih odraslih.
"Mnogi ljudi vjeruju da e-cigarete uopće ne predstavljaju zdravstveni rizik", kaže ona. "Možda misle i da to ne izaziva ovisnost. Zbog toga je puno teže prestati s pušenjem, pogotovo ako ste također prešli na tradicionalne cigarete."
Što ovo znači za vas
Ako pokušavate prestati pušiti ili smanjiti upotrebu cigareta, e-cigarete se mogu činiti primamljivom alternativom. Samo pripazite koliko nikotin sadrži vaš vape i obratite pažnju na navike pušenja. Lako je otkriti da posežete za vapom čak i češće nego za cigaretom, što može imati negativne posljedice za vaše zdravlje.
Polovina tinejdžera koji su vape htjeli napustiti, pokazuje anketa