Što je hipomanija?
Hipomanija je nenormalno preporodno duševno stanje koje utječe na vaše raspoloženje, misli i ponašanje i potencijalni je simptom bipolarnog poremećaja, posebno tipa II.
Epizoda hipomanije obično se manifestira neobičnom veseljem, uzbuđenjem, blistavošću ili razdražljivošću, zajedno s potencijalnim sekundarnim karakteristikama kao što su nemir, ekstremna pričljivost, povećana distrakcija, smanjena potreba za snom i intenzivna usredotočenost na jednu aktivnost.
Simptomi
Specifični znakovi i simptomi tijekom hipomanije razlikuju se od jedne osobe do druge. Primjeri hipomanijskog ponašanja i obilježja uključuju sljedeće:
- Ponašanje neprimjereno, poput grubih primjedbi na večeri
- Odjenuti se i / ili ponašati raskošno
- Hiperseksualnost, koja može uključivati postavljanje neobičnih zahtjeva vašem partneru, neprimjereno seksualno napredovanje, uplitanje u aferu ili trošenje puno novca na seks putem telefona, pornografiju ili seksualne radnike
- Skakanje s jedne teme na nepovezanu temu tijekom govora
- Smanjena potreba za snom
- Nepromišljeno trošite, poput kupnje automobila koji si ne možete priuštiti
- Riskirajući to obično ne biste jer se "osjećate sretno"
- Govoreći tako brzo da je drugima teško pratiti što se govori
- Neobična razdražljivost, uzbuđenje, neprijateljstvo ili agresija
Dijagnoza
Dijagnosticiranje hipomanije ovisi o prisutnosti kombinacije ključnih simptoma i značajki. Mora postojati postojano i nenormalno povišeno, ekspanzivno ili razdražljivo raspoloženje, popraćeno neobično povećanom aktivnošću i energijom tijekom većeg dijela dana tijekom najmanje četiri dana.
Raspoloženje, aktivnost i ponašanje koje prate hipomaniju očito se razlikuju od normalnog, svakodnevnog stanja osobe i lako su uočljivi onima oko njih. Nedostatak fluktuacije raspoloženja i postojanost stanja raspoloženja pomaže razlikovanju hipomanične epizode od normalne varijacije raspoloženja.
Prema definiciji, određene karakteristike i značajke isključuju dijagnozu hipomanije i često usmjeravaju prema maničnoj epizodi. Na primjer, simptomi psihoze, poput halucinacija ili zabluda, isključuju mogućnost hipomanične epizode.
Uz to, simptomi toliko ozbiljni da značajno ometaju vaše svakodnevno funkcioniranje ili zahtijevaju hospitalizaciju isključuju hipomaniju kao moguću dijagnozu. Također je važno isključiti upotrebu lijekova ili rekreacijskih supstanci kao mogući izvor simptoma prije postavljanja dijagnoze.
Bipolarna hipomanija
Da bi joj se dijagnosticirao bipolarni I ili bipolarni poremećaj II, osoba općenito mora doživjeti depresivne, kao i manične i / ili hipomanične epizode. Doživljavanje simptoma povezanih s hipomanijom i depresijom, ali ne i manijom, sugerira bipolarni II poremećaj. Ostali čimbenici mogu odrediti je li druga dijagnoza, poput ciklotimije, prikladnija.
Bipolarna hipomanija smatra se prisutnom kada osoba doživi tri od sljedećih simptoma popraćenih trajno povišenim raspoloženjem ili četiri od ovih simptoma u vezi s trajnim razdražljivim raspoloženjem:
- Lako ometen
- Pretjerano sudjelovanje u aktivnostima povezanim s velikim potencijalom za negativne posljedice, poput trošenja, kockanja, seksualne indiskrecije ili rizičnih financijskih ulaganja
- Osjećaj intenzivne napore za postizanjem određenih ciljeva
- Uznemirenost, tempo ili nemir, poznati i kao psihomotorna agitacija
- Let ideja ili osjećaj da vam misli ubrzavaju
- Grandiozno razmišljanje, što znači nerealno razmišljanje o svojim moćima, talentima ili sposobnostima
- Smanjena potreba za snom bez osjećaja umora
- Neobična pričljivost ili osjećaj pritiska da nastavite pričati
Hipomanija i bipolarni poremećaj dijagnosticiraju se odvojeno, pa primanje dijagnoze hipomanije ne znači nužno i dijagnozu bipolarnog poremećaja.
Uzroci
Iako bi hipomanija mogla biti simptom bipolarnog poremećaja, ovo se stanje može pojaviti iz drugih razloga, uključujući:
- Upotreba alkohola ili droga
- Promjene u obrascima spavanja
- Depresija
- Visoka razina stresa
- Nuspojava lijekova
Liječenje
Čak i u odsustvu psihoze i divlje pretjeranih raspoloženja povezanih s manijom, hipomanija može imati ozbiljne dugoročne posljedice. Na primjer, hiperseksualnost može dovesti do uništenih veza i spolno prenosivih infekcija (SPI). Nepromišljena potrošnja može rezultirati ozbiljnim financijskim poteškoćama, a neprimjereno ponašanje može dovesti do gubitka posla ili otuđenja najmilijih.
Korištenje lijekova koji se nazivaju stabilizatori raspoloženja najčešći je i najučinkovitiji način liječenja hipomanije; liječnik vam može propisati jedno ili više od sljedećeg:
- Antipsihotici (mogu smanjiti simptome hipomanije sve dok litij ili valproična kiselina ne dobiju puni učinak)
- Benzodiazepini (lijekovi protiv anksioznosti)
- Litij (stabilizator raspoloženja s antidepresivnim učincima)
- Valproična kiselina (antikonvulzivno sredstvo)
Uz to, postoje holistički pristupi i promjene načina života koji mogu pomoći, uključujući sljedeće:
- Izbjegavanje stimulansa koji bi mogli djelovati okidački, poput kofeina, šećera i glasnih, prepunih društvenih scena
- Dnevno vježbanje
- Spavanje svake noći od sedam do osam sati
- Redovito jesti obroke
Snalaženje
Ako ste imali simptome povezane s hipomanijom, zakažite sastanak sa svojim psihijatrom. Oni će utvrditi je li dijagnoza hipomanije točna i je li simptom bipolarnog poremećaja.
U međuvremenu, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se nosite s hipomanijom:
- Obrazujte se. Što više naučite o hipomaniji i vašim pojedinačnim simptomima i okidačima, to ćete lakše upravljati svojim stanjem.
- Vodite dnevnik raspoloženja. Pisanje u časopisu ili upotreba aplikacije može vam pomoći da utvrdite svoja raspoloženja, tako da vi i vaš liječnik možete zajedno raditi na održavanju svojih epizoda hipomanije pod kontrolom.
- Ostanite na kursu liječenja. Ako imate bipolarni poremećaj, poštivanje vašeg liječenja bit će ključno za upravljanje hipomanijom.
- Zatražite podršku. Bilo da se obratite pouzdanim prijateljima i obitelji ili se pridružite grupi za podršku osobama s bipolarnim poremećajem, važno je zatražiti pomoć.
Ako se vi ili voljena osoba borite s hipomanijom, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć (SAMHSA) Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.