Mnoge se odrasle osobe s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) također bore s anksioznošću koja im narušava život. Ponekad se ova tjeskoba razvija kao rezultat simptoma ADHD-a.
Simptomi kronične tjeskobe
Ako imate poteškoća u upravljanju svakodnevnim životnim zahtjevima, kronično kasnite, zaboravljate, imate problema s ispunjavanjem rokova i obveza, zatrpavate se financijama, nagovarate se na razgovore, govorite ili postupite impulzivno, nedostaje vam takta u socijalnim situacijama - onda to sigurno može donijeti o osjećajima kronične tjeskobe.
Možete se brinuti hoćete li sve to pratiti. Možete se brinuti što će sljedeće poći po zlu. Kada će nastupiti sljedeće "iznevjerenje"? Što ću reći da posramim sebe ili nekoga drugoga? Možda ćete se toga bojati kad sljedeći put budete žurili na važan sastanak na koji ćete sigurno opet zakasniti.
Ponekad se i odrasli s ADHD-om brinu na drugačiji način. Upravljanje svakodnevnim aktivnostima može biti toliko teško da ćete se osjećati tjeskobno dok se pokušavate organizirati.
Zvuče li vam ove zabrinutosti poznato? "Moram se sjetiti da ugovor predam do 1. veljače"; "Izvještaj mora biti gotov do ponedjeljka"; i "Ne mogu zaboraviti da pođem po djecu u petak rano iz škole jer imaju zakazan stomatolog."
U tim se situacijama vaš um može fiksirati na brigu. Za neke ljude ovo je koristan način organiziranja i pamćenja. Za druge ovaj samonametnuti pritisak postaje još slabiji. S tako ogromnom brigom i teretom koji vam vise nad glavom, možda ćete otkriti da ste se još više zatvorili. Neki ljudi čak imaju osjećaj paralize koji ih sprečava da uopće krenu naprijed.
ADHD i anksiozni poremećaji
Pored gore opisanih simptoma anksioznosti povezanih s ADHD-om, istraživanje pronalazi snažnu povezanost između ADHD-a i anksioznih poremećaja. Otprilike 40% do 60% odraslih s ADHD-om također ima anksiozni poremećaj.
Anksiozni poremećaji mogu se očitovati u raznim obrascima simptoma fizičkog, raspoloženja, kognitivnih i bihevioralnih simptoma. Zajedničke značajke ovih poremećaja su pretjerana tjeskoba, zabrinutost, nervoza i strah. To je često popraćeno osjećajem nemira, "podmetanja" ili neprestano na rubu, problema s koncentracijom (ili uma koji se prazni), poremećaja spavanja, napetosti mišića, razdražljivosti, umora i osjećaja prevladavanja.
Može biti vrlo teško opustiti se i u potpunosti sudjelovati u životu s ovim oslabljujućim simptomima. Osoba brzo počinje izbjegavati situacije u kojima bi se mogao dogoditi negativan ishod. Ako se ta osoba može suočiti s tim situacijama, možda će to moći učiniti samo trošenjem pretjeranog vremena i truda u pripremi. Anksioznost može rezultirati odugovlačenjem u ponašanju ili donošenju odluka i potrebom da se zbog briga opetovano traže uvjeravanja.
Liječenje
Jasno je da se značajke ADHD-a, nepažnje, nemira, odugovlačenja, problema sa spavanjem, osjećaja prevladavanja - mogu preklapati sa simptomima tjeskobe. Dakle, jedan od prvih koraka u planiranju liječenja je dešifriranje dolaze li ta oštećenja od ADHD-a (sekundarno od ADHD-a) ili su rezultat zasebnog, istovremeno postojećeg anksioznog poremećaja.
Bez obzira ispunjava li osoba dijagnostičke kriterije za anksiozni poremećaj, jasno je da simptomi ADHD-a mogu rezultirati kroničnom anksioznošću koja može dodatno narušiti čovjekovo funkcioniranje, sreću i razinu samopoštovanja.
Važno je razumjeti i upravljati čitavim spektrom ADHD-a.
Mnoge odrasle osobe s ADHD-om i anksioznošću imaju koristi od kognitivne bihevioralne terapije u kombinaciji s odgovarajućim medicinskim tretmanom.