Ključni za poneti
- Nedavno istraživanje pokazalo je da je prisutnost zasađenog drveća na gradskim ulicama u korelaciji s brojem obližnjih stanovnika kojima su propisani antidepresivi.
- Istraživači su otkrili da je više drveća oko kuće povezano sa smanjenim rizikom od propisivanja antidepresiva, posebno za pojedince koji žive u nižem socijalno-ekonomskom statusu.
- Ova bi otkrića mogla utjecati na planiranje grada u davanju prioriteta javnom mentalnom zdravlju.
Nebrojene knjige i znanstvene studije istraživale su mentalna ljekovita svojstva svjesnog prihvaćanja prirode. Ali što ako priroda nije lako dostupna? Za pojedince koji žive u većim gradovima i urbanim područjima, dobrota prirode često se koncentrira u parkove, zelene površine i lončanice.
Istraživanje je pokazalo da je gradsko stanovanje povezano s većim rizikom od depresije i anksioznosti. Može li nedostatak zelenila pridonijeti ovom problemu? Nedavno istraživanje pruža urbanističku hranu za razmišljanje, jer su istraživači otkrili da i najmanji namjerni urbani zeleni prostor - poput uličnih stabala - može uvelike koristiti mentalnom zdravlju.
Studija
Analizirajući podatke s gotovo 100 000 pojedinaca, istraživači u Leipzigu u Njemačkoj utvrdili su vezu između prisutnosti pojedinačnih stabala zasađenih na gradskim ulicama i slučaja antidepresiva na recept.
Podaci o propisivanju lijekova za antidepresive proizašli su iz zdravstvene studije za odrasle koju je provodilo Sveučilište u Leipzigu na osobama u dobi od 18 do 79 godina. Imajući na umu ove brojke, istraživači su prikupili podatke o broju i vrstama drveća zasađenih po ulicama Leipziga, kao i o njihovoj udaljenosti od domova ljudi. Zatim su kombinirali skupove podataka kako bi identificirali bilo kakvu povezanost.
Važno je napomenuti da je fokus na uličnom drveću, a ne na parkovima ili drugim vrstama zelenih površina, bio namjeran. Iako posjet parku često zahtijeva svjesnu namjeru, drveće zasađeno na gradskim ulicama potiče pasivniju potrošnju prirode. Nenamjerno ih se promatra u šetnjama susjedstvom ili kroz prozore kuće. To olakšava svakodnevni kontakt s prirodom.
Istraživači studije zaključili su da je veća prisutnost drveća oko kuće povezana sa smanjenim rizikom od propisivanja antidepresiva, osobito za pojedince koji žive u nižem socijalno-ekonomskom statusu. A kao mali zeleni prostor, ulična stabla mogla bi djelovati kao prirodno rješenje zdravstvene nejednakosti koju doživljavaju te osobe.
Dr. Melissa Marselle
Neki od putova kroz koje bi nizak socio-ekonomski status mogao dovesti do pogoršanja mentalnog zdravlja mogu se izmijeniti izlaganjem obližnjoj prirodi.
- dr. Melissa MarselleProstori za ozdravljenje
Vodeća autorica studije dr. Melissa Marselle ističe da njezini nalazi podupiru otkrića prošlih studija da zeleni prostor oko kuće smanjuje socijalne nejednakosti u zdravlju.
"Neki od putova kroz koje bi nizak socio-ekonomski status mogao dovesti do pogoršanja mentalnog zdravlja možda su modificirani izlaganjem obližnjoj prirodi", kaže Marselle. "Ti su putovi psihološka obnova-obnavljanje pažnje, smanjenje stresa. Stres i loše funkcioniranje pozornosti faktori su rizika za depresiju, a ti se faktori rizika više doživljavaju kod osoba s niskim socijalno-ekonomskim statusom."
Međutim, usredotočeni napori za sadnju velikog broja stabala u blizini domova na tim područjima mogli bi učinkovito smanjiti čimbenike rizika koji ugrožavaju mentalno zdravlje. A te su prednosti već neko vrijeme na udaru određenih pažljivih stručnjaka.
Čikaški arhitekt Paul Alt specijalizirao se za dizajn i planiranje ljekovitog okruženja. Njegov studio, Alt Architecture + Research Associates, stvorio je niz lječilišnih utočišta u gradovima širom zemlje za vojne veterane koji se vraćaju u civilni život. Ukazuje na sunčevu svjetlost i poglede na prirodu kao svojstva dizajna koja olakšavaju zacjeljivanje.
"To znači ako je pojedinac izložen prirodi, smanjuje mu se broj otkucaja srca i krvni tlak, što omogućuje tijelu brže obnavljanje", kaže Alt. "Ako ste u gužvi na bulevaru punom drveća i cvijeća, razina anksioznosti bit će vam manja od one osobe koja je uhvaćena na autocesti s četiri trake."
Paul Alt
Ako je pojedinac izložen prirodi, smanjuje se puls i krvni tlak, što omogućuje brže obnavljanje tijela. Ako ste u gužvi na bulevaru punom drveća i cvijeća, razina anksioznosti bit će vam manja od one osobe koja je uhvaćena na autocesti s četiri trake.
- Paul AltOva studija pruža konkretne podatke koji pokazuju da zelenilo i najmanjeg kapaciteta može uvelike koristiti članovima zajednice. Ova je specifičnost važna. Marselle kritizira velik dio prošlih istraživanja urbane prirode zbog preširokosti.
"Ove generičke informacije nisu dovoljno konkretne da vode odluke gradskih planera ili urbanih šumara", kaže Marselle. "Kako bismo bolje dizajnirali gradove s prirodom, moramo znati koje su vrste urbane prirode važne za mentalno zdravlje - parkovi, šume, travnata polja, ulična stabla - i gdje bi se trebali nalaziti u gradu."
Dr. Melissa Marselle
Drveće zasađeno u stambenim ulicama u gradovima može poslužiti kao rješenje temeljeno na prirodi kako bi se smanjio rizik od depresije i opterećenja NHS-a, a istovremeno imaju dodatne prednosti rješavanja klimatskih promjena i gubitka biološke raznolikosti.
- dr. Melissa MarsellePoboljšano urbano planiranje
Osiguravajući da se drveće podjednako sadi u gradskim četvrtima, bez obzira na socio-ekonomski status pojedinaca koji tamo žive, gradski planeri mogu igrati ulogu u izjednačavanju uvjeta za pristup zdravstvenim dobrobitima.
U isto vrijeme, Marselle se nada da će njeni nalazi pomoći gradskim planerima u rješavanju drugih globalnih dilema, a da ne moraju započeti velike, skupe projekte.
"Gradovi su stresno okruženje", kaže ona. "Naše istraživanje sugerira da drveće zasađeno u stambenim ulicama u gradovima može poslužiti kao rješenje temeljeno na prirodi kako bi se smanjio rizik od depresije i teret za NHS, a istovremeno ima dodatne prednosti rješavanja klimatskih promjena i gubitka biološke raznolikosti."
Kako se urbana populacija nastavlja povećavati, sadnja drveća duž susjednih ulica mogla bi biti mali i jednostavan korak ka poboljšanju kvalitete života gradskih stanovnika.
Što ovo znači za vas
Provođenje vremena u prirodi čini čuda za um. Ali ako živite u području bez jednostavnog pristupa šumi ili plaži, znajte da bi i najmanji zeleni prostor ipak mogao imati pozitivne učinke na vaše mentalno stanje.