Ne možete se sjetiti imena osobe koju ste tek upoznali? Zaboravili ste gdje ste ponovno parkirali? Ovakve epizode zaborava mogu biti nervozne. Neki ih smatraju pomalo zastrašujućima. Kad se takve stvari puno dogode, neki ljudi idu toliko daleko da se boje da im nešto nije u redu s mozgom ili da razvijaju neki oblik demencije, poput Alzheimerove bolesti.
Zaborav na nešto što ste upravo mislili učiniti ili ste upravo naučili propadaju u kratkotrajnoj memoriji, što se odnosi na sve informacije koje vam ostanu u mislima do minute. Suprotno tome, dugoročno pamćenje je mjesto gdje čuvate informacije koje "znate napamet", na primjer, poput imena 50 država, a također i sjećanja na iskustva koja ste imali.
Zašto su kratkoročne memorije važne
Kratkoročno pamćenje bitno je za svakodnevni život. To je ono što vam omogućuje da pronađete ključeve automobila, sjetite se jeste li ostavili vodu u kadi - čak i jeste li doručkovali ili oprali zube.
Također je podložan svim vrstama kvarova. Postoji više razloga zbog kojih možete zaboraviti informaciju praktički čim primite, prema riječima vodeće stručnjakinje za zdravlje mozga, dr. Cynthia Green, autorica knjige Trening ukupne memorije. Na primjer, može biti jednostavno previše informacija da bi se to moglo brzo zadržati.
Dugo se vjerovalo da prosječni ljudski mozak ne može držati više od sedam stvari odjednom - jedan razlog zbog kojeg su telefonski brojevi (minus pozivni broj, naravno) sedam znamenki.
Ostali čimbenici koji mogu ometati kratkotrajno pamćenje su bol, stres i nedostatak sna. Prekidi i smetnje mogu biti glavni kradljivci sjećanja: ako zvono zazvoni dok ste usred razgovora sa susjedom, velika je vjerojatnost da će vaša prijateljica morati ponoviti posljednje što vam je rekla prije nego što ste otvorili vrata.
Testiranje kratkoročne memorije
Ima malo istine u izrazu "stariji trenutak". Nakon 50. godine većini je ljudi malo teže pamtiti nove informacije, ali to ne znači da su na putu ka razvoju demencije ili Alzheimerove bolesti. Jedan od načina da steknete predodžbu o tome koliko su "normalni" vaši propusti u pamćenju je polaganje legitimnog testa kratkoročne memorije, poput kviza memorije iz Zaklade za istraživanje i prevenciju Alzheimera. To je jednostavan istinito-lažni upitnik koji postavlja stvari poput: "Ponekad se izgubim, čak i kad vozim negdje gdje sam već bio", i "Često izgubim ključeve i kad ih pronađem, često mogu ' ne sjećam se da sam ih tamo stavio. "
Naravno, ako nakon polaganja ovakvog testa vaši odgovori sugeriraju da možda imate ozbiljnijih problema sa pamćenjem od jednostavnog zaborava s dobi, trebate posjetiti liječnika. Odgovaranje na 15 pitanja na mreži zasigurno nije dovoljno za postavljanje dijagnoze.
Istodobno, ako vaš rezultat ne znači da imate problem, imajte na umu da je i u poodmakloj dobi ljudski mozak sposoban razviti nove neurone, sve dok ima neku "vježbu". Dakle, koristite glavu što je više moguće: čitajte, učite novi jezik, naučite kako žonglirati ili plesti, provedite puno vremena u druženju i vaš mozak će dobiti vježbu koja mu je potrebna da ostane oštar.
