Papiga je tehnika razgovora koja može biti prilično učinkovita u terapiji. Terapeut labavo ponavlja ono što je klijent upravo rekao. Dvostruki ciljevi ove tehnike su osiguravanje da je terapeut ispravno čuo što je rečeno i poticanje klijenta da dodatno razjasni svoje misli.
Učinkovita upotreba
Prilikom papigarenja važno je ne ići predaleko. Puno je bolje ponoviti samo posljednjih nekoliko riječi nego pokušati ponoviti nekoliko rečenica. Uz to, ponavljajuće papige može postati dosadno. To također može učiniti da se klijent osjeća nervozno ili nervozno.
Kad se pravilno koristi, papiga može potaknuti klijenta da razgovara kroz sve strane problema i dođe do vlastitog logičnog zaključka.
Dio terapije razgovorom
Papiga se koristi u govornoj terapiji, poznatoj i kao psihoterapija. Terapija razgovorom temelji se na suštinskoj ideji da razgovorom o stvarima koje vas muče možete pomoći da ih razjasnite i stavite u perspektivu. Neki talk terapeuti slijede određenu školu mišljenja, poput kognitivne teorije ili biheviorizma. Drugi koriste eklektičniji pristup, tehnike crtanja i principe iz nekoliko različitih teorija.
Ciljevi terapije
Svatko tko traži terapiju trebao bi imati na umu ciljeve. Ako ste fobija, vaš je cilj vjerojatno biti oslobođen svojih iracionalnih strahova. Ostali ciljevi terapije su:
- Naučite se nositi s poremećajem. Krajnji cilj bilo koje vrste terapije je pomoći klijentu da se uspješnije nosi sa poremećajem ili situacijom.
- Ciljeve odredite. Specifični ciljevi liječenja ovise o pojedinačnom klijentu, teorijama terapeuta i situaciji koja je u pitanju. Cilj može biti konkretan, poput prestanka pušenja, ili apstraktniji, poput upravljanja bijesom.
- Prevladajte i upravljajte strahom. Kada se terapija razgovorom koristi za liječenje fobije, općenito postoje dva cilja. Jedna je pomoć klijentu da prevlada strah. Drugi je cilj pomoći klijentu da nauči upravljati preostalim strahom kako bi mogao živjeti normalnim, funkcionalnim životom.
- Riješite osnovne probleme: Neki oblici terapije razgovorom imaju treći cilj. U psihoanalizi i srodnim terapijama cilj je otkriti i razriješiti temeljni sukob koji je prouzročio fobiju ili neki drugi poremećaj. U međuljudskim terapijama cilj je riješiti probleme u međuljudskim odnosima koji su nastali ili su pridonijeli fobiji ili drugim poremećajima.
