Većinu vremena lako je uočiti narcisa u sobi. Oni su ti koji rade s gomilom, glasno dijeleći nevjerojatne priče koje prenose osjećaj važnosti i postignuća tako da mogu osjećati divljenje. Netko se ponaša ovako, obično daje jasan signal onima oko sebe da nije pristupačan ili suosjećajan.
Mogu li u sobi biti drugi ljudi s istim pretjeranim motivima za divljenje i važnost, a možda ih je teže prepoznati? Da, zapravo, mogao bi vam biti netko blizak koji je narcis, ali se pojavljuje na manje očiti način.
Koje su narcisoidne osobine?
Uobičajene narcisoidne osobine uključuju izražen osjećaj vlastite važnosti, doživljavanje maštanja o slavi ili slavi, pretjerivanje vlastitih sposobnosti, žudnje za divljenjem, iskorištavanje drugih i nedostatak empatije.
Što je narcizam?
Riječ narcisoidan pojam je koji se redovito koristi u uobičajenim raspravama za opisivanje svakoga tko djeluje pomalo samozatajno. Međutim, u smislu kliničkog mentalnog zdravlja, netko mora ispuniti određeni kriterij da bi mu se dijagnosticirao narcisoidni poremećaj osobnosti.
Osobine
Općenito, ljudi s narcisoidnim poremećajem ličnosti su oni koji su zaokupljeni vlastitim uspjehom i velikim osjećajem vlastite važnosti koji utječe na njihovo donošenje odluka i interakcije.
Narcisima je teško izgraditi ili održavati veze s drugima zbog njihovih manipulativnih sklonosti i nedostatka empatije. Često se osjećaju naslovljeno i nedostaje im suosjećanja, ali žude za pažnjom i divljenjem. Evo nekih elemenata narcizma.
- Imati osjećaj vlastite važnosti ili grandioznosti
- Iskusiti fantazije o utjecaju, slavnosti i / ili važnosti
- Pretjerivanje u njihovim sposobnostima, talentima i postignućima
- Žudnja za divljenjem i priznanjem
- Biti zaokupljeni ljepotom, ljubavlju, moći i / ili uspjehom
- Imati pretjerani osjećaj jedinstvenosti
- Vjerujući da im svijet nešto duguje
- Iskorištavanje drugih da dobiju ono što žele (bez obzira kako to utječe na druge)
- Nedostaje empatije prema drugima
Što je prikriveni narcis?
Na polju psihologije ponašanje se može opisati kao otvoreno ili prikriveno. Otvoreno ponašanje je ono koje drugi mogu lako uočiti, poput ponajprije tradicionalnog narcisa opisanog. No, tajno ponašanje je suptilnije i drugima manje očito.
Prikriveni narcis je netko tko žudi za divljenjem i važnošću, kao i nedostatak empatije prema drugima, ali može djelovati na drugačiji način od otvorenog narcisa.
Razmatrajući ponašanje narcisa, možda će biti teško zamisliti kako bi netko mogao biti narcis i biti spriječen u svom pristupu i ponašanju. Prikriveni narcis može biti izvana samozatajan ili povučen u svom pristupu, ali krajnji ciljevi su isti.
Na primjer, ovo bi se moglo opisati kao slušanje vaše omiljene pjesme tijekom smanjivanja glasnoće, u usporedbi s slušanjem te iste pjesme na tihoj glasnoći. Sama pjesma se nije promijenila, samo glasnoća u kojoj slušate.
Overt vs. Covert
Prikriveni narcisi razlikuju se samo od otvorenih (očiglednijih) narcisa po tome što su skloniji introvertnosti. Otvorenog narcisa lako je prepoznati jer su skloni biti glasni, arogantni i neosjetljivi na potrebe drugih te uvijek žedni komplimenata.
Drugi mogu lako promatrati njihova ponašanja i obično se pokazuju kao "velika" u sobi. Kad pomislimo na otvorenog narcisa, mogli bismo reći da pokazuju više ekstrovertiranog ponašanja u interakciji s drugima.
Istraživač i autor dr. Craig Malkin sugerira da izraz "prikriveno" može zavarati. U svom radu navodi da se izraz prikriveni često koristi da bi se sugeriralo da je prikriveni narcis prikriven ili da njihova težnja za značajem nije toliko značajna kao otvoreni (ekstrovertiraniji) narcis. Zapravo, izvještava, osobine otvorenog narcisa i tajnog narcisa su iste.
I prikriveni i otvoreni narcisi navigiraju svijetom s osjećajem vlastite važnosti i maštanjem o uspjehu i veličini.
Obje osobe moraju zadovoljiti iste kliničke kriterije da bi im se dijagnosticirao narcisoidni poremećaj ličnosti, bez obzira jesu li ekstrovertirani ili introvertirani. Oboje imaju nedostatke u sposobnosti da reguliraju svoje samopoštovanje.
Mnogi su ljudi postali žrtvama manipulativnog ponašanja prikrivenog narcisa, a da nisu svjesni što se dogodilo dok već ne osjećaju emocionalnu bol. Možda bi bilo točnije sugerirati da bi ekstrovertiranog (otvorenog) narcisa bilo puno lakše vidjeti kako dolazi od introvertiranog (prikrivenog) narcisa.
Nije neobično da se ljudi nađu u dugotrajnim vezama s prikrivenim narcisima, samo da ih povrijedi osjećaj nedostatka partnerstva ili uzajamnosti u vezi.
Znakovi koje treba tražiti
Iako postoje neki klinički kriteriji koje treba ispuniti kako bi se nekome dijagnosticirao narcisoidni poremećaj ličnosti, postoje neke opće osobine i obrasci koje treba tražiti u svakodnevnim interakcijama ako sumnjate da biste mogli imati posla s prikrivenim narcisom.
Svjesnost ovih osobina može pomoći osnažiti one koji komuniciraju s prikrivenim narcisom, pomažući im da prepoznaju i bolje se snađu u potencijalno nezdravim interakcijama.
Pasivna samobitnost
Tamo gdje će otvoreniji, ekstrovertirani narcis biti očit u svom povišenom osjećaju sebe i svojoj aroganciji u interakciji s drugima, tajni narcis može biti manje očit.
Prikriveni narcis sigurno žudi za važnošću i žeđa za divljenjem, ali može izgledati drugačije od onih oko njih. Mogli bi dati komplimente unatrag ili namjerno umanjiti njihova postignuća ili talente, tako da će im ljudi pružiti sigurnost koliko su talentirani.
Stvarnost i za otvorenog i za prikrivenog narcisa je da imaju krhki osjećaj za sebe.
Otkriveni narcis tražit će divljenje i pažnju, gdje će tajni narcis koristiti mekšu taktiku kako bi postigao iste ciljeve. Tajni narcis mnogo će vjerojatnije neprestano tražiti sigurnost o svojim talentima, vještinama i postignućima, tražeći druge koji će hraniti tu istu potrebu za samovažnošću.
Kriviti i sramotiti
Sramotiti druge prekrasna je taktika narcisa kako bi osigurao svoj osjećaj povišenog položaja u odnosu na druge. Otkriveni (ekstrovertirani) narcis mogao bi biti očitiji u pristupu stjecanju utjecaja, kao što je izričito spuštanje, nepristojnost, kritiziranje i sarkastičnost.
Introvertirani, prikriveni narcis može imati nježniji pristup kako bi objasnio zašto ste nešto krivi, a oni nisu krivi. Mogli bi se čak pretvarati da su žrtva vašeg ponašanja ili se upuštati u emocionalno zlostavljanje da bi se doveli u situaciju da od vas dobiju sigurnost i pohvalu. Na kraju ovih interakcija, cilj narcisa je natjerati drugu osobu osjećati se malim.
Stvaranje zbrke
Iako nisu uvijek podli, neki prikriveni narcisi mogu se obradovati stvaranjem zbunjenosti za nekoga s kime komuniciraju. Oni se možda neće baviti optuživanjem ili sramoćenjem, već će natjerati ljude da preispitaju svoje percepcije i sami pogađaju.
Još jedan način da stvori poticaj između njih i druge osobe, prikriveni narcis mora koristiti takvu taktiku kako bi se podigao i zadržao moć u interakciji. Ako vas mogu natjerati da preispitate svoje percepcije, onda im to omogućuje priliku da vas više manipuliraju i iskorištavaju.
Odugovlačenje i zanemarivanje
Budući da njihova potreba za samobitnošću najviše vlada, prikriveni narcisi učinit će sve što trebaju kako bi zadržali fokus na sebi. Dakle, tamo gdje će vas ekstrovertirani narcis otvoreno odgurnuti u stranu ili manipulirati vama da biste postigli njihov cilj, tajni narcis je profesionalac koji vas uopće ne priznaje.
Nije slučajno da narcisi, općenito, teže gravitirati prema interakciji s brižnim i suosjećajnim ljudima. Prikriveni narcis prepoznaje i te mogućnosti za manipulaciju.
Nemaju problema s tim da vam daju do znanja da niste važni.
Umjesto da vam izričito kažu da niste važni, možda će vas uspraviti na spoju, pričekati do posljednjeg trenutka da odgovore na tekstove ili e-poruke, uvijek se kasno pojaviti na događajima s vama ili nikad s vama ne napraviti potvrđene planove na svi. Nema obzira prema vašem vremenu ili interesima, osjećate se sitno, nevažno i nebitno.
Emocionalno zanemarljiv
Narcisi nisu sposobni graditi i njegovati emocionalne veze s drugima. Kako bi mogli znati održavati veze s drugima ako je njihova energija uvijek usmjerena na njih same? Prikriveni narcis nije ništa drugačiji. Dakle, iako se mogu činiti ljubazniji i manje neugodni od svog ekstrovertiranog kolege, ni oni nisu emocionalno dostupni niti reagiraju.
Vjerojatno nećete dobiti puno komplimenata od prikrivenog narcisa. Sjećajući se da su uvijek usredotočeni na to da ostanu povišeni kako bi zadržali osjećaj vlastite važnosti, lako je shvatiti kako bi vam prikriveni narcis teško mogao dati kompliment. Obično se malo poštuje vaše talente ili sposobnosti - obično, narcis uopće nema obzira prema tim stvarima.
Baš kao i kod otvorenih narcisa, vjerojatno ćete se i sami zabaviti za većinu teških emocionalnih dizanja u vezi s prikrivenim narcisima. Iako je vjerojatnije da će se tajno činiti emocionalno pristupačnim, to je obično performans i obično se radi s namjerom da se iskorištava ili na kraju ostavi da se osoba osjeća malom zbog nebrige, optuživanja ili sramoćenja.
Budući da je jedna od glavnih karakteristika narcisoidnog poremećaja ličnosti nedostatak empatije, prikriveni narcis neće na zdrav način emocionalno reagirati na svog partnera.
Davanje s ciljem
Općenito, narcisi ne daju. Teško im je uložiti energiju u bilo što što im na neki način ne služi. Tajni narcis mogao bi se predstaviti na način koji izgleda kao da daju, ali njihovo ponašanje davanja pokazuje se samo s namjerom da nešto dobiju za uzvrat.
Jednostavan, svakodnevni primjer mogao bi biti nešto poput stavljanja napojnice u staklenku u vašem lokalnom kafiću. Tajni narcis mnogo bi vjerojatnije stavio vrh u staklenku kad zna da barista gleda, kako bi pomogao olakšati neku vrstu interakcije koja im omogućuje da budu pohvaljeni zbog davanja.
Namjera davanja za prikrivenog narcisa uvijek se više odnosi na njih, a manje na one kojima daju.
Što učiniti
Trenutno ste možda u osobnoj vezi s prikrivenim narcisom, bilo da se radi o članu obitelji, suradniku ili vašoj značajnoj osobi. Moglo bi biti korisno napomenuti da, iako ne možemo kontrolirati s narcisom, možemo preuzeti kontrolu nad tim kako se ponašamo i komuniciramo s njima. Postoje određeni koraci koje možete poduzeti da biste se zaštitili ako imate posla s prikrivenim narcisom.
Izbjegavajte to uzimati osobno
Kada imamo posla s narcisom, bilo tajnim ili otvorenim, njihovo manipulativno ponašanje može se osjećati vrlo osobno. Nepoštovanje, osjećaj prava, obrasci manipulacije i varljiva ponašanja narcisa mogu se osjećati vrlo osobno kad smo na njihovom putu.
Bez obzira na to koliko bi bolni utjecaj ponašanja narcisa mogao osjetiti u ovom trenutku, važno je zapamtiti da to nema nikakve veze s vama.
Narcis se ponaša negativno zbog nečeg nezdravog u njima, a ne zato što u vama postoji nešto nezdravo.
U redu je sagledati situaciju i interakcije u vezi s tim kako im pridonosite. Međutim, vrlo je važno kada imate posla s narcisom da im dopustite da "posjeduju" svoj dio.
Narcis želi da to shvatite osobno jer tako održavaju polugu. Zapamtite, narcis se osjeća malim, pa se nekako moraju učiniti "velikim".
Postavi granice
Narcisi nemaju zdrave granice. Budući da prikrivenim narcisima nedostaje empatije, imaju snažan osjećaj prava i iskorištavaju druge, granice su nešto što im smeta u postizanju ciljeva. Što više možete vježbati postavljanje granica s narcisom, to im dosljednije dokazujete da njihova taktika ne djeluje.
Postavljanje granica može biti vrlo teško, pogotovo ako to nikada prije niste radili. Ne samo da vam je možda nepoznato, već postavljanje granica s prikrivenim narcisom može biti prilično zastrašujuće.
Imajte na umu da su granice samo način da nekome drugome date do znanja koje su vaše vrijednosti. Razmislite što vam je važno, koje su vaše vrijednosti i radite na stvaranju granica koje će ih podržati.
Razumijevanje zašto postavljate određene granice može vam pomoći da imate više samopouzdanja u njihovom uspostavljanju i može vas držati na dobrom putu ako narcis pokušava prekršiti ili zanemariti vaše granice.
Zalažite se za sebe
Kada komunicirate s prikrivenim narcisom, lako možete izgubiti glas. Budući da su obrasci interakcije toliko manipulativni, možda će vam trebati vremena da shvatite da vas je veza ostavila na mjestu da ne znate kako se zalagati za sebe.
Odvojite vrijeme da se vratite sebi, tko ste, čime se bavite, svojim vrijednostima, ciljevima i talentima. Jačanje vašeg odnosa sa sobom ključno je za sposobnost progovaranja tijekom interakcije s narcisom.
Kada se zalažete za sebe, narcis ima priliku upoznati dio vas koji je svjestan i upućen u njihove taktike, što im čini manje privlačnim da i dalje pokušavaju te stvari s vama.
Stvorite zdravu udaljenost
Biti u vezi s prikrivenim narcisom može se osjećati frustrirajuće i neodoljivo. Ponekad može biti teško stvoriti distancu između vas i te osobe, na primjer s članom obitelji ili suradnikom. Međutim, možda postoje prilike da stvorite neku zdravu distancu između vas i narcisa.
Ograničavanje osobnih interakcija, traženje da vas premjeste na drugo mjesto u vašem uredu, pravljenje pauza u neko drugo vrijeme ili jednostavno prekidanje kontakta možda će biti potrebno ako se osjećate povrijeđeno nečijim narcizmom. Zapamtite da cilj stvaranja distance nije povrijediti osobu koja je narcisoidna. Cilj je zaštititi se i stvoriti prostor za ozdravljenje.
Što je zloćudni narcis?