Sadržaj ovog članka može biti vrlo poticajan ako se bavite samoosakaćivanjem. Molimo pažljivo razmotrite ovo prije čitanja.
Samoosakaćivanje je vrlo teško razumjeti ako nikada niste iskusili poriv da se i sami upustite u ovo ponašanje. Ako imate prijatelja ili člana obitelji s graničnim poremećajem ličnosti (BPD) koji se samo osakaćuje, to može biti zastrašujuće, zbunjujuće i frustrirajuće. Razumijevanjem zašto dolazi do samoosakaćenja, možete pomoći voljenoj osobi da se nosi s tim porivima i djelovati kao mreža podrške toj osobi.
Što je samoosakaćivanje?
Samoosakaćivanje uključuje izravno i namjerno uništavanje ili mijenjanje tijela. Primjeri takvog ponašanja uključuju rezanje, pečenje, lijepljenje iglama i ozbiljno grebanje. U istraživanju se često koristi izraz nesuicidna samoozljeda (NSSI).
Samoosakaćivanje se obično razlikuje od ostalih samoozljeđujućih ponašanja. Istraživanja su pokazala da osobe koje se samoozljeđuju obično jesu ne pokušavajući se ubiti kad se uključe u ponašanje, iako neki mogu izvijestiti da imaju pomiješane osjećaje zbog namjere djela.
To ne znači da ljudi koji se bave samoosakaćivanjem nisu samoubilački; mnogi ljudi koji se samoosakaćuju imaju i samoubilačke misli ili čak pokušavaju samoubojstvo. Osim toga, u slučajevima vrlo teške samoosakaćenja, ljudi su umrli od svojih ozljeda.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Zašto se ljudi upuštaju u samoosakaćivanje
Mnogi vjeruju da se ljudi bave samoosakaćivanjem kako bi privukli pažnju. Ovo je mit. Većina ljudi koji se samoozljeđuju čine to privatno i vode računa da su tragovi ili ožiljci skriveni.
Samoozljeđivači će često nositi duge rukave kako bi prikrili ove znakove. Vjerojatno se srame svog ponašanja i drže ga u tajnosti. Pogotovo za one s BPD-om koji imaju osjetljivost na odbacivanje, oni se neprestano brinu o tome da ljudi saznaju o njihovim tajnama.
Istraživanje je pokazalo da se većina ljudi samoosakaćuje kako bi pomogla regulirati unutarnja iskustva poput intenzivnih emocija, misli, sjećanja i tjelesnih osjeta.
Tko se bavi samoosakaćivanjem?
Nažalost, samoosakaćivanje je uobičajeno ponašanje, posebno među onima s BPD-om. Jedno je istraživanje pokazalo da su među studentima (ne nužno s BPD-om) problemi vezanosti (nesigurna vezanost, razdvajanje djetinjstva i emocionalno zanemarivanje), zajedno sa seksualnim zlostavljanjem i disocijacijom, bili važni faktori rizika za samoozljeđivanje i da su faktori rizika bili rodno specifično.
Dokazi sugeriraju da postoje značajne spolne razlike u prevalenciji, načinu i mjestu nanošenja samoozljeđivanja tijelu. Žene su zabilježile veći broj ukupnog ponašanja, više rezanja i grebanja te veću štetu na rukama i nogama nego muškarci. Muškarci su izvijestili o više peckanja i samoudaranja te o većem oštećenju prsa, lica ili genitalija.
U drugom istraživanju mladih u trećem, šestom i devetom razredu u jednoj zajednici, djevojke iz devetog razreda bile su najviše izložene riziku, sa sličnim obrascem ozljeda zbog više rezanja i grebanja, a u samoozljeđivanju su tri puta više nego dječaci .
Ljudi koji su tijekom djetinjstva doživjeli zlostavljanje, poput seksualnog zlostavljanja ili zanemarivanja ili koji su u djetinjstvu bili odvojeni od njegovatelja, izloženi su većem riziku od samoosakaćenja nego opća populacija.
Tretman za samoosakaćivanje
Budući da je samoosakaćivanje često pokušaj upravljanja intenzivnim osjećajima, kognitivno-bihevioralni tretmani za samoosakaćivanje usredotočuju se na pomaganje osobi da pronađe nove, zdravije načine upravljanja osjećajima i mislima.
Na primjer, jedan kognitivno-bihevioralni tretman za granični poremećaj ličnosti, dijalektička terapija ponašanja, bavi se nezdravim pokušajima suočavanja pomažući pacijentu da nauči i uvježba novi skup vještina suočavanja.
U nekim slučajevima liječnik može propisati lijekove koji pomažu u regulaciji osjećaja i osjećaja i smanjuju nagon za samoozljeđivanjem.
Kad se prijatelj ili voljena osoba osakati
Ako ćete razgovarati sa svojim prijateljem ili voljenom osobom o samoosakaćivanju, važno je da to učinite na način koji ne osuđuje. Pristupanje njima mirno i pažljivo može učiniti da se osoba osjeća saslušanom i razumjenom.
Prije razgovora s voljenom osobom, možda bi bilo dobro posavjetovati se s terapeutom koji je specijaliziran za liječenje BPD-a i samoosakaćivanje. Može vam dati profesionalni savjet o najboljem načinu pristupanja situaciji bez prestrašivanja ili uznemirivanja vaše voljene osobe.
Resursi
Ako se vi ili netko koga poznajete borite sa samoosakaćivanjem, na raspolaganju su vam različiti izvori liječenja, uključujući traženje terapeuta s kojim ćete razgovarati.