Postoji li naziv za određenu fobiju koja se odnosi na strah od kuća s ukletvama? Je li ovo strah ili fobija i u čemu je razlika? Kako se rješavaju određene fobije poput ove?
Definicija
Ne postoji službeno ime fobije zbog straha od kuća s ukazima. Ipak, neki ljudi imaju skovana imena koja nalikuju pravim imenima drugih fobija. Na primjer, možda ćete čuti neslužbeni izraz "hauntophobia". Iako mnogi ljudi taj strah razvijaju u mladosti, većina ga s vremenom preraste. Što će se dogoditi ako to ne učinite?
Strah protiv fobije
Većina nas se pomalo uplaši horor filma ili čak posjete izložbi ukletih kuća za Noć vještica. Pa kako možete znati je li vaš "strah" jednostavno normalan strah ili je umjesto toga fobija?
Strah od kuća s ukazima razlikuje se od fobije od kuća s ukazima. Bojati se uklete kuće dio je zabave. Međutim, specifična fobija od kuća s ukletama ili bilo kojeg drugog predmeta iscrpljujući je anksiozni poremećaj koji može poremetiti nečiji život i vremenom se pogoršati ako se ne liječi.
I strahovi i fobije mogu imati slične simptome, uključujući vrtoglavicu, lupanje srca, mučninu, otežano disanje. Međutim, kod fobija ovi su simptomi ozbiljniji i za razliku od "normalnih" strahova, često postoji zaokupljenost predmetom ili situacijom.
Odlučujući imate li strah ili fobiju zbog kuća s ukletijima, uzmite u obzir ove dvije stvari:
- Ozbiljnost: Koliko je intenzivan vaš strah? Bojite li se ući u izložbu ukletih kuća ili vas je strah da se uopće vozite u blizini mjesta na kojem može biti izložba ukletih kuća? Jeste li pomalo nervozni u svom domu (ili u hotelu ili u domu druge osobe) kasno navečer kad čujete neobične zvukove ili potpuno mijenjate svoje planove kako ne biste ostali u osumnjičenom domu?
- Koliko vremena provodite razmišljajući o svom strahu. Mislite li na svoj strah svake godine na Noć vještica ili osjećate strah čak i kad mislite na svoj strah (bojite li se svojih misli da mislite na svoj strah?)
Vrste fobija
Odlučujući je li strah od kuća s ukletama prava fobija, korisno je definirati koje su vrste fobija najčešće. Postoje tri primarne vrste fobija:
- Socijalne fobije: Socijalne fobije uključuju strah od određenih socijalnih situacija.
- Agorafobija: Agorafobija je vrsta fobije u kojoj se osoba plaši da ne ostane zarobljena ili ne može napustiti situaciju. Također se definira kao strah od izlaska van, kao što je kod paničnog poremećaja s agorafobijom.
- Specifične fobije: Specifične fobije su one u kojima postoji iracionalan strah od određenog predmeta ili situacije. Specifične fobije dolaze u četiri osnovne vrste: strahovi od nečega u prirodnom okruženju (poput tornada), strahovi vezani uz životinje (poput straha od zmija), medicinski strahovi (poput straha od krvi) ili situacijski (poput strah od vožnje).
Je li to specifična fobija ili agorafobija?
Fobija kuća s ukletvama može biti određena fobija (strah od određenog predmeta ili situacije) ili agorafobija (strah da nećete moći pobjeći na sigurno mjesto kad počnete imati fobičnu reakciju.
Liječenje
Općenito, liječenje određene fobije od uklete kuće lakše je od nekih drugih fobija. Lakše je kloniti se kuća (barem obično) od potencijalno ukletih nego izbjeći grmljavinsku oluju.
Nekome tko nema fobiju od kuća ukletih, potencijalno liječenje te fobije može se činiti lakim, barem ako se osjeća da nije neko prebivalište. Budući da je fobija iracionalan strah, ne može se jednostavno reći "ne brini". Uprkos tome, dobar terapeut može biti vrlo koristan u pomaganju osobi da prepozna da je njihov strah iracionalan kako bi joj pomogao da ga prevlada.
Ne postoji poseban režim liječenja za ljude s fobijama s ukletim kućama, ali postoje pristupi liječenju za druge specifične fobije koje bi vjerojatno mogle pomoći. Neki tretmani za određene fobije uključuju:
- Lijekovi: Postoji nekoliko mogućnosti liječenja za osobe s određenim fobijama, no lijekovi su često drugi red liječenja i češći su za socijalnu fobiju nego za strah od određenog predmeta ili situacije. Na primjer, benzodiazepini se mogu koristiti za simptome panike koji mogu pratiti ozbiljne fobije, ali ih treba koristiti umjereno.
- Psihoterapija: Terapija mentalnog zdravlja za fobije može obuhvaćati kognitivno-bihevioralnu terapiju, terapiju izloženosti, poplave i protukondicioniranje, pristup u kojem se ljude uči da na nov način reagiraju na predmet ili situaciju na koje se plaši vježbanjem tehnika opuštanja. Utvrđeno je da je čak i terapija jednom sesijom korisna za mlade sa specifičnim fobijama. Vrsta ili vrste psihoterapije koje se koriste ovisit će o vašem terapeutu, kao i o ozbiljnosti vaše fobije.
- Alternativna terapija: Terapije poput hipnoze ili biljnih dodataka nisu proučavane do stupnja kakav imaju drugi pristupi, ali nekim ljudima alternativne terapije fobija mogu biti korisne ako se kombiniraju s drugim gore navedenim pristupima liječenju.
Učinak specifičnih fobija
Iako će mnogima neke specifične fobije, poput one s ukletih kuća, biti zabavne, onima koji pate od tih strahova nije smiješno. Specifične fobije mogu biti izvor neugodnosti i ostaviti osobu da se osjeća izolirano i izvan kontrole. Jedan od težih emocionalnih aspekata fobija je taj što one na taj način ograničavaju život.
Ako imate određenu fobiju, važno je da vaša obitelj i prijatelji razumiju fobije. Možda su vam voljeni govorili da se jednostavno ne biste trebali bojati, ali kao i kod ostalih fobija u rasponu od straha od zmija do straha od mostova ili uragana, jednostavno rekavši da se ne trebate bojati je neučinkovito. Da je to uspjelo, ne biste imali fobiju.
