Kronofobiju karakterizira strah od protoka vremena, obično jer se ljudi boje da im je vrijeme na Zemlji ograničeno ili imaju problema s praćenjem njegovog prolaska. Iako vrijeme nije potpuno konkretno, neki ga mogu smatrati vrstom "specifična fobija", slična onoj kako bi se netko bojao mačke ili zmije.
Rasprostranjenost kronofobije
Neke populacije više od drugih doživljavaju kronofobiju, strah od vremena. U stvari, s obzirom da je toliko česta u zatvorskoj populaciji, ponekad je poznata i kao „zatvorska neuroza“. Starije osobe, kao i ljudi koji se suočavaju sa terminalnim bolestima, a brinu se da bi njihovo vrijeme na Zemlji moglo biti ograničeno, također se mogu suočiti sa tim strahom. Vrijeme im postaje neprijateljem i oni ga se boje jer će njegovo odlazak u konačnici dovesti do njihove smrti.
Strah od vremena također se ponekad javlja nakon ozbiljnih trauma, poput prirodne katastrofe, posebno ako je dnevna rutina ozbiljno poremećena. Također je relativno česta među preživjelima brodoloma i drugima koji su zarobljeni u situaciji visoke tjeskobe bez poznatih načina praćenja protoka vremena. Zapravo, osjećaj unaprijed predviđene budućnosti već se ranije koristio kao jedan od dijagnostičkih kriterija za posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
Simptomi
Kronofobiju obilježava osjećaj derealizacije u kojem se čini da se vrijeme ubrzava ili usporava. Neki ljudi razvijaju kružne misaone obrasce, trkaće misli i simptome opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Zatvorenici često obilježavaju dane do puštanja.
Mnoge žrtve također će iskusiti paniku, tjeskobu i klaustrofobiju, što su česti simptomi većine fobija, kao i česte reakcije na traumu. Također se često prijavljuju napadi panike, znojenje, otežano disanje, pa čak i uporno uznemirujuće misli, ali samo u ekstremnim slučajevima.
Tretmani
U ekstremnim slučajevima, neliječena kronofobija može dovesti do izolacije, depresije, pa čak i sve više poremećenih razmišljanja. Važno je što prije potražiti savjet kvalificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Kronofobija dobro reagira na takve standardne tretmane fobije kao što su kognitivno-bihevioralna terapija i hipnoterapija. Budući da je usko povezan s drugim poremećajima, najbolje je istodobno dijagnosticirati i liječiti sva istodobna stanja.
U nekim slučajevima psihijatri mogu propisivati lijekove, ali psihoterapija ostaje primarni tretman fobija.
Prevencija kronofobije
Budući da strah od vremena često uzrokuju situacije koje se ne mogu u potpunosti kontrolirati, poput bolesti, teško je to spriječiti. Postoje i općenitije tehnike upravljanja tjeskobom i stresom.